Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldia

Altitude moderatua eta iraupen laburra direla eta, Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldia Nepalen edozein unetan egiteko modukoa bihurtu da, edozein urtarotan hobesten dena.

Hala ere, udaberrian (Martxoa-Maiatza) eta udazkenean (Iraila-azaroa) naturaren benetako edertasunaz bedeinkatuko zaitu ibilaldian.

Udaberriko berde eta arrosa tonuek eta udazkeneko laranja eta marroi tonuek apaintzen dute Ganesh Himal eskualdeko lurra, 20 eta 26 gradu Celsius arteko tenperatura atseginekin.

Neguan (abendua-otsaila) Kalo Seto Kunda izoztu egiten da, eta udan (ekaina-abuztua) zerua hodei ilunekin estaltzen du.

Gure Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldia da II. mailako maila ertaina mendiko trekking abentura Nepalen, 4200 m-ko altuera maximoarekin.

Trekking ibilbideak igoera eta jaitsiera moderatuak ditu, ibaiak zeharkatzea eta mendi-gandorrak igotzea ere barne hartzen dituena. Hala ere, bidearen zatirik handiena bertako herrietako baso eta soro terrazatuetatik igarotzen da, eta hori nahiko erraza da ibiltzea.

Batez besteko eguneroko ibilaldia bost ordu ingurukoa da denbora gehienean. Gure Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldian altuerako gaitzaren arriskua ere txikia da, baina benetako erronka Annapurna eta Everest bideetan aurkitzen diren erosotasunen eta te-etxe erosoen faltan datza.

Beraz, pentsamolde positiboa, determinazio sendoa, borondate-indarra eta, noski, osasun ona eta egoera fisiko ona ezinbestekoak dira gure Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldirako.

Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldia ez da oso erronka handikoa; beraz, mendiko lurretan mendi-ibiliak egin nahi dituen edonorentzat da eskuragarria.

Mendiko mendi-ibilietan berria bazara ere, gure Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko ibilbidea adin guztietako pertsonentzat egokia da, baldin eta egoera fisiko bikaina baduzu, bidaiak egunero hainbat orduz ibiltzea dakarrenez.

Bidea askotan gora eta altitude handietan dago, eta aire mehea arnastu beharko duzu. Beraz, gure Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldiaren benetako oztopoa altitudea eta nekea dira.

Gainera, bidearen urruntasunak eta aterpe erosoen faltak beste erronka bat gehitzen dute. 14 gau igaroko dituzu dendetan Katunje Bazaarretik Budathumera.

Kontuan izan beharko duzu, halaber, telefono mugikorraren estaldura ahula edo erabat erabilgarri ez egon daitekeela ibilbideko zenbait gunetan.

Beraz, prest egon behar duzu mundu digitalarekin duzun lotura eta erosotasuna uzteko.

Era berean, artikulazioetako arazoak, arnasketa, muskulu-eskeleto eta zirkulazio-arazoak badituzu, berraztertu Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldian parte hartzea eta hitz egin zure medikuarekin.

Mendiko edozein ibilaldiren arriskurik handiena AMS da. Gaixotasun hau altitude handietan oxigeno eta aire presio faltagatik sortzen da.

Beraz, AMS gure Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldian ere gerta daiteke, eta sintomak buruko minak, nekea, goragalea edo gosea galtzea dira.

Kasu larriagoetan, arnasa hartzeko zailtasunak, nahasmena eta desorientazioa ere sor ditzake. Beraz, mesedez, hitz egin zure medikuarekin gure 20 eguneko Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldira joan aurretik eta egiaztatu Diamox bezalako botikak har ditzakezun AMSren aurka borrokatzeko.

AMSren sintoma bakar bat ere nabaritzen baduzu, mesedez, jakinarazi berehala gure sherpa gidariari, egoera eraginkortasunez kudeatuko baitu. Erremedio azkarra nahi baduzu, hobe da berehala jaitsi eta atseden hartzea.

AMS saihesteko, hobe da poliki igotzea eta gure Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko trekking ibilbidean iradoki dugun aklimatazio prozesua osatzea.

Era berean, hidratatuta egon, lo egin nahikoa, hartu atsedenaldi nahikoa eta entzun zure sherpa gidari.

Beste goi-mendiko trekking helmugak bezala, gure Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko trekkingak ere egoera fisiko eta mental ona eskatzen du, eta horretarako irteera data iritsi baino hiru hilabete lehenago entrenatu behar duzu.

Astean hiru aldiz egunean 7-10 km inguru egin ditzakezu oinez. Gainera, entrenamendu kardiobaskularrean jarri beharko zenuke arreta, bihotzak estres egoeran oxigenoa eraginkortasunez ponpatzen laguntzeko.

Ahal bada, gutxienez 3000 m-ko altueran dauden mendietara joan beharko zenuke. Txirrindularitzan, korrika egiten, igeri egiten eta eskailerak igotzen ere aritu beharko zenuke.

Prestaketa mentalari dagokionez, eraiki jarrera positiboa, borondate sendoa, malgutasuna eta prest egon Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko trekking ibilbidean gure gidariak egindako edozein aldaketa egokitzeko, eguraldiaren eta taldeko parte-hartzaileen osasunaren ondorioz.

Era berean, prestatu zaitez esperientzia oinarrizkoago baterako, ez baituzu Annapurnan edo... aurki dezakezun luxua lortuko. Everest arrastoa.

Ganesh Himal oinarrizko kanpalekura iristeko ibilbide eta aukera ugari daude eskuragarri, eta horixe da Ganesh Himal oinarrizko kanpalekura egindako ibilaldiaren edertasuna.

Zure denbora erabilgarritasunaren, aurrekontuaren eta izan nahi duzun esperientziaren arabera, Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko ibilbidea aukeratu dezakezu horren arabera.

batzuk herri bideak Ganesh Himal oinarrizko kanpalekura iristeko hauek dira:

• Gorkhatik igaroz, Arughat Bazaar-era gidatuz hasten den ibilbide klasikoa da.
• Ruby Valley-tik, Ganesh Himal oinarrizko kanpalekura iristeko beste bide erakargarri bat dena.
• Bidez Langtang eskualde ibilbidea, Syabrubesirako bidaia batekin hasten dena eta Gatlang eta Somdang zeharkatzen dituen ibilaldi batekin.
• Betrawatitik, Ganesh eskualdeko Tamang herrietatik eramango zaituena.

Dena dela luzapena Zure Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldiaren barruan, honako hauek gehi ditzakezu:

• Tsum haraneko ibilaldia
• Manaslu Zirkuitu Trek
• Langtang Harana Trek
• Tamang Ondarearen Ibilaldia
• Ruby Valley-ko ibilaldia

Katmandun igaroko dituzun hiru gauetarako, 3 izarreko hotel eroso batean lo egingo duzu, logela bikoitz batean. Zure logelak bainugela pertsonala, dutxa beroa eta hotza, WiFi eta kargatzeko instalazioak izango ditu.

Samare Bhanjyang-en, gure gidariak zuretzat eskuragarri dagoen ostaturik onena aurkituko du, eta kanpatzean, bi pertsonentzako kalitate handiko kupula-dendak eskainiko dizkizugu. Gure taldeak sukaldeko eta komuneko denda bereizi bat ere jarriko du zure lo egiteko dendaren ondoan.

Otorduei dagokienez, gosaria Katmandun izango duzu eta pentsio osoko otorduak ibilaldian zehar. Kanpatzen ari zaren bitartean, gure sukaldari esperientziadunak otordu fresko eta higienikoak prestatuko dizkizu. Horrez gain, tea, kafea eta ur irakinak emango dizkizugu.

Garraioari dagokionez, Life Himalaya-k luxuzko ibilgailu pribatu bat bakarrik erabiliko du hiriko bisitarako, aireportuko transferentzietarako, Katmandutik Samari Bhanjyangera garraiorako eta Arughat Bazaarretik Katmandura itzultzeko garraiorako.

Jakin ezazu bidaia-asegurua ezinbestekoa dela eta ezinbestekoa dela gure Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldirako. Zure aseguruak 4200 m-ko aireko erreskate zerbitzuen estaldura eta gastu mediko guztiak barne hartu behar ditu.

Gainera, zure aseguruak babestu egin beharko zaitu ibilaldiak bertan behera uzteagatik, atzerapenengatik, ekipajearen galeragatik, lapurretengatik eta ibilaldian zehar ostatu-kostu gehigarriengatik gerta daitezkeen galera ekonomikoetatik.

Ganesh Himal oinarrizko kanpalekurako ibilaldirako, bi baimen baino ez dira beharrezkoak, eta bakoitzari dagozkion kostuak hauek dira:

• Langtang Parke Nazionaleko Baimena: NPR 3000 mendizale bakoitzeko
• TIMS (Trekkers' Information Management Systems) Txartela: 2000 NPR mendizale bakoitzeko

Tarifa hauek gure 20 eguneko Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko trekking pakete osoaren prezioaren parte dira dagoeneko, eta gure gidariak baimen hauek lortuko dizkizu dagokion turismo bulegoan.

20 eguneko Ganesh Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldian, Katmandun ostatu turistiko estandarra eskaintzen dizugu. Hala ere, dolar batzuk gehiago gehituta, lau edo bost izarreko hoteletara igo dezakezu, non goi mailako erosotasunak gozatu ahal izango dituzun hiriburuan hiru gau igaroko dituzun egonaldian.

Erosotasun hau merezi duzu, hainbat egunez Ganesh eskualde urrunean trekking egingo baituzu, non zeruaren zabaltasunaren azpian lur gogorrean kanpatuko duzun.

Mesedez, esan iezaguzu aldez aurretik nola gustatzen zaizun zure ostatua Katmandun, eta dena horren arabera antolatuko dugu.