Chisapani Nagarkot Yoga Trek - 5 egun

Chisapani Nagarkot Yoga Trek-ak eguraldi desberdina du urtaro bakoitzean, beraz, une egokia aukeratzeak esperientzia erosoagoa emango dizu. Udaberriko (Martxoa-Maiatza) eta udazkenean (Urria-Azaroa) urteko garairik onenak dira. Udaberrian egun atsegina izango duzu aire freskoarekin eta rododendro loreekin.

Eguraldi garbiaz eta aire freskoaz gozatu ahal izango duzu, eta udazkenean, udazkeneko euriteen ondoren, mendi-paisaia ederrak. Urtaro hauetan eguneko tenperaturak hamabost eta hogeita bost gradu artekoak izaten dira. Gauak apur bat hotzagoak dira, bost eta hamar gradu artekoak.

Ibilaldi hau neguan edo montzoietan ere egin daiteke, prestatuta bazaude. Gauez hotz egiten du, baina egunean zehar oskarbi. Montzoia berdea eta epela da; hala ere, euriak eta hodeiek ikusmena oztopatu dezakete. Ibilaldia dibertigarria da edozein urtarotan, arropa eta argibide egokiekin.

Ibilaldi hau erabiltzaileentzako erraza eta sasoi ertaineko pertsona gehienentzat irisgarria da. Ibilaldi erraza eta motela izango da, bide errazetatik, eta atseden hartzeko aukera ugari izango ditu. Ibilaldiaren gailurrak bi mila eta hirurehun metro ingurukoak dira, hau da, ez duzu altitude maila handiarekin lotutako zailtasunik izango.

Asteko lanaldiak lau eta zazpi ordu arteko ariketa arinez osatuta dago, basoan, herrian eta muino irekietan ibilaldiak eginez. Zure gidariak ziurtatuko du ez zarela azkarregi joango. Ez da beharrezkoa aurreko trekking edo yoga esperientziarik Chisapani Nagarkot Yoga Trek honetan parte hartzeko. Yoga saioak onuragarriak izango dira gihar minduak erlaxatzeko eta arnasketa hobetzeko.

Ibilaldia are erosoagoa izan dadin, egin ibilaldi txikiak etxean etorri aurretik. Ibilaldi bikaina da lehen aldiz ibiltzen direnentzat, gida atseginak eta bide ez-neketsua daudelako.

Ibilaldian zehar, janari arrunta, freskoa eta epela izango duzu te-etxeetan eta ostatuetan. Gosaria normalean porridge, arrautza, tostada edo chapati gainean egindako marmeladaz egiten da.

Bazkaria eta afaria dal bhat, fideoak, arroz frijitua, zopa edo momoak zerbitzatuko dira. Dal bhat oso gomendagarria da, osasungarria baita eta trekkingerako energia ona ematen baitu. Zure hotelak aukera gehiago izango ditu Nagarkoten, eta janari kontinental batzuk ere eskuragarri egongo dira.

Ur irakinak edo araztuak oso ondo hidratatuta mantenduko zaitu, eta hau eskuragarri egongo da Chisapani Nagarkot Yoga Trek-ean zehar. Tea, kafea edo jengibre-tea bezalako edari beroak eskuragarri daude eta nahiko erosoak dira.

Ibilaldian zehar, hobe da alkohola saihestea, deshidratatu egingo zaituelako. Dieta-beharrizanen bat izanez gero, mesedez, jakinarazi iezaguzu ekitaldia baino lehen, zure izenean antolaketa egokiak egin ahal izateko.

Alderdi positiboa da altuerako gaixotasuna dela ez da arazo garrantzitsua Chisapani Nagarkot Yoga Trek-ean. Bidaia osoa bi mila laurehun metro baino gutxiagokoa izango da, eta hori segurua da jende gehienarentzat.

Altuera-gaixotasuna normalean altitude handiagoetan hasten da, eta, beraz, egoera erosoan ibiliko zara mendi-ibilietan. Hala ere, ezinbestekoa da gorputzari entzutea ere. Ibilaldi motelagoak, ur nahikoa edateak eta atseden egokiak osasuntsu mantentzen lagunduko dizute.

Zure gidariak zure jarraipena egingo du eta ondoeza sentitzen duzun ikusiko du. Buruko mina edo nekea bezalako sintoma arinren bat izanez gero, atseden hartzeak normalean lagunduko du. Oso kasu bakanetan, erraz itzul zaitezke Katmandura altitude baxuan. Eta erraz eta mugimendu polikiarekin, bidaia arazorik gabe amaituko duzu.

Chisapani Nagarkot Yoga trekaldia egiteko, a beharko duzu parke nazionalera Shivapuri Nagarjun parke nazionalera sartzeko baimenaIbilaldiaren barruan, gure taldeak ibilaldia hasi aurretik arduratuko da, eta horrela ez duzu paper-lanez kezkatu beharko.

A TIMS txartela beharrezkoa izan daiteke, turismo batzordeko araudi berrien arabera. Beharrezko baimen eta erregistro guztiak egingo ditugu zure izenean, gida ofizial batekin egingo baituzu trekkinga.

Ibilaldian arau sinpleak izan beharko dituzu. Ez bota zaborrik, jarraitu bide nagusiari eta izan kontuan parke nazionaleko faunarekin.

Herriak bisitatzean, modu sinplean jantzi eta bertakoen argazkiak ateratzeko baimena eskatu behar duzu hori egin aurretik. Aholku hauek jarraituz, natura zaintzen eta arakatzen dituzun tokiko komunitateei laguntzen lagunduko diezu.

Osasuna eta segurtasuna oso baloratuak dira ibilaldian zehar. Bidea ez da zaila izan arren, komeni da gorputza askatzea distantzia laburrak eginez etorri aurretik.

Bidaian zehar, ez egin inoiz kasurik zure gidariak esaten dizunari, bidea eta inguruko eguraldiaren ezagutza baitu. Paseatzeak, atseden hartzeak eta ur asko edateak erosotasuna emango dizute. Eguneroko yoga klaseak ere onuragarriak dira giharren malgutasunari eta erlaxazioari dagokionez.

Zure gidariak lehen sorospenetarako kit sinple bat izango du babak edo bestelako lesio txikiak bezalako arazo txikiak konpontzeko. Medikazio pertsonalak ekarri behar dira. Basoak lasaiak eta seguruak dira, nahiz eta animaliei ez zaien janaririk eman behar.

Izainak ere aurki daitezke, batez ere euri-sasoian; hala ere, ez dira arriskutsuak eta erraz kendu daitezke. Kontuz eta erne egonez gero, bidaia atsegina eta segurua izango duzu.

Ibilaldi honek bidaia-asegurua eskatzen du, bidaia osoan zehar lasaitasuna ematen dizulako. Chisapani Nagarkot Yoga Trek erraza den eta altitude baxuan egiten den arren, ustekabeko egoerak gerta daitezke. Aseguru egokiarekin, seguru sentituko zara, batez ere gaixotzen zarenean, lesioren bat hartzen duzunean edo zure bidaia-planak aldatu behar dituzunean.

Aukeratu bi mila eta bostehun metroko edo gehiagoko ahalik eta ibilbide luzeena, larrialdietako zerbitzu medikoak eta ebakuazioa barne hartzen dituen poliza bat. Anbulantziaz edo helikopteroaz Katmandura ebakuatu behar bazaituzte, aseguruak ez dizu gastu pertsonal gehiegirik onartuko.

Bidaiarekin lotutako ohiko arazoak, hala nola ekipajea galtzea, hegaldien atzerapenak edo bidaia bertan behera uztea, aseguru on batek ere estaltzen ditu. Eskuratu poliza bat etorri aurretik eta ekarri kopia bat zurekin.

Ibilaldiaren aurretik, mesedez, eman iezaguzu zure polizari buruzko informazioa aldez aurretik, larrialdiren batean laguntzeko. Asegurua ez da erabili nahi duzuna, baina erosotasuna eskaintzen dizu bidaian.

Ez da arazorik izango hizkuntzarekin ibilaldi honetan. Nepalera da hizkuntza nazionala, eta bertako biztanleek komunitateko hizkuntzak hitz egiten dituzte, adibidez, Tamang. Hala ere, zure gidariak eta yoga irakasleak ingelesa ulertzen dute eta ikusten dituzun pertsonekin harremanetan jartzen lagunduko dizute. Bidean zehar te-etxe eta ostatuetan oinarrizko ingelesa ere hitz egiten da.

Ingelesa oso mugatua izan daitekeen arren, berotasun eta irribarre keinu horiek komunikazioa erraztu eta erosoago bihur dezakete. Zure gidariak itzulpena egingo du beharrezkoa denean, adibidez, herritarrekin hitz egin edo haien ohiturak ulertu nahi dituzunean. Eta nepaldar hitz batzuk ere ikas ditzakezu, hala nola, Namaste, kaixo esan nahi duena, edo Dhanyabad, eskerrik asko esan nahi duena.

Hitz bakar batek bertakoak hunkituko ditu eta zure esperientzia hobetuko du. Katmanduko eta Nagarkoteko hotel eta jatetxeetako langileek ere ingelesa ulertzen dute. Oro har, horrek errazagoa, atsegina eta hurbilekoa izango da ibilaldian zehar komunikatzea.

Ibilaldi gehienean konektatuta egongo zara, nahiz eta seinalea beste leku batzuetan bezain ona ez izan. Sarea indartsua da Katmandun eta Sundarijalen. Chisapani eta Jhulen ere seinalea lor dezakezu, nahiz eta leku batzuetan seinale ahula izan, batez ere baso-eskualdeetan. Nagarkot oso ondo konektatuta dago, eta erraz egin ditzakezu deiak edo bidali mezuak.

Ibilaldian zehar konektatuta egoteko modurik onena Katmandun tokiko SIM txartel bat erostea da, datu pakete batekin. Chisapani Nagarkot Yoga Ibilaldi honetan, te etxe batzuek Interneterako sarbidea dute, baina motela izan daiteke edo tarifa txiki bat kobratu. Wi-Fia erraz eskuragarri dago Nagarkoten eta Katmandun. Zure gailuak gaueko geldialdietan kargatu ditzakezu.

Te-etxeek diru kopuru txiki bat ordaindu dezakete energia elektrikoa erabiltzeko, eta Nagarkot eta Katmanduko hotelek kargatzeko puntuak eskaintzen dituzte aldizka. Ideia ona da bateria eramangarri bat edukitzea. Instalazio hauekin konektatutako ingurune erosoetan egon zaitezke eta, aldi berean, ibilaldiaren esperientzia lasaigarria bizi.

Chisapani Nagarkot Yoga Trek laburra izan daiteke, baina erakargarri eder eta gogoangarri asko eskaintzen ditu.

Shivapuri Nagarjuna Parke Nazionala

Ibilaldi hau lasaitasunez hasten da Shivapuri Nagarjun Parke Nazionala, bidaiaren alderdirik atseginenetako bat dela esan daiteke. Parkera sartzean, airearen freskotasuna sentituko duzu, txorien kantua entzungo duzu eta bidean zehar zuhaitz altuak ikusteko aukera ere izango duzu.

Ibilaldia are ederragoa da udaberrian, basoa rododendro loreekin koloreztatzen denean. Tximinoak, oreinak edo bestelako animaliak zuhaitzen artean lasai ibiltzen ikusteko aukera ere badago.

Sundarijal ur-jauzia ikusiko duzu ibilaldiaren hasieran, ura harkaitzetik erortzen den tokian. Leku ona da argazkiak ateratzeko, erlaxatzeko eta naturarekin egoteko, altuagoak igotzen hasi aurretik.

Baso honetan paseatzea esperientzia polita da, eta lasai sentitzen zara baso honetan trekking egin ondoren. Bidaiari askok diote Shivapuriko baso lasaiak direla bidaia oso honen erakargarrienetako bat.

Mendiko bistak

Chisapani Nagarkot Yoga Trek honetako mendiko paisaia oso berezia da. Chisapanik eta Nagarkotek Himalaiaren ikuspegi zabala eta zabala izango dute.

Egun argi batean, Langtang sorta eta Ganesh Himal gailurrak ikusgai izango da, baita urruneko puntua ere, hau da, Everest mendia. Ikuspegi hauen pertzepzioa magikoa da goizaldean, eguzkiak pixkanaka mendiak argitzen dituenean. Gailurrak urre eta laranja tonuetara leuntzen dira ilunabarrean, ibilaldia lasaia eta baketsua bihurtuz.

Turismoaz gozatuz, aireaz gozatuz eta mendiak miresten eseri eta miresten erlaxatu zaitezke. Ikuspegi eszeniko horiek opari ona dira ibilaldi batean. Hiritik gertu dagoen ibilaldia den arren, mendiko paisaiak naturan kilometrotara zaudela sentiarazten dizu. Gehienentzat, pertzepzio hauek dira ibilaldiaren zatirik onena.

Nagarkot Hill geltokia

Ibilaldi honetan bisitatuko dituzun lekurik ederrenetako bat da ZiztatuaGailur garaiko muino estazioa da eta egunsentiaren ikuspegirik onenak izateagatik da ezaguna. Eguzkia Himalaiaren gainetik ateratzea da jende askok Nagarkot bisitatzeko beste arrazoi bat.

Egunsentia mendi elurtuetan sartzen den heinean, zeru osoa distira egiten hasten da. Nagarkotek ikuspegi-dorre bat ere badu, mendien ikuspegi osoa eta zabala izango duzun tokitik. Herria ere lasaia da, aire garbiarekin eta mendilerroa zeharkatzen duten oinezkoentzako bideekin.

Gauez, urrunean Katmanduko haraneko argiak ikus ditzakezu, eta inguruko muinoak ilun eta isilik daude. Nagarkot esperientzia lasaigarria eta erosoa da trekking egun batzuk egin ondoren. Leku aproposa da ibilaldiari amaiera emateko eta Katmandura itzultzeko bidaiaren aurretik atseden baketsu bat hartzeko.

Bertako herriak eta kultura

Chisapani Nagarkot Yoga Trek-erako bidean, Nepalgo herrixkaren bizitza erraza eta atsegina erakusten duten herrixka txiki batzuk zeharkatuko dituzu. Mulkharkak etxe tradizionaletan bizi diren eta terraza-soroetan lan egiten duten Tamang herriaren eguneroko bizitza erakutsiko dizu.

Ibilaldian aurrera egin ahala, kale isiletan zehar ibiliko zara, eta baliteke baserritarrak beren baserrietan lanean, eskolara joaten diren haurrak eta egurrezko sukaldeak erabiliz otorduak prestatzen dituzten familiak topatzea.

Jhule-ra iritsitakoan, herrixka bateko arratsalde lasai batez gozatuko duzu, eta hori izan ohi da bidaiari askoren gogokoenetako bat. Herri hauek aukera ematen dizute bertako kulturari buruz gehiago jakiteko, herrietako jendea ezagutzeko eta mendietako jendeak nola bizi den ikusteko.

Ibilaldia bero eta esanguratsu bihurtzen da elkarreragin natural horren bidez. Hiriko bisita gidatuekin lortu ezin den kultura-zapore bat ere badute.

Changu Narayan tenplua (aukerakoa)

Ibilaldiaren ondoren denbora gehiago baduzu, Changu Narayan tenplua bisita dezakezu, Nepalgo tenplu zaharrenetako eta baliotsuenetako bat bezala sailkatua. Nagarkot ondoko muino lasai batean dago, eta bere erakargarri nagusia tailu ederrak eta giro lasaia dira. Tenplua da... Lord Vishnu, eta a da UNESCOk Gizateriaren Ondare.

Bisitan zaudenean, harrizko irudi zizelkatuak, egurrezko antzinako lanak eta Nepalen historia luzea gogorarazten duten patio tradizionalak aurkituko dituzu. Tenpluaren inguruak lasaiak dira, beraz, Chisapani Nagarkot Yoga Trek-aren ondoren esploratzeko leku atsegina da. Tokiko erlijioari eta arteari buruz gehiago jakin nahi duten bidaiarien artean leku ezaguna da hau.

Geldialdi laburra da, baina zure erromesaldia balio kulturalekin aberasten du eta bertako kultura gehiago ezagutzeko aukera ematen dizu. Kathmandu Harana.

Bhaktapur Durbar plaza (aukerakoa)

Bhaktapur Durbar Plaza bisita dezakezun beste gune bat da ibilaldira itzultzean. Antzinako hiria da, tenplu zaharrez, patio ederrez eta etxe zaharrez betea. Denboran atzera ibiltzea bezala da, eraikin ugari ondo zainduta baitaude.

Tenplu ezagunak bisitatuko dituzu, hala nola Nyatpola eta Golden Gate, eta bertako artistek eta zeramikagileek beren jarduerak jarraitzen dituzten kale txikiak. Jogurt berezi bat da, juju Dhau hirian ere famatua da, dastatzeko denbora baduzu. Bhaktapur helmuga bikaina da Nepalgo artea, kultura eta arkitektura ikasteko.

Leku honetan geldialdi labur bat egitea zure bidaian esperientzia kultural ahaztezin baten parte izango da, historia eta artisautza tradizionalak gustuko badituzu behintzat.

Ibilaldi honen beste esperientzia berezi bat aire zabalean yoga egiteko aukera da. Egunero yoga klase arinetara joango zara naturan, hala nola basoetan, mendi tontorretan edo aterpe lasaietan.

Mendiko aire freskoan yoga egiteak zure gorputza eta adimena erlaxatuko eta baretuko ditu. Goizeko orduak bereziki ederrak dira, zerua argitzen denean eta mendiak distira egiten hasten direnean. Eszena lasai horiek Chisapani Nagarkot Yoga Trek-a orekatzen dute eta gaztetzen dute.

Yogak, gainera, trekkingaren ondoren muskulu-nekea gutxitzen du eta arnasketa sakona hobetzen du, eta horrek ibilaldia arinagoa egiten du. Bidaiari askoren arabera, naturan yoga egiteak lasaitasuna eta zoriontasuna ematen die, eta hori mantentzen da ibilaldiaren ondoren. Ukitu erlijiosoa ematen dio bidaiari eta ibilaldiari garrantzia ematen dio.