Manaslu Larke Pass Trek – 23 päeva

Matka raskusaste ja füüsiline vorm

Manaslu Larke kuru matk on pikk ja nõudlik matk, mis nõuab head vormi ja pidevat pingutust. Keskmiselt kõnnime päevas 5–7 tundi konarlikel mägiradadel, kus on kivitreppe, kitsaid radu ja järske tõuse.

Kõige füüsiliselt nõudlikum maastik on Larkya La Pass (umbes 5,106 m), kus õhk on hõre ja päev on pikk.

Heaks ettevalmistuseks on soovitatav treenida vähemalt 3–4 kuud. Tähelepanu tuleks pöörata kardiotreeningutele, nagu kõndimine, jooksmine, jalgrattasõit või ujumine, ning regulaarselt tuleks teha mägironimist ja trepist ülesminekut.

Kasulikud on jalgade ja kerelihaste harjutused ning seljakotiga kõndimist tuleks harrastada. Ka vaimne ettevalmistus on oluline tegur, kuna tegemist on eraldatud teega ja elementaarsed rajatised on olemas.

Aklimatiseerumine ja kõrgusstrateegia

Kõrguse eest hoolitsemine on Manaslu Larke kuru matka üks olulisemaid osi. Meil ​​on üle 3000 meetri palju päevi, mistõttu peame kõndima aeglaselt ja andma oma kehale aega kohanemiseks.

Ajakava näeb ette samm-sammult kõrguse suurendamist ning meil on Sama Gaonis, 3500 meetri kõrgusel, aklimatiseerumispäev, et harjuksime kõrgema kõrgusega.

Säilitame iga päev pingevaba ajakava, teeme lühikesi pause ja ei kiirusta. Samuti peaksime jooma piisavalt vett, seega peaksime seadma eesmärgiks keskmiselt 3–4 liitrit päevas. Kasulik on ka tervislik toitumine, eriti riis, kartul, nuudlid ja supp.

Me ei tohiks tarvitada alkoholi ega unerohtu, kuna need võivad mõjutada aklimatiseerumist. Teised matkajad võtavad Diamoxi alles pärast arstiga konsulteerimist.

Peame giidi varakult teavitama, kui meil tekib peavalu, iiveldus või pearinglus. Tõsiste sümptomite korral on kõige turvalisem ravi laskumine.

Ilm ja parim aastaaeg

Manaslu Larke passi matka parimad aastaajad on kevad märtsist maini ja sügis septembrist novembrini.

Nendel kuudel on ilm üldiselt etteaimatavam, taevas on selgem ja mägimaastik on parimas paigas. Kevad pole nii külm ja metsad võivad olla õitsvate rododendronite värvi täis.

Pärast mussoonide lõppu toob sügis tavaliselt karge õhu, stabiilsed päevad ja suurepärase nähtavuse mägedes.

Päeval on madalamatel korrustel temperatuur mugav, öösel aga külm, üle 3000 meetri. Seega vajame sooje riideid ja head magamiskotti.

Ilm võib mägedes ootamatult muutuda isegi pehmetel aastaaegadel ja isegi siis võib kuru lähedal leida lund.

Mussoonvihmade ajal sajab vihma, rajad on libedad ja on maalihkeoht. Talvel on väga külm ja Larkya La kuru võib olla lumega kaetud.

Kas see on algajasõbralik reis?

Manaslu Larke passi matka ei soovitata tavaliselt täielikele algajatele, kuna see on pikk, kaugel ja ulatub üle 5000 meetri kõrgusele.

Vajame ühtlase tempoga matkapäevi ja peame arvestama kõrgusega. Ideaalis peaks meil juba olema kogemusi mitmepäevaste matkadega ja vähemalt üks üle 3000 meetri kõrgusel matkamise kogemus.

Sellegipoolest on ka motiveeritud algaja matkaja võimeline matka lõpetama, kui ta on eelnevalt korralikult treeninud, kõnnib aeglases tempos ning saadab kogenud giidi ja tugimeeskonda.

Aklimatiseerumisele kuluv aeg on samuti osa teekonnast, kuigi see nõuab samuti head füüsilist vormi ja kannatlikkust.

Algajad peaksid teadma, et isegi korraliku planeerimise korral võib tekkida kõrgushaigus. Kui olete matkamises uus, võib enesekindluse saamiseks olla targem läbida lühem matk, näiteks Annapurna baaslaager või Langtang . Õige ettevalmistusega on Manaslu Larke kuru matk siiski saavutatav.

Kõrgushaigus

Manaslu Larke kuru matkal võib igaüht tabada kõrgushaigus, sest magame koguni 4480 meetri kõrgusel ja ületame Larkya La kuru (umbes 5,106 m).

Sümptomiteks on peavalu, iiveldus, pearinglus, väsimus ja õhupuudus, eriti üle 3000 meetri kõrgusel.

Kõige tõhusamad ennetavad meetmed on aeglane kõndimine, aklimatiseerumisplaani järgimine ja piisava veekoguse igapäevane tarbimine.

Harjutada tuleks õiget toitumist, alkoholi mittetarbimist ja puhkust. Meie teejuht jälgib iga päev meie kõigi enesetunnet ja peame sümptomitest varakult teatama, isegi kui need võivad tunduda kerged.

Kergeid sümptomeid saab leevendada puhkuse, vee ja samal kõrgusel püsimisega. Kui sümptomid süvenevad, on parim lahendus liikuda madalamasse kohta.

Diamoxi võivad mõned inimesed võtta ainult arsti soovitusel. Oluline on omada piisavat reisikindlustust kõrgmäestiku päästetöödeks, kuna rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks helikopteriga evakueerimine.

Load ja määrused

Manaslu piirkond on piiratud ala, seega on Manaslu Larke Passi matkaks vaja lube ja tuleb järgida matkareegleid.

Matka peaks saatma litsentseeritud giid ja regulatsioon hõlmab sageli vähemalt kahte matkajat.

Peamised load on Manaslu piiratud ala luba, Manaslu kaitseala luba ja Annapurna kaitseala luba, kuna marsruut läbib Annapurna piirkonda.

Manaslu piirangualal matkates ei ole TIMS-i tavaliselt vaja. Peamised load, mis tuleb hankida, on Manaslu piiranguala luba (RAP), Manaslu looduskaitseala luba (MCAP) ja Annapurna looduskaitseala luba (ACAP).

Lubade kontroll toimub raja eri etappidel, Namrungis ja ka Dharapani väljumispunktis. Matkates on oluline meeles pidada, et teil peab olema kaasas passi koopia ja originaalload.

Matkajad on kohustatud jääma planeeritud rajale, järgima kohalikku kultuuri ja hoidma keskkonda puhtana.

Individuaalselt matkamine piirangualal ei ole lubatud ning litsentseeritud giidi olemasolu on kohustuslik. Nende eeskirjade järgimine aitab säilitada piirkonna kultuuri, keskkonda ja kohalikke elanikke.

Tervis ja ohutus

Hea tervise- ja ohutusplaneerimine muudab Manaslu Larke kuru matka sujuvamaks ja mugavamaks. Enne reisi on mõistlik külastada arsti ja kontrollida tavapäraste vaktsiinide olemasolu. Paljud reisijad kaaluvad ka teisi vaktsiine, näiteks A-hepatiidi ja tüüfuse vastu.

Matkale tuleb kaasa võtta ka individuaalsed ravimid, villiravi ja lihtsad esmaabitarbed. Joogivesi on hädavajalik ning tuleks kasutada keedetud vett, puhastustablette või filterpudelit.

Kuna mägismaal on UV-kiirgus tugev, on vaja ka päikesekaitset, seega tuleks kasutada päikesekreemi, päikeseprille ja mütsi. Varahommikul ja elektrikatkestuste ajal on kasulik pealamp.

Suhtlus võib samuti olla piiratud, seega peaksite enne matka perekonda marsruudist teavitama. Kõrgmäestikumatka ja helikopteri pääste reisikindlustus on väga soovitatav.

Eelkõige tuleb kuulata giidi juhiseid, liikuda kitsastel radadel ettevaatlikult ja teavitada giidi õigeaegselt, kui tunned end halvasti.

Majutus ja toit

Manaslu Larke kuru matka ajal ööbime kohalikes teemajades, mis on lihtsad, kuid hubased. Toad on tavaliselt lihtsad, kahe üheinimesevoodite või puidust platvormide ja õhukeste madratsitega, seega oleks magamiskott abiks, eriti kõrgematel kohtadel.

Tavaliselt on ühine vannituba ja mitte kõigis kohtades pole kuuma veega dušši, seega peaksime leppima elementaarsete mugavustega.

Ööd veedetakse tavaliselt hubases söögitoas, kus teemajas pakutakse sööke ja kuumi jooke. Dal bhat, mis koosneb riisist, läätsedest, köögiviljadest ja aeg-ajalt ka marineeritud kurgist, on kõige populaarsem ja täitev roog, mis annab piisavalt energiat matkamiseks.

Enamikus külades pakutakse ka suppe, nuudleid, mune, praetud riisi, pastat, Tiibeti leiba ja momot. Taimetoitu on palju ja see on ka kõige ohutum kõrgemal tasemel.

Peame käsi pesema ja tarbima ohutut vett. Mõned kohad võivad pakkuda laadimist ja WiFi-ühendust tasu eest, kuid see võib olla piiratud.

Transport

Manaslu Larke kuru matka transport toimub maanteed mööda. Meie reis algab Katmandust Gorkhasse (umbes 6–7 tundi), kus meil on võimalus jälgida mägesid, jõgesid ja maaelu.

On võimalik, et mõned marsruudid liiguvad kaugemale alguspunkti poole, kuid see sõltub teest.

Jalutuskäigu lõpupoole jõuame Besishahari tee algusesse ja seejärel sõidame tagasi Katmandusse, mis võtab meil umbes 8–9 tundi.

Sõit kulges mööda jõeorge ja mägiteid, tehes teel peatusi eineteks ja puhkamiseks. Mõnes piirkonnas on tee konarlik ja auklik, eriti pärast vihma, kuid juhid on kogenud.

Maanteel reisides peab suupistete ostmiseks kaasas olema Nepali sularaha. Sellel marsruudil lende ei toimu, seega tundub reis kogu aeg rohkem seotud kohalike maastikega.

Vaatamisväärsused

Manaslu Larke kuru matk on suurepärane mägi- ja kultuurielamuste kombinatsioon. Matka domineerib Manaslu mägi (8,163 m), mida saab näha sellistes kohtades nagu Sama Gaon ja Larke La kuru lähedal.

Matkates saab pilgu heita ka Annapurna II-le, Ganesh Himalile, Lamjung Himalile ja teistele suurejoonelistele mägistruktuuridele.

Reisi tipphetk on Larke'i kuru, raja kõrgeim punkt, kus tüütu tõus premeerib panoraamvaateid lumega kaetud mägedele ja liustikele.

Külgmatk Manaslu baaslaagrisse (4,880 m) ja selle kõrval asuvasse Birendra järve, mis on Sama Gaoni pikendus, pakub rahulikke vaateid liustikele.

Matk läbib traditsioonilisi Tiibeti-keskseid külasid, mille hulka kuuluvad Lho, Samdo ja Sama Gaon, kus kloostrid, mani müürid ja palvelipud kujutavad tugevat budistlikku kultuuri.

Manaslu Larke passi matk on meeldejääv kogemus tänu Tatopani looduslikele kuumaveeallikatele, metsaradadele, mägimaastikele ja aastaaegadel avanevatele eluslooduse vaadetele.

Näpunäited esmakordsetele Nepali külastajatele

Kui see on teie esimene reis Nepali, muudab Manaslu Larke kuru matka veidi planeerides lihtsamaks. Viisa saab kätte Katmandu lennujaama sisenedes ning parem on kaasas kanda passipilte ja vajalikku raha.

Katmandus tuleb raha vahetada Nepali ruupiateks, kuna matkarajal endal pole sularahaautomaate ja isegi teemajades võetakse vastu ainult sularaha.

Tutvu kohaliku kultuuriga. Ole viisakas, öeldes „Namaste”, kandes külades tagasihoidlikke riideid ja küsides enne pildistamist luba.

On üsna mugav pakkida kaasa selliseid väikeseid esemeid nagu käte desinfitseerimisvahend, tualettpaber ja täidetav veepudel. Seedeprobleemide vältimiseks peaksite sööma keedetud toitu ja ohutut vett.

Rajal on piiratud mobiililevi, seega peaksite perekonda eelnevalt teavitama, et võite mõneks päevaks levist väljas olla.

Lõpuks on Nepalis tavaline anda giididele ja kandjatele jootraha ning enne matka lõppu tasub jootraha summa ette valmistada.

Kultuurifestivalid rajal

Manaslu Larke kuru matk läbib külasid, kus Tiibeti budistlik kultuur on osa igapäevaelust, seega võib kultuurilisi hetki ette tulla ka väljaspool festivaliaegu.

Eeldades, et meie matka kuupäev langeb kokku eriliste sündmustega, saame tähistada selliseid pidustusi nagu Losar ehk Tiibeti uusaasta, mis toimub tavaliselt veebruaris ning hõlmab palveid, kohalikke pidustusi ja tegevusi kloostrites.

Kevadel võivad Buddha Jayantis toimuda täiendavad palvesessioonid ja kloostrite külastused. Suured Nepali festivalid, nagu Dashain ja Tihar, on sügisel linnades üha populaarsemad, kuid külaperesid võime siiski näha ohvriande valmistamas, maju kaunistamas või kohalikes pühapaikades käimas.

Tavapärastel päevadel võime kuulda kellukesi, jälgida viirukeid ja õhtuti palveveskeid pöörlevaid inimesi. Kloostrisse või tseremooniale jõudes peame vaikselt seisma, riietuma viisakalt ja järgima giidi nõuandeid. Sellised kultuurilised kohtumised muudavad matka tähendusrikkaks.

Mobiilsidevõrk, internet ja laadimisvõimalused

Manaslu Larke Passi matkarajal on mobiilsidevõrgu, interneti ja laadimisvõimaluste kättesaadavus piiratud, seega peaksid matkajad enamasti võrguühenduseta olema.

Nepal Telecomi või Ncelli signaali saab vastu võtta isegi madalamates külades, kuid signaal nõrgeneb kõrguse kasvades. Kõrgemates piirkondades on mobiililevi ka ebaühtlane või puudub üldse.

Suuremates külades asuvates teemajades pakutakse suhteliselt kõrgema tasu eest ka WiFi-ühendust, kuid see on maastiku ja ilmastikutingimuste tõttu väga aeglane ja ebausaldusväärne.

Elektrit on vähe ja see töötab tavaliselt päikeseenergial ning laadimine on reserveeritud ainult mõnes teemajas, tavaliselt õhtul ja ainult väikese tasu eest.

Matkajad peaksid kaasa pakkima akupanga, varuakud ja võrguühenduseta kaardid. Halb internetiühendus võimaldab seda ekspeditsiooni kasutada digitaalse detoksina ja täielikult kogeda mägede atmosfääri. Giididel on hädaolukorraks alternatiivsed suhtlusviisid.