Dingboche kuni Lobuche: vahemaa, jalutuskäigud

. Everesti baaslaagri trekk on maailmakuulus matk Nepali Himaalajas, mis võimaldab matkajatel kogeda selle vapustavat maastikku, šerpade kultuuri ja hämmastavaid mägedevaateid, mis kõik kulmineeruvad maailma kõrgeima tipu baaslaagris. See tundub uskumatu kombinatsioonina füüsiliselt keerulisest teekonnast läbi hämmastava looduse ilu.

Matka kõige olulisem osa on teekond Dingbochest Lobuchesse, kus tõusete märkimisväärselt ja läbite üha keerulisemat maastikku, kust avaneb üks parimaid vaateid Khumbu liustikule ja kogu matka peamistele tippudele, Ama Dablamile ja Nuptsele. See rikastab teie matka tõeliselt.

Sel päeval on teil ees mõõdukas matk, mis ei ületa 6–8 kilomeetrit, ja rajal veedetakse eeldatavasti 4–6 tundi. Rada kulgeb alpiniitudelt üle sileda matkamaastiku ja edasi kaljuse moreenini, kus maastiku täiendavad kaunid mälestusmärgid paljudele langenud mägironijatele.

Lobuche'i jõudes märkate, et maastik muutub Everesti baaslaagrile lähenedes üha kõledamaks ja dramaatilisemaks. Lobuche'i küla ise on tüüpiliselt maalähedane, kuid külalislahke, kuna see on hea peatuspaik matkajatele puhkamiseks ja oma viimaseks marssiks baaslaagri poole valmistumiseks.

Matkapikkuse ja kõrguse teave

Dingbochest Lobuchesse läbitakse umbes 7–8 kilomeetrit, mis on Everesti baaslaagrisse jõudmise oluline osa. Kuigi vahemaa on lühike, võtab matk Dingbochest Lobuchesse aega 4–5 tundi, olenevalt kiirusest ja aklimatiseerumisest.

Matka alustate Dingbochest, mis asub umbes 4,410 meetri kõrgusel merepinnast, ja tõusete Lobuches 4,910 meetri kõrgusele. Kõrgust tõuseb 500 meetrit, läbides kokku 7–8 kilomeetrit.

See kiire kõrguse tõus ühe päeva jooksul võib matkajatele problemaatiline olla, sest nad peavad matkama mööda kaljuse moreeni ja mägiseid alasid. Kõrguse muutused nõuavad matkajatelt aeglasemat liikumist ja aklimatiseerumist, et võidelda kõrgushaigusega.

Üldiselt on see hea matk enne Everesti baaslaagri marsruudil kõrguse suurendamist. Khumbu liustiku ja mägede vaated on hingematvad, kuid see on ka oluline ettevalmistus viimasteks tõusuetappideks.

Keskmine kõndimisaeg

Matkajad leiavad, et Dingbochest Lobuchesse kulub keskmiselt 5-6 tundi. See 5-6 tundi on ühtlane matkaaeg, arvestades vajalikku tempot ja aklimatiseerumispeatusi, mis on vajalikud suurenenud kõrguse tõttu.

Dingbochest Lobuchesse jõudmiseks kuluvat aega mõjutavad mitmed tegurid. Sellised tegurid nagu kõndimiskiirus, ilmastikuolud ning pauside arv ja pikkus mõjutavad teie kogukõndimise aega. Energiataseme haldamiseks peate kõndima heas tempos, pidades samal ajal silmas kõrguse mõju.

Aklimatiseerumine on rajal veedetud aja oluline osa. Eriti seetõttu, et liiga kiire ülesminek võib põhjustada väsimust või haigestumist. Põhjus on selles, et matkajad on kõrgusesse mineku ajastuse osas kõige ettevaatlikumad.

Ilm segaks ka teie kõndimiskiirust ja nõuaks teilt palju suuremat kaalutlust oma liigutustes, kuna olete mõnes potentsiaalselt tõsises olukorras.

Seega, et Dingbochest Lobochesse matkamine edukalt ja ohutult läbida, võite planeerida 5-6-tunnise matka Lobuchesse, mis sisaldab pause teel ja võimalikku aklimatiseerumisaega sellel keerulisel matkal Everesti baaslaagrisse.

Radade ülevaade

Jalutuskäik Dingbochest Lobuchesse algab strateegiliselt loodesse kõndides, mööda stuupa kohast, kust avaneb suurepärane vaade orule ja ümbritsevatele mägedele.

Dingboche'ilt lähenedes tõuseb rada alguses õrnalt mööda oru seina, pakkudes suurepäraseid vaateid Ama Dablamile ja teistele teie kohal asuvatele hiiglaslikele mägedele igas suunas.

Esimesed peatuskohad teel, näiteks Dugla, mis on vaid väike küla, kus matkajad tavaliselt varusid hangivad. Pärast Duglat tõuseb rada järsult, lookledes mööda järsku nõlva Thukla kuruni, mida nimetatakse ka Thoklaks ja kus asub Everesti mälestuspark – mälestusmärk mäel hukkunud mägironijatele. See lõik on füüsiliselt keeruline, aga väga väärt külastamist.

Pärast mälestusmärki muutub rada mõnevõrra tasandatuks, kulgedes mööda suurt moreeni, Khumbu liustikku, ja suundudes otse Lobuche poole, kust matkajad võivad oodata vapustavaid vaateid Nuptse'le ja liustikule. Maastik muutub kiviseks ja kõledaks, mis annab märku, et olete nüüd kõrgemas ja karmimas alpivööndis.

Lobuche mäkketõus on järsk ja nõuab kruusa ning seda tuleb teha aeglaselt, kuna kõrguse tõus on veidi alla 5,000 meetri. Lobuche on väärtuslik peatuspaik aklimatiseerumiseks enne viimast matka Everesti baaslaagrisse ja kuigi see on lihtne, on tõeliselt suurejoonelises Himaalajas teemajad, kus saab puhata.

Raja esiletõstmised

Matk Dingbochest Lobuchesse pakub suurepäraseid vaateid kuulsatele tippudele, nagu Taboche, Cholatse ja Ama Dablam, mis paljusid matkajaid köidavad nende uskumatute lumiste tippude poolest. See on kindlasti tipphetk ja ideaalne koht pildistamiseks ja erakordsete vaadete imetlemiseks.

Teel Lobuche poole jõuate Thukla kuru juurde, kus asub Everesti mälestuspark. See on pühalik paik, kus on mälestustahvlid ja puust ristid, mis on pühendatud Mount Everestil hukkunud mägironijatele. Paljude matkajate jaoks on see matk kaastundlik ja lugupidav palverännak või teiste jaoks kohustus langenud sõprade ja pere ees.

Mälestusmärgist kaugemal kulgeb marsruut kaunite jõgede ja liustikulise moreeni ääres kulgevate matkaradadega, millele järgnevad mitmesugused kõrgmäestiku maastikud. Voolavatest veekogudest kuni konarlike kaljudeni, mis vajavad vastupidavust, et laskuda Lobuchesse, avaneb siit vaade kogu Ülem-Khumbu avarusele.

Üldiselt ühendab see Dingboche ja Lobuche vaheline lõik majesteetliku loodusliku ilu ja huvitava kultuurilise tähtsusega teekonna. See pakub inspireerivat ja rahuldust pakkuvat teekonda teie Everesti baaslaagri matkal.

Kõrgusnipid ja aklimatiseerumine

Dingboche'is aklimatiseerumine on oluline, kuna kõrgus merepinnast on 4,410 meetrit, mis annab teile enne kõrgematele kõrgustele kolimist kriitilise võimaluse harjuda hõredama õhuga. Veedate siin kaks ööd, et minimeerida kõrgushaiguse tekkimise võimalust enne matka raskemate osade läbimist.

Selle matkaosa jooksul on oluline jälgida ägeda mäehaiguse (AMS) sümptomeid. AMS-il on palju sümptomeid, nagu peavalu, iiveldus, pearinglus, väsimus ja unehäired.

Kui suudate neid sümptomeid piisavalt varakult märgata, saate puhata ja/või kõrguselt laskuda, enne kui riskite sisemise teadlikkuse kaotamisega ja väga tõsise sündmuse, näiteks HAPE või HACE, toimumisega.

Hüdratsioon on aklimatiseerumise ajal ülioluline. Piisava vedeliku, vähemalt 3–5 liitri päevas, vee ja elektrolüütiderikka joogi joomine on vajalik, et kompenseerida dehüdratsiooni, mis viib kõrgushaiguseni. Keha on kõrgemale minnes altimad dehüdratsioonile, kuid ära tarbi liiga palju vedelikut, et vältida hüponatreemiat.

Soovitatav on aeglane ja ühtlane tempo. Kiireim ronimiskiirus kõrgemal kõrgusel on 300–500 meetrit päevas üle 3,000 meetri. Teine viis, kuidas aidata oma kehal sellise kõrgusega kohaneda, on „roni kõrgele, maga madalalt“.

Kõrguse tõstmine ja seejärel madalamal magamine pärast seda, kui olete seal piisavalt kaua kohanemiseks viibinud, võib aidata aklimatiseerumist. Sagedased puhkepausid ja talutav töökoormus võivad piirata südamele ja kopsudele avalduvat koormust.

Teemajad ja majutus Lobuches

Lobuche majutusvõimalused on lihtsad kivist onnid ja teemajad, mis pakuvad lihtsat majutust ühiskasutatavate narivooditega ühistubade ja ühiskasutatavate vannitubade näol.

Kuigi rajatised ja mugavused on palju primitiivsemad kui madalama kõrgusega peatustes, näete viimastel aastatel mitmeid "kaasaegseid" majutusvõimalusi, mis on nende majutust mõnevõrra parandanud.

Toiduvõimalused on piiratud, kuid piisavad. Enamik teemajasid pakub kosutavaid eineid, et eelseisvaks raskeks ronimiseks energiat ammutada. Söögikohtades pakub soojust sageli ühine lõke ja paljudes tubades on tekid, kuigi öösiti on nii kõrgel viibimise tõttu sageli külm.

Mõned paremini tuntud majutusasutused pakuvad WiFi-ühendust ja laadimisvõimalusi; mõlemad mugavused on aga sageli tasulised. Ühendus võib olla ka katkendlik, seega ärge seadke interneti usaldusväärsusele suuri ootusi.

Mõnikord peavad matkajad toa uuendamise, näiteks üheinimesetoa või privaatse vannitoa eest veelgi rohkem maksma, et pakkuda lisamugavust ja privaatsust. Uuendatud toa eest maksmine võib teie peatumist märkimisväärselt parandada, kuid uuenduste võimalus võib olla piiratud ja see tuleks ette broneerida.

Lühidalt öeldes on Lobuche'is majutus lihtne, kuid seal on olemas kõige hädavajalikum ja veidi mugavust, nii et enne järsku tõusu Everesti baaslaagrisse saab teha vajaliku pausi – see on siiski väga kasulik peatuspaik. Matkajad peavad olema valmis lihtsateks mugavusteks ja külmemateks oludeks, nautides samal ajal mägikeskkonna erinevusi.

Mis saab pärast Lobuche'i?

Teed tee Lobuchest Gorak Shepi ja Everesti baaslaagrisse, mis on üks matka kõige raskemaid ja rahuldustpakkuvamaid päevi. 11. päeval matkad kokku seitse miili, sealhulgas tõus Everesti baaslaagrisse ja tagasitee Gorak Shepi, kus veedad öö.

Alates Lobuchest (4,910 m), kust matkate Gorak Shepi (5,140 m), on kõrgustõus umbes 230 meetrit. Gorak Shep on uskumatult väike asula, mis asub Khumbu liustiku lähedal.

Gorak Shepist Everesti baaslaagrisse, mis asub 5,364 meetri kõrgusel, on umbes 3.6 kilomeetrit ja 220 meetrit kõrgustõusu. Sel päeval liigute ühelt kõrguselt teisele.

See päev on füüsiliselt ja kõrguse ning pikkuse poolest kurnav. Maastik ei ole täpne rada, mida läbida. Peate ületama kiviseid moreene, lahtisi kive ja liustikujäätmeid; seega olge selleks ülesandeks valmis.

See matk nõuab tippu jõudmiseks head jalaasendit, head jõudu ja vastupidavust. Matkajatel võib esineda kõrgushaigust ja hõredamat õhku, mis sunnib neid aeglaselt kõndima ja puhkepause tegema.

See päev, hoolimata väljakutsetest, pakub mägede vaateid, mida ei saa korrata, ja ainulaadse kogemuse seista maailma kõrgeima mäe jalamil.

Pärast seda, kui olete Everesti baaslaagriga tutvunud, suundute enne Kala Patthari või rajale minekut tagasi Gorak Shepi puhkama.

Järeldus

Dingbochest Lobuchesse matkates tuleb arvestada umbes 7–8 km pikkuse matkaga, mille jooksul tuleb tõusta umbes 500 meetrit. Ohutuks ronimiseks on vaja planeerida aklimatiseerumist, vedelikutarbimist, tempot jne. Lobuchest leiab lihtsa majutuse, mis pakub enne järgmisel päeval baaslaagrisse suunduvat keerulist matka teenitud puhkust.

Kui oled algaja matkaja, siis võta matka planeerides aega maha ja ole kannatlik. Lobuche'i matkates on aklimatiseerumine kiirusest tähtsam ning see võimaldab sul nautida ka kauneid mägiseid vaateid ja kultuurielamusi. Kui planeerid vastavalt ja arvestad kõrgusega, võib matk Lobuche'i ja baaslaagrisse olla seda täiesti väärt ja uskumatu teekond.