¿Cómo evitar el mal de altura en la caminata al campamento base del Everest?

El mal de altura es una enfermedad causada por la disminución del nivel de oxígeno en el cuerpo durante las caminatas y escaladas a gran altitud. El mal de altura tiene efectos negativos en la salud humana a grandes altitudes.

El mal de altura, también llamado mal agudo de montaña (MAM), se produce principalmente cuando una persona no se aclimata adecuadamente y no recibe suficiente oxígeno. El mal de altura se produce al ascender y caminar a una altitud superior a 2,500 metros (8,200 pies) demasiado rápido.

A mayor altitud, la presión atmosférica es baja y el nivel de oxígeno es bajo. Por lo tanto, el mal de montaña se produce cuando los pulmones no pueden absorber la cantidad de oxígeno necesaria para funcionar correctamente.

La caminata al campamento base del Everest es una travesía a gran altitud que comienza a 2,800 metros y llega hasta los 5,545 metros. Durante esta caminata, cualquier excursionista puede sufrir mal de altura, ya que es imposible predecirlo.

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Si un excursionista comienza a ascender rápidamente a gran altitud, puede sufrir mal de altura. Quien padezca mal de altura debe recibir tratamiento lo antes posible. Si no se trata, pueden aparecer rápidamente muchos problemas que pueden derivar en una afección grave o incluso la muerte.

Todo excursionista que realice senderismo en altitudes elevadas debe seguir los sencillos consejos que le dan nuestros guías profesionales , y así no tendrá que preocuparse por los síntomas del mal de altura.

El mal de altura puede afectar a cualquiera que practique senderismo de gran altitud, como el trekking al campo base del Everest. Pero no hay de qué preocuparse, ya que existen muchas medidas preventivas para evitarlo.

Muchos excursionistas tienen dudas sobre los campamentos base del Everest, como por ejemplo: ¿Cómo evitar el mal de altura durante la caminata al campamento base del Everest? ¿Cuáles son los primeros signos y síntomas del mal de altura? ¿Y cuáles son las medidas preventivas? Para responder a tus preguntas, Life Himalaya Trekking ha recopilado algunas ideas relacionadas con el mal de altura que debes tener en cuenta.

Hay tres tipos de mal de altura que se enumeran a continuación:

1. Mal agudo de montaña (MAM)

El mal agudo de montaña se define como la presencia de dolor de cabeza en un cuerpo no aclimatado que se encuentra a una altitud superior a los 2,500 metros.

El AMS es una afección que se produce cuando el cuerpo humano no puede adaptarse a una mayor altitud. Es común en todo tipo de senderistas que practican senderismo y escalada a gran altitud. El AMS se debe a la reducción de la presión atmosférica y la escasez de oxígeno a gran altitud.

Cuanto más rápido se suba, mayor será la probabilidad de sufrir mal de altura durante la caminata al campamento base del Everest. Si una persona presenta síntomas como náuseas, vómitos, insomnio, mareos, fatiga y muchos otros, se trata de mal de altura. El mal de altura debe tratarse con precaución durante las caminatas y escaladas a gran altitud en la región del Everest en Nepal.

1. Edema pulmonar de altura (HAPE)

El edema pulmonar de gran altitud ( EPGA) se asocia con dificultad para respirar. El EPGA es una forma grave de edema pulmonar no cardiogénico, es decir, acumulación de líquido en los pulmones, que se produce cuando las personas se encuentran a gran altitud, principalmente por encima de los 2,500 metros (8,200 pies). El EPGA se debe principalmente a la acumulación de líquido en los pulmones y a la falta de oxígeno causada por la baja presión atmosférica a gran altitud.

Algunos de los síntomas del edema pulmonar de gran altitud (EPGA) incluyen dificultad para respirar, tos, taquicardia, coloración azulada alrededor de los labios, debilidad o disminución del rendimiento físico, entre otros. Por lo tanto, el EPGA es difícil de predecir durante la caminata al campamento base del Everest.

1. Edema cerebral de gran altitud (HACE)

El edema cerebral de gran altitud se asocia con confusión y pérdida de conciencia. El HACE es la forma más grave de mal agudo de montaña y se produce cuando se acumula líquido alrededor del cerebro.

El HACE se debe a la permeabilidad de los capilares cerebrales, lo que provoca la acumulación de líquido e inflamación cerebral durante las caminatas a gran altitud. Algunos de los síntomas incluyen dolor de cabeza, confusión, pérdida del conocimiento, fiebre, dificultad para caminar erguido, marcha ebria, irritabilidad, etc. El HACE suele presentarse después del segundo o tercer día de la caminata al campamento base del Everest, por encima de los 3,000 metros (9,800 pies).

El problema del edema cerebral de gran altitud (HACE, por sus siglas en inglés) puede ser muy rápido y la muerte puede ocurrir en doce horas si no se administra tratamiento.

¿Cuándo existe mayor riesgo de sufrir mal de altura?

Los excursionistas tienen un mayor riesgo de sufrir mal de altura agudo :

• Si tiene antecedentes de mal de altura
• Si reside cerca o a nivel del mar (baja altitud) y desea viajar y realizar caminatas a gran altitud.
• Si asciendes demasiado rápido
• Si no te aclimatas a una altitud mayor
• Si no descansas a gran altitud
• Si usted tuvo una enfermedad antes de ir a hacer trekking en gran altitud
• Si tiene problemas médicos o de salud, como problemas cardíacos, del sistema nervioso, pulmones, cerebro, etc.

¿Cuáles son los signos y síntomas del mal de altura?

Algunos de los signos y síntomas del mal de altura se enumeran a continuación:

• Mareo
• Náuseas y vómitos
• Insomnio
• Marcha de borracho
• Un dolor de cabeza
• Pérdida de apetito
• Hinchazón de manos, piernas y cara.
• Latidos rápidos
• Disnea e irregularidad respiratoria
• Irritabilidad
• Trastorno del sueño
• Debilidad
• Fatiga

¿Cómo evitar el mal de altura y cuáles son las medidas preventivas?

• Sigue las instrucciones de tu guía.
• Preaclimatación
• Sube alto y duerme bajo
• Ascender lentamente
• Beber de 2 a 3 litros de agua y líquidos.
• Evite el alcohol, fumar, etc.
• Evite las pastillas para dormir

¿Cuáles son los tratamientos para el mal de altura?

• Descender, descender y descender
• Manténgase abrigado y evite las temperaturas frías.
• Medicamentos
• Cilindro de oxígeno suplementario
• Suficiente descanso
• No llevar mochilas durante el descenso
• Rescate en helicóptero en caso de emergencia
• Utilice medicamentos para la altura como acetazolamida, Diamox, dexametasona, etc.
• Para un dolor de cabeza normal, puede utilizar medicamentos como paracetamol, aspirina e ibuprofeno.
• Si el descenso rápido no es práctico, se utiliza una bolsa Gamow para reducir la altitud efectiva y también se utiliza como ayuda para pacientes con AMS solo en condiciones de emergencia.

Cosas a tener en cuenta antes de prepararse para la caminata a gran altitud al campamento base del Everest

• El seguro para grandes altitudes es obligatorio
• Los excursionistas deben llevar un botiquín de primeros auxilios que incluya oxímetros de pulso.
• Chequeo médico previo en centro médico u hospitalario y cita con el médico
• Medicamentos personales esenciales requeridos
• Si tiene ciertos problemas médicos como diabetes, presión arterial alta o baja, ataque cardíaco, enfermedades pulmonares, etc., debe tomar precauciones especiales con su médico antes de realizar caminatas a gran altitud.
• Además, los excursionistas deben prepararse para el rescate en helicóptero en caso de una condición de emergencia.