Εξοπλισμός για Αναρρίχηση Κορυφών στο Νεπάλ

Παρακαλώ, βεβαιωθείτε ότι έχετε τον απαραίτητο εξοπλισμό για την αναρρίχηση στην κορυφή του Νεπάλ!!

Εξοπλισμός αναρρίχησης

• Τσεκούρι πάγου
• Ζώνη ασφαλείας
• Ταινίες ιμάντες
• Καραμπίνερ με βιδωτή πόρτα (2 κλειδώνουν, 2 ξεκλειδώνουν)
• Καταβατικός/οκτάμορφος
• Πλαστικές ορειβατικές μπότες
• Ασεντέρ/Τζουμάρ
• Κράνος
• Χιονοδρομικό κέντρο
• Σκοινί
• Σφυρί πάγου
• Βίδα πάγου

Κεφάλι

• Μπαντάνα ή μαντήλι για το κεφάλι, επίσης χρήσιμο για σκονισμένες συνθήκες
• Ζεστό καπέλο που καλύπτει τα αυτιά σας (μάλλινο ή συνθετικό)
•  Προβολέας με επιπλέον μπαταρίες και λαμπτήρες
•  Γυαλιά ηλίου με προστασία UV
• Γυαλιά ηλίου οράσεως (εάν απαιτείται)

Πάνω μέρος του σώματος

• Πουκάμισα από πολυπροπυλένιο (1 με μισό μανίκι και 2 με μακριά μανίκια)
• Ελαφριές και βαριές θερμικές μπλούζες για εκδρομές
• Αντιανεμικό μπουφάν ή πουλόβερ από φλις
•  Αδιάβροχο (κατά προτίμηση ύφασμα που αναπνέει) μπουφάν με κέλυφος
• Γιλέκο ή/και σακάκι με πούπουλα
• Τζάκετ Gore-Tex με κουκούλα, αδιάβροχο και αναπνεύσιμο

τα χέρια

• 1 ζευγάρι ελαφριά γάντια από πολυστρωματικό υλικό
• 1 ζευγάρι ελαφριά γάντια από μάλλινο ή φλις
• 1 ζευγάρι γάντια· αποτελείται από 1 επένδυση γαντιού Gore-Tex πάνω από το γάντι, αδιάβροχη, από polar-fleece.

Κάτω μέρος του σώματος

• Σλιπ εσώρουχα από μη βαμβάκι
• 1 ζευγάρι σορτς πεζοπορίας
• 1 ζευγάρι παντελόνια πεζοπορίας
• 1 ζευγάρι ελαφριές θερμικές παντόφλες
• 1 ζευγάρι παντελόνια από φλις ή μάλλινο
• 1 ζευγάρι αδιάβροχα παντελόνια με κέλυφος, αναπνεύσιμο ύφασμα

Πόδια

• 2 ζευγάρια λεπτές, ελαφριές εσωτερικές κάλτσες
• 2 ζευγάρια χοντρές κάλτσες από πολυεστέρα ή μαλλί
• 1 ζευγάρι μπότες πεζοπορίας με εφεδρικά κορδόνια (ανθεκτικές σόλες, αδιάβροχες, στήριξη στον αστράγαλο, «μπρετσέ»)
• 1 ζευγάρι αθλητικά παπούτσια ή παπούτσια για τρέξιμο και/ή σανδάλια
•  Βαμβακερές κάλτσες
•  Γκέτες

Κοιμάμαι

• 1 υπνόσακος 30 βαθμών DC
• Επένδυση υπνόσακου από φλις
• Σακίδιο και τσάντες ταξιδιού
• 1 μεσαίο σακίδιο πλάτης ή 1 μεγάλη τσάντα πλάτης *
• Σακίδιο ημέρας/πλάτης 35 έως 50 λίτρων για τη μεταφορά των τιμαλφών σας, με καλή επένδυση ώμων
• Μικρά λουκέτα για τσάντες duffel-kit
•  2 μεγάλα αδιάβροχα καλύμματα σακιδίων πλάτης (προαιρετικά)

Ιατρικός

• Μικρό, προσωπικό κιτ πρώτων βοηθειών (απλό και ελαφρύ)
• Ασπιρίνη, ταινία πρώτων βοηθειών και έμπλαστρα (Band-Aids)
• 1 κιτ επιδιόρθωσης φουσκαλών δέρματος
• Χάπια κατά της διάρροιας
• Χάπια κατά του πονοκεφάλου
• Φάρμακο για τον βήχα ή/και το κρυολόγημα
• Χάπια κατά της ναυτίας του υψομέτρου: Diamox ή ακετυλοζολαμίδη
• Αντιβιοτικό στομάχου: Σιπροφλοξασίνη, κ.λπ. Σημείωση: Μην φέρετε υπνωτικά χάπια, καθώς είναι κατασταλτικά του αναπνευστικού συστήματος!
• Ταμπλέτες καθαρισμού νερού ή φίλτρο νερού
• 1 σετ ωτοασπίδες
• Επιπλέον ζευγάρι γυαλιά οράσεως, προμήθειες φακών επαφής

Πρακτικά είδη

• 1 μικρό ρολό ταινίας επισκευής
•  Μεγάλη σακούλα Ziplocs/Σακούλα απορριμμάτων
•  2 μπουκάλια νερού (1 λίτρο το καθένα, κανονικό και μονωμένο θερμός)
•  Κιάλια (προαιρετικά)

Καλλωπισμού

• 1 μεσαίου μεγέθους πετσέτα που στεγνώνει γρήγορα
• Οδοντόβουρτσα/πάστα (κατά προτίμηση βιοδιασπώμενη)
•  Σαπούνι πολλαπλών χρήσεων (κατά προτίμηση βιοδιασπώμενο)
•  αποσμητικά
•  Νυχοκόπτης
•  Ενυδατική κρέμα προσώπου και σώματος
•  Προϊόντα γυναικείας υγιεινής
•  Μικρός καθρέφτης
•  Προσωπική υγιεινή
•  Υγρά μαντηλάκια (μωρομάντηλα)
•  Ρολό χαρτομάντιλου/τουαλέτας
•  Αντιβακτηριδιακό πλύσιμο χεριών

Επιπλέον/Πολυτέλειες (Προαιρετικά)

•  Διαβάζω βιβλίο
• Χάρτης διαδρομής/βιβλίο οδηγού
•  Εφημερίδα και στυλό
•  iPod
•  Ταξιδιωτικό παιχνίδι, π.χ. σκάκι, τάβλι, σκραμπλ.
•  Διόπτρες
•  Μετατροπέας τάσης (από 220 έως 110 αμπέρ)
• Προσαρμογέας βύσματος (2 στρογγυλά μανταλάκια σε 2 επίπεδα μανταλάκια)