Manaslu und Annapurna Circuit Trek – 19 Tage

Während der 19 Tage unserer Manaslu- und Annapurna-Rundwanderung stellen wir Ihnen für alle Bodentransporte einen lokalen Sammelbus oder Jeep zur Verfügung, einschließlich der Fahrten von Kathmandu nach Machha Khola und von Muktinath nach Pokhara.

Die Reise wird lang und recht anstrengend sein und über eine Mischung aus asphaltierten und unbefestigten Straßen in den Bergen Nepals führen. Um Ihnen mehr Komfort zu bieten, haben Sie die Möglichkeit, Ihren Transport von einem lokalen Sammelbus oder Jeep auf einen privaten Transfer aufzuwerten.

Diese Option bietet Ihnen mehr Freiheit, Komfort und Flexibilität. Mit privaten Transfers können Sie anhalten, wo und so lange Sie möchten, und entspannt mit Freunden oder allein reisen.

Auch wenn für die Organisation eines privaten Transfers ein kleiner Aufpreis anfällt, ist der zusätzliche Komfort dies auf jeden Fall wert.

Am letzten Tag unserer Manaslu- und Annapurna-Rundwanderung führt Sie eine lange Autofahrt von Muktinath über Jomsom nach Pokhara. Alternativ können Sie auch in Jomsom aussteigen, dort eine zusätzliche Nacht verbringen und am nächsten Morgen nach Pokhara fliegen.

Diese Option ist gegen einen geringen Aufpreis erhältlich und bietet Ihnen die einmalige Gelegenheit, die unberührte Schönheit des unteren Mustang Valley zu erleben. Zudem halbiert sich Ihre Reisezeit, sodass Sie sich nach 16 anstrengenden Tagen zu Fuß entspannen können.

Die Manaslu- und Annapurna-Rundwanderung verläuft innerhalb des streng geschützten und autorisierten Naturschutzgebietes des Manaslu- und Annapurna-Reservats. Die Annapurna-Trekkingtour, die seit 1977 zugänglich ist, hat sich mittlerweile zu einer der beliebtesten und am weitesten verbreiteten Trekkingrouten in Nepal entwickelt.

Der Manaslu-Rundweg ist jedoch seit 1991 aufgrund seiner Ausweisung als Sperrgebiet nur eingeschränkt zugänglich . Die Manaslu-Region grenzt an Tibet , das selbst nur eingeschränkt für den Tourismus zugänglich ist.

Die Annapurna- Region hingegen liegt nicht so nah an Tibet und hat sich zu einem Zentrum des westlichen Tourismus entwickelt. Dieser Massentourismus hat zum Verlust der Authentizität der Region, ihres lokalen Charmes und der Kultur ihrer Bewohner geführt.

In Manaslu hingegen hat der eingeschränkte Zugang den Naturschutz gefördert, und die Einheimischen halten weiterhin an ihren traditionellen Bräuchen und ihrer Authentizität fest.

Um den Manaslu-Rundweg nachhaltiger zu gestalten, damit auch zukünftige Generationen seine Pracht genießen können, wurde der Manaslu-Rundweg als Sperrgebiet ausgewiesen.

Die Manaslu- und Annapurna-Rundwanderungen zählen zu den beliebtesten und meistbesuchten Trekkingrouten in Nepal und bieten zwei ganz unterschiedliche Erlebnisse. Die Manaslu-Rundwanderung führt um den gigantischen Manaslu, den achthöchsten Berg der Welt.

Die Annapurna-Rundwanderung hingegen führt um den zehntgrößten Gipfel des Himalaya, die majestätische Annapurna I.

Obwohl diese beiden Trekkingtouren zu einer kombinierten Wanderung zusammengefasst sind, bieten sie dennoch ein sehr abwechslungsreiches Erlebnis. Die Manaslu-Rundwanderung vermittelt Ihnen Exklusivität und das Gefühl, zu den wenigen Auserwählten zu gehören.

Die Route beinhaltet die schwindelerregende Herausforderung des 5106 m hohen Larkya La-Passes , von dem aus man einen atemberaubenden Blick auf Cheo, Shringi, Himlung, Manaslu und Cheo hat . Zudem erwartet Sie die anspruchsvolle Überquerung des 5030 m hohen Rui La-Passes , wenn Sie Tibet sehr nahe kommen.

Die Annapurna -Rundwanderung hingegen ist eher eine gesellige Trekkingtour , die die schwindelerregende Herausforderung des 5416 m hohen Thorong La Passes beinhaltet . Die Annapurna-Kette mit den Gipfeln I, II und IV, Gangapurna, Dhaulagiri und Machapuchare (Fishtail ) lockt Sie auf diesen Pass.

Beim Manaslu-Rundweg geht es also um die unberührte Wildnis und die Seele des authentischen Trekkings, während es beim Annapurna-Rundweg eher darum geht, das Reisen mit atemberaubender Natur zu verbinden.

Die wunderschöne Rundwanderung um Manaslu und Annapurna sollte im Frühling , also im März, April und Mai, oder im Herbst , also im September, Oktober und November, geplant werden.

Die Temperaturen werden sehr angenehm sein, Wildblumen und Wälder stehen in voller Blüte, und der Himmel erstrahlt meist in einem strahlenden Blau. Stellen Sie sich jedoch auf die Temperaturschwankungen mit zunehmender Höhe ein.

In den tiefer gelegenen Gebieten des Manaslu und Annapurna kann man unter Umständen in T-Shirts wandern, während man in den höheren Lagen selbst im Frühling und Herbst aufgrund der Temperaturen unter Null Grad frieren kann.

In diesen beiden Jahreszeiten herrscht auch Hochbetrieb, da die Chancen dann am größten sind, anderen Trekkern zu begegnen, und auch in den Teehäusern herrscht reges Treiben.

Im Juni, Juli und August werden Sie garantiert nicht nur vom Monsunregen durchnässt, sondern auch von Ihrem eigenen Schweiß aufgrund der heißen, feuchten Sommerluft in Nepal. Hinzu kommt die lästige Gesellschaft von Mücken und Blutegeln.

Im nepalesischen Winter im Dezember, Januar und Februar können die Pässe Thorong La und Larkya La aufgrund von Schneefall gesperrt werden , und die Manaslu- und Annapurna-Rundwanderung kann ausfallen.

Die Manaslu- und Annapurna-Rundwanderung wäre, einzeln unternommen, eine mittelschwere Bergtour der Schwierigkeitsstufe II. Kombiniert man diese beiden Touren jedoch, wird die Reise zu einer anspruchsvollen Bergtour der Schwierigkeitsstufe D und damit deutlich schwieriger.

Dieses Niveau bedeutet, dass die 19-tägige Manaslu- und Annapurna-Rundwanderung eine anspruchsvolle Trekkingtour mittleren Schwierigkeitsgrades darstellt, die gewisse Herausforderungen birgt, die schwer zu bewältigen sein werden, insbesondere für Trekking-Neulinge in großer Höhe.

Die Manaslu-Rundwanderung wird aufgrund ihrer unwegsamen, ungezähmten Pfade, die durch dichte Dschungel und über felsige Hänge führen und in einer Gletscherlandschaft enden, besonders anstrengend sein.

Die Annapurna-Runde ist ebenfalls anspruchsvoll , aber ihr Weg wurde schon unzählige Male begangen und ausgebaut, um den Andrang von Wanderern zu bewältigen.

Beide Trekkingtouren beinhalten jedoch lange Wandertage, die oft 8 bis 9 Stunden dauern , insbesondere am Tag der Passüberquerung. Apropos Pässe: Diese Trekkingtour führt über drei der höchsten Pässe der Welt: Larkya La, Rui La und Thorong La.

Bedenken Sie, dass der Thorong La der höchste Gebirgspass der Welt ist und seine Überquerung keine leichte Aufgabe darstellt. Daher ist unsere Manaslu- und Annapurna-Rundwanderung nicht für diejenigen geeignet, die noch nie eine Wanderung oder eine längere Trekkingtour unternommen haben.

Wir empfehlen unseren neuen Wanderern daher, diese Route zunächst einzeln zu begehen, bevor sie die kombinierte Herausforderung beider Routen in einem einzigen Abenteuer in Angriff nehmen.

Auf unserer Manaslu- und Annapurna-Rundwanderung besteht ein erhöhtes Risiko für Höhenkrankheit. Die 19-tägige Tour führt Sie größtenteils in Höhen zwischen 3500 und 5000 Metern , also genau in den Bereichen, in denen die Sauerstoffkonzentration deutlich abnimmt.

So können erste Symptome der Höhenkrankheit auftreten, die zwar unterschiedlich ausfallen können, sich aber im Allgemeinen als Kopfschmerzen, Stress, Schwindel, Schlaflosigkeit, Appetitverlust, Reizbarkeit und Verwirrtheit äußern.

Wenn Sie, anstatt Ihre Wanderung zu unterbrechen und sich auszuruhen, beschließen, weiter aufzusteigen oder schnell zu gehen, weniger Pausen einzulegen und weniger zu trinken, können diese Symptome eine schwere Form annehmen.

Daher ist es unerlässlich, dass Sie die frühen Anzeichen der Höhenkrankheit sehr ernst nehmen und Ihren Begleitführer umgehend informieren . Die wirksamste Methode, der Höhenkrankheit vorzubeugen und sie zu bekämpfen, ist die schnelle Anpassung an die neue Höhe.

Um dieses Ziel zu erreichen, sollten Sie stetig aufsteigen, ausreichend trinken und sich in großen Höhen aufhalten . Vermeiden Sie Schlafmittel und muskelentspannende Medikamente jeglicher Art.

Zur Vorbeugung und Behandlung der Höhenkrankheit (AMS) empfiehlt sich die Einnahme von Diamox . Um Ihnen die Anpassung an die Luft im Manaslu-Gebirge zu erleichtern, haben wir Ruhetage in Sama Gaon und Samdo im Manaslu-Rundweg eingeplant. Für Ihre Akklimatisierung in der Annapurna-Region dient Ihnen Manang als Ort der Eingewöhnung.

Diese Maßnahmen werden dafür sorgen, dass Sie sich wohlfühlen, bevor Sie die gewaltigen Höhen der hohen Pässe in Angriff nehmen.

Die Manalsu- und Annapurna-Rundwanderung ist eine anspruchsvolle Hochgebirgswanderung, die von den Teilnehmern ein hohes Maß an Ausdauer und Fitness verlangt.

Deshalb empfehlen wir Ihnen, etwa 4 bis 6 Wochen vor Beginn dieser Wanderung mehrmals pro Woche mindestens 3 bis 4 Stunden mit Ihrem beladenen Rucksack zu wandern .

Um sich an die Bergwanderwege anzupassen, wählen Sie steile Routen, die Ihre Beinmuskulatur sowohl für den Auf- als auch für den Abstieg trainieren . Alternativ können Sie auch Schwimmen, Laufen, Radfahren und Treppensteigen ausprobieren , um Ihre allgemeine Körperkraft weiter zu steigern.

Sobald Sie alles vorbereitet haben, beginnen Sie Ihr Abenteuer mit einfachen und mittelschweren Wanderungen wie dem Annapurna Circuit, dem Manaslu Circuit oder der Everest Base Camp-Trekkingtour.

Eine gute Vorbereitung umfasst auch die Ausrüstung, die Sie für die Manaslu- und Annapurna-Rundwanderung zusammenstellen. Gut eingelaufene Wanderschuhe helfen Ihnen, Blasen und Beschwerden beim Trekking zu vermeiden.

Ebenso wichtig ist angemessene ( warme ) Kleidung . Packen Sie daher mehrere Schichten ein, um sich flexibel anpassen zu können. Denken Sie außerdem an Windjacken, Wanderstöcke, Socken, Mützen, Handschuhe, Schlafsäcke und mehr.

Auf unserer 19-tägigen Rundwanderung durch Manaslu und Annapurna erleben Sie den Charme von Gästehäusern in malerischen Dörfern, in denen Sie übernachten.

Diese charmanten Unterkünfte ähneln Gartenhäuschen und verströmen einen ganz besonderen Flair. Die meisten Gästehäuser sind einfach ausgestattet (vor allem in der Manaslu-Region ) und verfügen über zwei Betten.

Sie werden die (Hock-)Toilette und die Dusche mit anderen Gästen teilen. Viele Pensionen bieten Duschen an, aber rechnen Sie damit, für deren Nutzung einen kleinen Aufpreis zu zahlen.

In den Restaurants dieser Gästehäuser werden Ihnen drei Mahlzeiten serviert. Die Gerichte sind überwiegend aus biologischem Anbau und frisch zubereitet, wobei Dal Bhat den Hauptbestandteil der Speisekarte bildet. Neben dem rund um die Uhr verfügbaren Dal Bhat können Sie auch leckere Momos, Thukpa, Nudeln, Eier- und Fleischgerichte bestellen.

Ihr Transport von Kathmandu nach Machha Khola und von Muktinath nach Pokhara erfolgt in einem Sammelbus oder Jeep. Bitte informieren Sie sich auch über unsere erweiterten Transportmöglichkeiten.

Das Fehlen einer geeigneten Reiseversicherung führt zum Verbot der Manaslu- und Annapurna-Rundwanderung. Schließen Sie daher unbedingt eine spezielle Reiseversicherung für unser Abenteuer ab (diese unterscheidet sich von Ihrer üblichen Reiseversicherung).

Für unsere Manaslu- und Annapurna-Rundwanderung muss Ihre Reiseversicherung folgende Leistungen abdecken:

• Hubschrauberrettung und -transport bis zu 5500 m
• Medizinische Hilfe im Falle eines chirurgischen Notfalleingriffs
• Unfallversicherung im Falle unglücklicher Ereignisse
• Stornierungsschutz für Rückerstattungen im Falle von Reiseverschiebungen
• Unerwartete vorzeitige Rückkehr aufgrund von Krankheit

Da die Manaslu-Region unter dem Schutz des Manaslu-Schutzgebiets steht und als Sperrgebiet ausgewiesen ist, benötigen Sie eine Genehmigung zum Betreten und müssen dies mit einem zertifizierten Führer tun.

Ihre Reise muss außerdem nicht individuell, sondern über eine registrierte Agentur wie unsere organisiert werden, um die spezielle Genehmigung für das Sperrgebiet (RAP) für Manaslu zu erhalten . Die RAP-Kosten variieren je nach Trekking-Saison wie folgt:

• 100 US-Dollar pro Wanderer im Frühling und Herbst
• 75 USD pro Wanderer im Sommer und Winter

Für die Rundwanderung durch Manaslu und Annapurna sind zusätzlich folgende Genehmigungen erforderlich: Manaslu Conservation Area Permit/MCAP (30 USD pro Wanderer), Annapurna Conservation Area Permit/ACAP (30 USD pro Wanderer) und TIMS Card (20 USD pro Wanderer).

Die administrative Abwicklung und die Kosten aller dieser Genehmigungen werden vom Life Himalaya Trekking-Team überwacht.