Hvordan starter vores tur?
Vi møder dig i Kathmandu lufthavn med en traditionel tørklædevelkomst. Du bliver transporteret direkte til dit hotel i Thamel i 1,400 meters højde. Vores Kaligandaki Valley Trek-team tjekker dine trekkingtilladelser og -udstyr, efter du først har fundet dig til rette. Du hviler i moderat højde for at komme dig efter international rejse.
For et par sæsoner siden introducerede vi digitale briefinger før ankomst, hvilket reducerede forvirringen i lufthavnen betydeligt. Vi giver en detaljeret briefing om ruten gennem Kaligandaki-dalen i morgen. Kathmandus højde hjælper din krop med at begynde at akklimatisere sig sikkert. Gadesælgere sælger momos i nærheden af dit hotel til lette aftensmåltider.
Vi anbefaler tidlig søvn efter din lange flyvetur. Du får tjekket det sidste udstyr inden aftensmaden på en lokal restaurant. Kathmandu sørger for den nødvendige forberedelse inden rejsen til bjergene. Morgenafgang følger Prithvi Highway mod Pokhara-dalen.
Vanskelighed
Kaligandaki Valley-trekkingen kræver moderat fysisk form på tværs af varieret terræn. Du går 5 til 7 timer dagligt og dækker 10 til 24 kilometer. Stentrapper tester din lægstyrke, især mellem Ghorepani og Tikhedhunga. Nedstigninger i floddalen belaster knæleddene og kræver vandrestave. Der er ingen vej udenom dette, du er nødt til at gå i timevis hver dag, hvis du vil gennemføre trekkingen.
Højdeforskellene varierer fra 1,010 til 3,710 meter og udfordrer din forberedelse. Muktinath-klatringen over 3,500 meter viser sig at være den mest anstrengende. Vi planlægger hviledage for ordentlig akklimatisering på vigtige punkter. Tidligere kunder opnåede en gennemsnitlig højdestigning på 900 meter på de hårdeste dage. Firs procent af begyndere vælger vores udlejning af vandrestave for at forebygge knæskader.
Korrekt fodtøj forhindrer vabler på klippefyldte kløftstier. Vores guider justerer tempoet dagligt baseret på gruppens energiniveau. Du udvikler udholdenhed gennem gradvise daglige distanceøgninger. Vejrskift kræver hurtig tilpasning til stiforholdene. Lokale bærere demonstrerer bemærkelsesværdig styrke ved at bære 30 til 40 kg last.
De bedste sæsoner
Oktober til november byder på ideelle vandreforhold. Klar himmel giver uhindret udsigt over bjergene i disse måneder. Dagtemperaturerne varierer fra 15°C til 25°C i de lavere dale. December til februar bringer koldere vejr med mulighed for sne over 3,000 meter. Vi udlejer ikke soveposer, men vi kan anbefale steder at få dem.
Du har brug for varme lag til nattemperaturer under frysepunktet. Marts til maj byder på varmere forhold og blomstrende rhododendroner. Monsunsæsonen fra juni til september skaber ugunstige forhold på stierne.
Sidste vinter fik en af vores trekkere en så alvorlig forkølelse, at han måtte hvile et par dage i en landsby. Forårstemperaturerne når 20°C i Pokhara-dalen i dagtimerne. Oktober er fortsat vores mest populære bookingperiode for stabile forhold.
Kan en nybegynder deltage i denne tur?
De fleste af de begyndere, vi har taget med, har gennemført Kaligandaki Valley Trek med ordentlig forberedelse og vejledning. Vi kræver tre måneders regelmæssig konditionstræning før afrejse. Tidligere klienter uden trekking-erfaring lykkedes gennem gradvis akklimatisering. Du går kortere distancer i de første dage i Kathmandu og Pokhara.
Vores begynderstøtteprogram inkluderer vejledninger før vandreturen, som de fleste af vores nye vandrere har lært. Vores guider justerer periodiske hviler baseret på dit energiniveau og din vejrtrækning. Stentrapper er den største udfordring for uerfarne vandrere. Vandrestave reducerer knæbelastningen betydeligt under nedstigninger i dalen. Vi overvåger dine iltmætningsniveauer over 3,000 meters højde.
Begyndere har muligvis brug for ekstra hviledage på stederne Ghorepani og Marpha. Hvis du føler, at du får brug for dem, så giv os besked, inden du booker Kaligandaki Valley Trek-pakken. Sidste år opgraderede 78 procent af begynderne til vores guidede vejrtrækningsworkshops. Du udvikler styrke gennem daglig gang i stedet for intens træning. Hydreringsdisciplin viser sig at være vigtigere end rå fitnessniveauer.
Højdesyge
Højdesyge rammer omkring 25 procent af trekkere over 3,500 meters højde. Symptomerne omfatter hovedpine, kvalme og søvnforstyrrelser i højereliggende lejre. Vi stiger gradvist op og holder nøje øje med den daglige højdestigning. Vores Kaligandaki Valley Trek-guider bærer rutinemæssigt bærbare iltbeholdere over 3,000 meters højde.
Du drikker 3 til 4 liter vand dagligt for at forhindre dehydrering. Diamox-medicin reducerer symptomer, når den tages forebyggende. Vi planlægger obligatoriske hviledage, så din krop kan tilpasse sig forandringerne. Sidste sæson forhindrede vores tidlige opdagelsesprotokol mange alvorlige tilfælde. Øjeblikkelig nedstigning er fortsat den eneste kur mod alvorlig højdesyge udover at tilkalde en nødhelikopter til nærmeste lægefacilitet.
Iltmætningsmålinger foretages to gange dagligt over 3,000 meter. Du kan genkende tidlige symptomer gennem vores undervisning før vandreturen. Korrekt akklimatisering forhindrer 90 procent af alvorlige højdetilfælde. Søvnkvaliteten falder en smule over 3,000 meter, hvilket kræver varme soveposer.
Indkvartering Mad og drikke
Tehusene tilbyder enkel indkvartering på hele Kaligandaki Valley Trek-ruten. Værelserne har to enkeltsenge og fælles toiletfaciliteter på de fleste steder. Du får madrasser, tæpper og puder ved hvert stop. Måltiderne er centreret omkring dal bhat, ris, linser og grøntsagskombinationer. Vores fødevaresikkerhedsprogram reducerede maveproblemerne i vid udstrækning sidste sæson.
Tehusene tilbyder varm citron-ingefærte og kogt drikkevand. Morgenmaden inkluderer havregrød, pandekager, tibetansk brød og chapati-brød. Æbletærter er en fremtrædende del af tehusene i Marpha-regionen. Du betaler 300 til 500 nepalesiske rupier for ekstra måltider i højereliggende områder. Kunder bedes oplyse deres kostpræferencer ved booking.
Vandrensningstabletter sikrer sikkert drikkevand mellem bosættelserne. Tehusenes spisestuer tilbyder fælles siddepladser med brændeovnsvarme. Solpaneler leverer begrænset elektricitet til opladning af telefoner ved de fleste stoppesteder. De fleste tehuse mangler varmt vand, hvilket kræver spandbrusere.
Transport
Vi arrangerer komfortable køretøjer til motorvejskørsel fra Kathmandu til Pokhara. Den 200 kilometer lange rejse tager 7 til 8 timer langs Prithvi Highway. Vejforholdene varierer fra asfalterede strækninger til ujævne, støvede strækninger. Der findes flymuligheder mellem Jomsom og Pokhara, når vejret tillader det. Vores kunder, der bruger flykoordineringstjenesten, sparer 5 timer i forhold til at rejse på landevejen.
Tara Air opererer daglige flyvninger fra Jomsom-landingsbanen til Pokhara. Helikoptertransport er fortsat tilgængelig i nødsituationer med vejspærringer. Vores køretøjer gennemgår ugentlige mekaniske inspektioner af sikkerhedsmæssige årsager. Chaufførerne har satellittelefoner med til kommunikation i fjerntliggende områder. Selvom vi aldrig er stødt på nødsituationer under kørslen, sørger vi altid for, at chaufførerne har det nødvendige værktøj med.
Vi samarbejder med et par lokale om opdateringer om vejarbejde. Vejtransport giver mere variation i landskabet end flyrejser. Alle chauffører har gyldige erhvervskørekort og er i god form. Køretøjets kapacitet matcher gruppens størrelse med et minimumssæde.
Tilladelse
Du skal bruge to nødvendige tilladelser til denne vandrerute. ACAP-tilladelsen koster 3000 nepalesiske rupier for udenlandske statsborgere. Registrering af TIMS-kort koster 2000 nepalesiske rupier gennem trekkingbureauer. Begge tilladelser verificeres ved Kagbeni-kontrolpunktet, der fører ind i Upper Mustang. Vores digitale tilladelsesbehandling halverer papirarbejdet for tilbagevendende kunder.
Vi behandler tilladelser gennem registrerede trekkingbureauer i Kathmandu. Behandlingen af tilladelser tager to arbejdstimer med din kopi af dit pas. Myndighederne afviser ufuldstændige ansøgninger, der mangler pasfotos. Du medbringer originale tilladelser under hele Kaligandaki Valley Trek-rejsen. Politikontrolpunkter inspicerer tilladelserne dagligt mellem Kagbeni og Jomsom.
Tilladelsesgebyrer finansierer vedligeholdelse af lokale stier og fællesskabsprojekter. Sidste år blev der foretaget forbedringer på stien takket være proceduren for tilladelser. Vi inkluderer tilladelsesomkostninger i dit oprindelige rejsetilbud. Mistede tilladelser skal straks erstattes via vores kontor i Kathmandu.
Rejseforberedelse og fitness
Start konditionstræning tre måneder før din vandredato. Gå 5 kilometer dagligt, og opbyg gradvist til 15 kilometer. Indarbejd trappeløb to gange om ugen for at forberede dig til stentrin. Styrk benmusklerne gennem squats og lunges i hjemmegym. Vores træningsprogram for begyndere inkluderer live-sessioner med vandreeksperter.
Tag dine vandrestøvler på på de lokale stier inden afrejse. Pak lag inklusive termisk indertøj og vandtæt overtøj. Rådfør dig med din læge om dine behov for højdemedicin på forhånd. Vi leverer detaljerede pakkelister via vores e-mailsystem før afrejse. Kunder kan leje vandreudstyr fra lokale butikker i Kathmandu.
Alle vores tidligere klienter, der trænede med vægtrygsække til simulator på vandrestier, klarede sig rigtig godt under hele Kaligandaki Valley Trek. Hydrering sikrer, at du drikker 3 liter dagligt. Dit konditionsniveau påvirker direkte din daglige trekkingdistance.
Alternative ruter
Standardruten følger Kali Gandaki-flodens dalbund. Kortere muligheder springer Upper Mustang over, hvorfra man vender tilbage fra Marpha til Pokhara. Længere variationer inkluderer Annapurna Circuit forbindelser nær Ghorepani. Helikopterture fra Jomsom til Muktinath sparer én hel trekkingdag. Vores skræddersyede ruteplanlægningstjeneste skabte over et dusin personlige rejseplaner sidste år.
Alternative veje kan undgås Tatopani varme kilder under monsunskred. Sidste sæson brugte vi omvejen fra Larjung til Tukche for en mere afsidesliggende oplevelse. Kortere ruter gennemføres på 12 dage i stedet for 17 dage. Kunder, der vælger vores fotofokuserede rute, tager betydeligt flere billeder af toppen.
Omkostninger og budget
Standardpakkerne varierer fra $_____ til $_____ pr. person. Dette inkluderer hotelophold i Kathmandu, Pokhara og ophold i tehuse. Måltider og drikkevand er en del af den inkluderede prisstruktur. Transport dækker bilrejser fra Kathmandu til Pokhara, fra Pokhara til Nayapul og retur.
Vores prisgaranti beskytter mod pludselige stigninger i tilladelsesgebyrer. Tilladelser og guidede portører er fortsat inkluderet i basisprisen. Internationale flyrejser og rejseforsikring kræver separat betaling.
Opladning af gadgets og internet
Tehuse oplader telefoner for 100 til 300 nepalesiske rupees pr. session. Solenergi leverer begrænset elektricitet på steder i højereliggende områder. Powerbanks viser sig at være uundværlige til den daglige opladning af gadgets. Internetadgang er stadig tilgængelig via Ncell SIM-kort. Vores SIM-opsætningsservice får kunderne forbundet inden for en dag efter ankomst. Køb lokale SIM-kort i Kathmandu for 500 nepalesiske rupees. Mens de fleste af vores kunder får datapakker, er dækningen ikke så god i de afsidesliggende landsbyer.
Dine ekstra udgifter
Internationale flyrejser repræsenterer din største udgift før rejsen. Rejseforsikring koster mellem 100 og 200 dollars afhængigt af dækningsniveauet. Visumgebyrerne er i alt 30 dollars for 15-dages indrejsetilladelser til Nepal. Selvom vi gerne vil hjælpe dig med at forlænge dit ophold i Nepal, er der intet, vi kan gøre for at hjælpe med din visumforlængelseproces. Det er fuldt ud regeringskontrolleret.
Varme brusebade i tehuse kræver betaling på 200 til 500 nepalesiske rupier. Souvenirkøb koster i gennemsnit $50 for de fleste rejsende. Normalt har vores guider, når de køber souvenirs, sparet trekkere for at betale for meget og også hjulpet dem med at finde den bedste værdi.
Engelsk
Hollandsk
japansk
Hindi
Italiensk
Spansk
Fransk
Tysk
kinesisk
koreansk
arabisk
hebraisk
russisk
Portugisisk
Danske
tjekkisk
polsk
Svensk
Se turkortet 
Udstyrstjekliste 
