Udstyr til bjergbestigning i Nepal

Sørg venligst for at have det nødvendige udstyr til bestigning af Nepal Peak!

Klatreudstyr

• Isøkse
• Seletøj
• Båndslynger
• Skruekarabiner (2 låse, 2 oplåse)
• Descender/ottecifret
• Plastik bjergbestigningsstøvler
• Ascender/Jhumar
• Hjelm
• Snebar
• Rope
• Ishammer
• Isskrue

Hoved

• Bandana eller hovedtørklæde, også nyttigt under støvede forhold
• Varm hue, der dækker dine ører (uld eller syntetisk)
•  Forlygte med ekstra batterier og pærer
•  Solbriller med UV-beskyttelse
• Solbriller med styrke (hvis nødvendigt)

Overkroppen

• Polypropylen-skjorter (1 halværmet og 2 lange ærmer)
• Lette og ekspeditionslette termotoppe
• Fleece vindtæt jakke eller pullover
•  Vandtæt (helst åndbart stof) skaljakke
• Dunvest og/eller jakke
• Gore-Tex jakke med hætte, vandtæt og åndbar

hænder

• 1 par lette polylinerhandsker
• 1 par lette uld- eller fleecehandsker
• 1 par vanter; består af 1 Gore-Tex over-vante matchende, vandtæt polarfleece-vanteforing

Underkrop

• Ikke-bomulds undertøjstrusser
• 1 par vandreshorts
• 1 par vandrebukser
• 1 par lette termobenders
• 1 par fleece- eller uldbukser
• 1 par vandtætte skalbukser, åndbart stof

Feet

• 2 par tynde, lette indersokker
• 2 par kraftige sokker af polyurethan eller uld
• 1 par vandrestøvler med ekstra snørebånd (stabile såler, vandafvisende, ankelstøtte, "tilløbne")
• 1 par træningssko eller løbesko og/eller sandaler
•  Cotton sokker
•  gamacher

Sleeping

• 1 sovepose 30 grader DC
• Fleece soveposeforing
• Rygsæk og rejsetasker
• 1 mellemstor rygsæk eller 1 stor duffeltaske *
• Dagrygsæk/rygsæk på 35 til 50 liter til dine værdigenstande, bør have god skulderpolstring
• Små hængelåse til duffel-kit tasker
•  2 store vandtætte rygsækbetræk (valgfrit)

Medicin

• Lille, personlig førstehjælpskasse (enkel og let)
• Aspirin, førstehjælpstape og plastre (plaster)
• 1 reparationssæt til blister
• Anti-diarré piller
• Anti-hovedpine piller
• Hoste- og/eller forkølelsesmedicin
• Piller mod højdesyge: Diamox eller acetylzolamid
• Maveantibiotika: Ciprofloxacin osv. Bemærk: Medbring ikke sovepiller, da de er et åndedrætsdæmpende middel!
• Vandrensningstabletter eller vandfilter
• 1 sæt ørepropper
• Ekstra par briller med styrke, kontaktlinseudstyr

Praktiske ting

• 1 lille rulle reparationstape
•  Stor Ziplocs/affaldspose
•  2 vandflasker (1 liter hver, normal og isoleret termokande)
•  Kikkert (valgfrit)

Toiletartikler

• 1 mellemstort hurtigtørrende håndklæde
• Tandbørste/tandpasta (helst bionedbrydelig)
•  Multifunktionel sæbe (helst bionedbrydelig)
•  Deodoranter
•  negleklipper
•  Fugtighedscreme til ansigt og krop
•  Hygiejneprodukter til kvinder
•  Lille spejl
•  Personlig hygiejne
•  Vådservietter (babyservietter)
•  Væv/toiletrulle
•  Antibakteriel håndsæbe

Ekstraudstyr/Luksus (Valgfrit)

•  Læser en bog
• Sporkort/guidebog
•  Journal og pen
•  iPod
•  Rejsespil, f.eks. skak, backgammon og scrabble.
•  Tilbehør
•  Spændingsomformer (fra 220 til 110 ampere)
• Stikadapter (2 runde pinde til 2 flade pinde)