Taith Gylchdaith Manaslu ac Annapurna – 19 Diwrnod

Yn ystod y 19 diwrnod ar ein taith gerdded gylchdaith Manaslu ac Annapurna, byddwn yn rhoi i chi bws rhannu lleol neu jîp ar gyfer pob cludiant tir, gan gynnwys teithio o Kathmandu i Machha Khola ac o Muktinath i Pokhara.

Bydd y daith yn hir ac yn eithaf blinedig ar hyd cymysgedd o ffyrdd wedi'u palmantu a ffyrdd garw ym mynyddoedd Nepal. Er mwyn rhoi mwy o gysur i chi, rydym felly'n cynnig yr opsiwn i chi uwchraddio'ch cludiant o fws rhannu lleol neu jîp i drosglwyddiad preifat.

Bydd y trefniant hwn yn rhoi mwy o ryddid, cysur a hyblygrwydd i chi. Gyda throsglwyddiadau preifat, gallwch stopio lle bynnag y dymunwch, am ba hyd bynnag y dymunwch, a theithio'n heddychlon gyda'ch ffrindiau neu ar eich pen eich hun.

Er bod tâl bach ychwanegol am drefnu trosglwyddiad preifat, bydd y cyfleustra ychwanegol yn sicr o fod yn werth chweil.

Ar ddiwrnod olaf ein taith gerdded gylchdaith Manaslu ac Annapurna, bydd taith hir yn mynd â chi o Muktinath i Pokhara trwy Jomsom. Os yw'n well gennych, gallwch hefyd benderfynu dod oddi ar y trên yn Jomsom, mwynhau noson ychwanegol, ac yna hedfan i Pokhara y bore canlynol.

Gellir gwneud y trefniant hwn am swm bach ychwanegol, a fydd yn cynnig cyfle anhygoel i chi weld harddwch arbennig, digyfyngiad Dyffryn Mustang isaf. Bydd hefyd yn haneru eich amser teithio ar y ffordd, gan ganiatáu i chi ymlacio ar ôl 16 diwrnod blinedig ar droed.

Mae taith gerdded gylchdaith Manaslu ac Annapurna yn digwydd o fewn ardal gadwraeth awdurdodedig a gwarchodedig iawn Gwarchodfa Manaslu ac Annapurna. Fodd bynnag, mae Annapurna, sydd wedi bod ar agor ers 1977, bellach wedi dod yn daith gerdded agored a mwyaf poblogaidd yn Nepal.

Ond mae'r Mae cylchdaith Manaslu wedi caniatáu mynediad cyfyngedig ers 1991 oherwydd ei dyraniad o dan yr Ardal Gyfyngedig.. Mae Mae rhanbarth Manaslu yn rhannu ei ffin â Tibet, sydd ei hun â rhywfaint o fynediad cyfyngedig at dwristiaeth.

Ar y llaw arall, y Annapurna rhanbarth ddim mor agos â hynny i Tibet ac mae wedi datblygu ei hun fel y prif ardal ar gyfer twristiaeth y Gorllewin. Mae'r dwristiaeth dorfol hon wedi arwain at ddisbyddu dilysrwydd y rhanbarth, swyn lleol, a diwylliant y bobl.

Fodd bynnag, ym Manaslu, mae'r mynediad cyfyngedig wedi annog cadwraeth natur, ac mae'r bobl leol yn dal i lynu wrth eu harferion traddodiadol a'u dilysrwydd.

Felly, er mwyn gwneud cylchdaith Manaslu yn fwy cynaliadwy, fel y gall cenedlaethau'r dyfodol fwynhau ei gogoniant hefyd, mae taith gerdded cylchdaith Manaslu wedi'i dyrannu'n Rhanbarth Cyfyngedig.

Mae cylchdeithiau Manaslu ac Annapurna yn ddau lwybr trecio uchel eu parch a mwyaf poblogaidd yn Nepal sy'n cynnig dau brofiad ac amrywiad gwahanol i chi. The Cylchdaith Manaslu yn mynd o amgylch ffrâm enfawr Manaslu, sy'n sefyll fel y 8fed mynydd uchaf y blaned.

The Cylchdaith Annapurna, ar y llaw arall, bydd yn cylchdroi o amgylch y 10fed yr Himalaya talaf, yr Annapurna I mawreddog.

Fodd bynnag, mae'r ddau daith gerdded hyn, er eu bod wedi'u cyfuno'n un, yn dal i gynnig profiad trochi amrywiol iawn i chi. Bydd taith gerdded gylchdaith Manaslu yn rhoi'r unigrywiaeth i chi, gan wneud i chi deimlo eich bod yn un o'r ychydig.

Mae'n cynnwys y galw penysgafn gan y Bwlch Larkya La, 5106 m o uchder, sy'n rhoi cipolwg personol i chi o Cheo, Shringi, Himlung, Manaslu, a CheoBydd gennych chi hefyd y 5030 m anhawster anodd y Bwlch Rui La wrth gyrraedd yn agos iawn at Tibet.

Ar y llaw arall, y Annapurna cylched trek mae'n fwy am a taith gymdeithasu sy'n cynnwys yr her benysgafn o Bwlch Thorong La, 5416 m o uchderMynyddoedd Annapurna, sy'n cynnwys I, II, a IV, Gangapurna, Dhaulagiri, a Fishtail, yn eich galw ar ben y bwlch hwn.

Felly, y gwylltineb anghysbell ac enaid y trecio dilys yw hanfod cylchdaith Manaslu, tra bod Annapurna yn ymwneud yn fwy â chymysgu teithio â natur ryfeddol.

Dylid cynllunio'r daith gerdded gylchdaith hardd Manaslu ac Annapurna ar gyfer gwanwyn, ym mis Mawrth, Ebrill, a Mai, neu yn y hydref, ym mis Medi, Hydref, a Thachwedd.

Bydd y tymheredd yn ddymunol iawn, bydd blodau gwyllt a choedwigoedd yn eu blodau, a bydd yr awyr yn aros yn las llachar y rhan fwyaf o'r amser. Fodd bynnag, byddwch yn barod am y newidiadau mewn tymheredd gydag uchder.

Yn rhannau isaf y Manaslu a'r Annapurna, efallai y byddwch chi'n gallu cerdded mewn crysau-T, tra yn y rhannau uchaf, efallai y byddwch chi'n crynu oherwydd tymereddau is-sero hyd yn oed yn y gwanwyn a'r hydref.

Y ddau dymor hyn hefyd yw'r prysuraf pan fydd gennych gyfleoedd uwch i gwrdd â chyd-drecwyr, a bydd y tai te hefyd yn brysur gyda gweithgaredd.

Ym mis Mehefin, Gorffennaf ac Awst, byddwch yn sicr o gael eich gwlychu nid yn unig gan law'r monsŵn ond hefyd gan eich chwys eich hun oherwydd aer poeth, llaith haf Nepal. Ar ben hynny, byddwch hefyd yn cael cwmni drwg mosgitos a gelod.

Yn y Gaeaf Nepalaidd ym mis Rhagfyr, Ionawr a Chwefror, y Thorong La a'r Larkya La yn mynd heibio efallai y bydd ar gau oherwydd eira, a thaith gerdded gylchdaith Manaslu ac Annapurna gall gael ei ganslo.

Byddai taith gerdded gylchdaith Manaslu ac Annapurna, pe bai wedi'i chymryd ar wahân, wedi bod yn dosbarth cymedrol II antur trecio mynydd. Fodd bynnag, pan gyfunir y ddau antur mynydd hyn yn un, mae'r daith yn troi'n daith fynyddig lefel D, gan ddwysáu'r lefel anhawster.

Mae'r lefel hon yn dangos bod taith gerdded 19 diwrnod cylchdaith Manaslu ac Annapurna yn daith gerdded lefel ganolig uchel, sy'n cynnwys rhai heriau a fydd yn anodd eu goresgyn, yn enwedig os ydych chi'n deithiwr uchder uchel newydd.

Bydd taith gerdded cylchdaith Manaslu yn arbennig o egniol oherwydd ei lwybrau garw, gwyllt sy'n mynd trwy jynglau trwchus a llethrau creigiog, gan ddod i ben mewn tirwedd rhewlifol.

Mae cylchdaith Annapurna hefyd heriol, ond mae ei lwybr wedi cael ei groesi sawl gwaith ac wedi'i ddatblygu i ddarparu ar gyfer y gorlif o drecwyr.

Fodd bynnag, mae'r ddau daith gerdded unigol yn cynnwys diwrnodau hir o heicio, yn aml yn ymestyn i 8 i 9 awr, yn enwedig ar ddiwrnod croesi'r bwlch. Gan sôn am fylchau, mae'r daith gerdded hon yn cynnwys gofynion llethol tri o fylchau talaf y byd: Larkya La, Rui La, a Thorong La.

Cofiwch, Thorong La yw bwlch cerdded mynydd talaf y byd, ac ni fydd ei groesi yn dasg hawdd. Felly, nid yw ein taith gerdded gylchdaith Manaslu ac Annapurna yn addas i'r rhai nad ydynt erioed wedi ymgymryd â thaith gerdded na thaith gerdded hir o'r blaen.

Felly, rydym yn awgrymu bod ein cerddwyr newydd yn cerdded y llwybr hwn ar eu pen eu hunain yn gyntaf cyn rhoi cynnig ar her gyfunol y ddau mewn un antur.

Mae uwch posibilrwydd o ddod ar draws salwch uchder ar ein taith gerdded gylchdaith Manaslu ac Annapurna. Bydd hyd y daith gerdded 19 diwrnod hon y rhan fwyaf o'r amser yn eich codi rhwng Uchder o 3500 i 5000 m, sef yr union uchderau lle mae crynodiad ocsigen yn tueddu i ostwng.

Felly, efallai y byddwch chi'n dechrau mynd trwy symptomau cychwynnol AMS a all amrywio ond yn gyffredinol yn ymddangos fel cur pen, straen, pendro, anhawster cysgu, colli cwsg ac archwaeth, llid, a dryswch.

Os, yn lle atal eich taith gerdded a gorffwys, penderfynwch ddringo neu gerdded yn gyflym, gorffwys llai, ac yfed llai o ddŵr, gall y symptomau hyn gymryd ffurf ddifrifol.

Felly, mae'n angenrheidiol eich bod chi ystyriwch arwyddion cynnar yr AMS o ddifrif ac yn syth hysbysu'ch tywysydd sy'n dod gyda chiY ffordd fwyaf effeithiol o ymladd ac atal AMS yw trwy addasu'n gyflym i'r uchder newydd.

Ar gyfer y nod hwn, dylech chi dringwch yn gyson, cadwch yn ddigon hydradol, a threuliwch amser ar uchderau uchel. Osgowch unrhyw fath o bilsenni cysgu neu feddyginiaethau ymlacio cyhyrau.

Efallai y byddwch chi eisiau gwneud hynny hefyd cymerwch Diamox i wrthweithio ac atal yr AMS. Er mwyn hwyluso eich addasiad priodol i awyr Manaslu, rydym wedi gosod dyddiau gorffwys yn Sama Gaon a Samdo yng nghylchdaith Manaslu. Er mwyn eich hwyluso yn Annapurna, Manang fydd eich pentref cynefino.

Bydd y mesurau hyn yn sicrhau y byddwch chi'n teimlo'n gyfforddus cyn wynebu uchelderau'r bylchau uchel.

Mae trec gylchdaith Manalsu ac Annapurna yn trecio mynydd cyflawn ar uchder uchel sy'n gofyn am lefel uchel o ddygnwch a ffitrwydd gan ei gyfranogwyr.

Felly, tua 4 i 6 wythnos ynghynt os ydych chi wedi cychwyn ar y daith gerdded hon, rydym yn awgrymu eich bod chi cerdded o leiaf 3 i 4 awr sawl gwaith yr wythnos gyda'ch sach gefn wedi'i llwytho.

I addasu i'r llwybrau mynydd, dewiswch cerddwch y llwybrau serth a fydd yn hyfforddi cyhyrau eich coesau ar gyfer dringo a disgynYn yr un modd, gallwch chi hefyd roi cynnig ar nofio, rhedeg a beicio, Ynghyd â grisiau dringo, i wella cryfder cyffredinol eich corff ymhellach.

Unwaith y byddwch chi wedi paratoi, dechreuwch eich antur gyda theithiau cerdded syml a chymedrol fel Cylchdaith Annapurna, Cylchdaith Manaslu, neu'r Taith Gwersyll Sylfaenol Everest.

Mae paratoi da hefyd yn cynnwys yr offer rydych chi'n ei baratoi ar gyfer trecio cylchdaith Manaslu ac Annapurna. Bydd esgidiau cerdded da sydd wedi'u gwisgo'n iawn yn eich helpu i osgoi pothelli ac anghysur wrth drecio.

Yn yr un modd, mae digonolrwydd yr un mor hanfodol (cynnes) dillad, felly dewch â digon o haenau ar gyfer addasiadau hawdd. Hefyd, meddyliwch am ddillad gwynt, polion cerdded, sanau, hetiau, menig, sachau cysgu, a mwy.

Ar ein taith 19 diwrnod o daith gerdded cylchdaith Manaslu ac Annapurna, byddwch yn profi swyn aros yn gwestai bach wedi'u lleoli mewn pentrefi dros nos prydferth.

Mae'r llety hyfryd hwn yn debyg i siediau gardd ac yn cynnig swyn unigryw. Mae'r rhan fwyaf o dai gwesteion yn sylfaenol (yn enwedig yn y Rhanbarth Manaslu) gyda dau wely.

Byddwch yn rhannu'r toiled (sgwat) a'r cyfleusterau cawod gyda gwesteion eraill. Mae llawer o dai gwesteion yn cynnig cawodydd, ond byddwch yn barod i dalu ychydig yn ychwanegol am eu defnyddio.

Byddwch yn cael tri phryd o fwyd mewn bwyty yn y tai gwesteion hyn. Mae'r seigiau'n organig ac yn ffres yn bennaf, gyda Dal Bhat sy'n cynnwys y brif fwydlen. Ynghyd â phŵer 24 awr Dal Bhat, gellir archebu momos blasus, thukpa, nwdls, wyau a seigiau cig hefyd.

Bydd eich cludiant i Machha Khola o Kathmandu ac o Muktinath i Pokhara yn digwydd mewn bws neu jîp a rennir. Archwiliwch ein hopsiynau cludiant wedi'u huwchraddio hefyd.

Bydd diffyg yswiriant teithio cywir yn arwain at wahardd y daith gerdded gylchdaith Manaslu ac Annapurna. Felly, gwnewch yn siŵr eich bod yn cael yr yswiriant teithio, a ddylai fod yn eithaf penodol ar gyfer ein hantur (yn wahanol i'ch yswiriant teithio safonol).

Ar gyfer ein taith gerdded cylchdaith Manaslu ac Annapurna, rhaid i'ch yswiriant teithio nodi'r gefnogaeth ganlynol:

• Achub a chludiant hofrennydd hyd at 5500 m
• Cymorth Meddygol rhag ofn llawdriniaeth lawfeddygol frys
• Yswiriant damweiniol rhag ofn unrhyw ddigwyddiadau anffodus
• Clawr canslo ar gyfer ad-daliadau rhag ofn gohirio trip
• Dychweliad cynnar annisgwyl oherwydd salwch

Gan fod rhanbarth Manaslu o dan warchodaeth Ardal Gadwraeth Manaslu ac wedi'i ddyrannu'n Rhanbarth Cyfyngedig, rhaid i chi gael caniatâd i fynd i mewn a rhaid i chi wneud hynny gyda thywysydd ardystiedig.

Rhaid trefnu eich taith hefyd nid yn unigol, ond trwy asiantaeth gofrestredig fel ein un ni i gael y drwydded ardal gyfyngedig arbennig a elwir yn RAP ar gyfer ManasluDyma gost y RAP yn ôl tymor y trecio:

• USD 100 fesul cerddwr yn y gwanwyn a'r hydref
• USD 75 fesul cerddwr yn yr haf a'r gaeaf

Y trwyddedau ychwanegol sydd eu hangen ar gyfer trec gylchdaith Manaslu ac Annapurna yw Trwydded Ardal Gadwraeth Manaslu/MCAP (USD 30 fesul cerddwr), Trwydded Ardal Gadwraeth Annapurna/ACAP (USD 30 fesul cerddwr), a Cerdyn TIMS (USD 20 y cerddwr).

Bydd tîm Trecio Himalaya Life yn goruchwylio rheolaeth weinyddol a chost yr holl drwyddedau hyn.