Y Tymor Gorau ar gyfer Trecio Dolpo Isaf
Yr amser gorau i fynd ar y daith ryfeddol i daith gerdded Dolpo isaf yw Ebrill , Mai , Medi , a Hydref . Yn aml, mae misoedd cynnar y gwanwyn, mis Mawrth, a misoedd diwedd yr hydref, mis Tachwedd, yn cyd-fynd ag eira trwm ym Mylchoedd uwch Numa La a Baga La. Fodd bynnag, mae'r coedwigoedd ar hyd y llwybr yn gyfoethog â llystyfiant gwyrdd, blodau gwyllt lliwgar, a rhaeadrau.
Mae'r Dolpo isaf, sydd wedi'i leoli ym Mharc Cenedlaethol Shey Phoskundo, yn dod yn fyw yn y misoedd hyn gyda bywyd gwyllt cyfoethog o'r llewpard eira, y blaidd llwyd, y ceirw mwsg, y defaid las, y goral, y defaid Tibetaidd fawr, ac ati. Mae'r tymheredd cyfartalog yn amrywio rhwng -3 gradd Celsius a 14 gradd Celsius, gan wneud eich taith gerdded yn llawer haws.
Yn wahanol i ranbarthau eraill Nepal, mae rhanbarth Dolpo yng nghysgod glaw cylchdaith Dhaulagiri, felly nid yw'n derbyn unrhyw law hyd yn oed yn nhymor y monsŵn (Mehefin, Gorffennaf ac Awst). Felly, gallwch ymgymryd â'r daith gerdded hon yn nhymor y monsŵn /haf hefyd.
Fodd bynnag, mae'r llwybr cynharach i'r daith gerdded yn aml yn dioddef o law trwm. Mae'r tywydd yn niwlog ac yn gymylog, a all arwain at ganslo hediadau domestig i Nepalgunj a Jhapal ac i'r gwrthwyneb. Felly os penderfynwch fynd ar y daith gerdded hon yn y tymor hwn, neilltuwch 2 i 3 diwrnod ar gyfer amodau tywydd anrhagweladwy.
Nid ydym yn argymell ymgymryd â'r daith gerdded hon yn ystod tymor y gaeaf (Rhagfyr, Ionawr, a Chwefror). Mae'r tymheredd yn gostwng i -14 gradd Celsius, sy'n oerfel iawn, ac mae'r bylchau uchel wedi'u gorchuddio â haen drwchus o eira. Mae'n bosibl mynd ar hyd y llwybr gyda'r offer cywir ond yr oerfel all achosi hypothermia.
Anhawster Trecio Dolpo Isaf
Mae taith gerdded Dolpo isaf yn un o'r teithiau cerdded mwyaf cyffrous ond eto'n eithaf heriol sy'n mynd â chi i ranbarth rhyfeddol a mwyaf anghysbell Nepal. Mae'r daith gerdded yn cynnwys pasio dau fwlch uchel uwchlaw 5000m o uchder. Mae hefyd yn gofyn i chi gysgu mewn gwersylloedd pabell mewn amgylcheddau oer. Ac ar rai dyddiau, efallai y bydd yn rhaid i chi gerdded am 7 i 8 awr gan ddringo rhai llwybrau serth.
Felly, mae'r daith gerdded hon yn addas i'r rhai sydd mewn iechyd da ac mewn siâp corfforol da. A hefyd i'r rhai sydd eisoes â phrofiad blaenorol o drecio i uchderau uwch.
Er mwyn gwneud eich taith gerdded yn hawdd ac yn gyfforddus, rydym wedi gwahanu dau ddiwrnod gorffwys yn Dho Tarap a phentref Ringmo. Felly, rydym yn eich cynghori i ddefnyddio'r dyddiau hyn i addasu cymaint â phosibl. Mewn llawer o ardaloedd, mae'n bosibl marchogaeth ceffylau ar y llwybr weithiau.
Rydym yn awgrymu eich bod yn ymgymryd â rhywfaint o hyfforddiant corfforol cyn ymuno â'r daith hon, fel cerdded am 5 i 6 awr y dydd gyda sach gefn ysgafn ar eich cefn, rhedeg a chodi pwysau. Os oes gennych unrhyw gyflwr meddygol, ceisiwch gyngor gan eich meddyg.
Salwch Uchder yn ystod Trec Dolpo Isaf
Mae profi salwch uchder yn ystod trec Dolpo Isaf yn gyffredin. Gall llawer o deithwyr fynd trwy'r salwch hwn pan fyddant yn dringo uwchlaw 2500 m a gall rhai deimlo'r symptomau pan fyddant yn cyrraedd uwchlaw 3000 m. Gall unrhyw un ddioddef o'r salwch hwn waeth beth fo'u hoedran, rhyw, a ffitrwydd corfforol.
Yn y daith gerdded hon, byddwch yn codi’n barhaus o’r 7fed diwrnod hyd at y 15fed diwrnod. Byddwch yn y bylchau uchel uwchlaw 5000 m. felly, dringwch yn araf a rhowch amser i’ch corff addasu i’r uchder.
Byddwch yn ymwybodol o symptomau salwch uchder, fel cur pen , cyfog , diffyg archwaeth , blinder , tachycardia , ac anhawster anadlu . Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn, rhowch wybod i'ch tywysydd a disgynnwch i uchderau is. Peidiwch â gorfodi'ch hun i barhau â'r daith. Cymerwch y bilsen Diamox i leddfu rhai symptomau salwch uchder.
Fodd bynnag, y feddyginiaeth orau ar gyfer salwch uchder yw ei atal trwy gymryd digon o hylif. Gallwch yfed 3 litr o ddŵr, a bydd rhoi'r gorau i ysmygu ac yfed alcohol hefyd yn helpu.
Beth i'w ddisgwyl ar y daith hon i Lower Dolpo?
Mae taith gerdded Dolpo isaf yn cynnig taith gyffrous i ranbarth anghysbell Phoksundo yng ngorllewin Nepal. Mae'r dirwedd anialwch ymhlith y glaswelltiroedd gwyrdd a'r Himalayas uchel yn y cefndir yn eich cyfarch ar hyd y llwybr.
Byddwch yn dringo'r ddau fwlch uchel uwchlaw 5000 m sef Numa La a Baga La. O'r copa, bydd gennych olygfeydd godidog o ddyffrynnoedd isaf Dolpo, Dhaulagiri , a chadwyn Nilgiri.
Byddwch yn mynd trwy sawl crib gan gynnwys yr un sy'n cynnwys Llyn Phoksundo gyda'i liw glas tawel, llonydd. Yr un llyn sydd wedi bod yn ganolbwynt yn y ffilm Hollywood Caravan.
Wrth i chi symud ymlaen ar y llwybr hwn, weithiau byddwch yn mynd trwy dir fferm melyn gwenith a haidd. Ac weithiau trwy goedwigoedd cyfoethog pinwydd a merywen. Bydd y baneri lliwgar, Muriau Mani, a Chortens yn aml yn eich cofleidio.
Yn ogystal, cewch gyfle i weld bywyd gwyllt naturiol Parc Cenedlaethol Shey Phoksundo yn crwydro o gwmpas yn eu cynefin naturiol. Bydd yr afonydd rhuo, y rhaeadrau, a'r buchesi o iacod, geifr a defaid yn rhoi cipolwg i chi ar gefn gwlad Nepal.
Byddwch hefyd yn arsylwi ffordd o fyw'r bobl ethnig sy'n byw yma. Maent wedi'u dylanwadu gan ddiwylliant Tibet, ond mae ganddynt hefyd eu hiaith, eu credoau a'u traddodiadau eu hunain. Maent yn adnabyddus am eu cyfeillgarwch, eu lletygarwch a'u diniweidrwydd.
Bydd ein taith gerdded Dolpo isaf hefyd yn mynd â chi i ddinas fywiog a swynol Nepalgunj, lle gallwch weld dylanwad diwylliant India. Yn Kathmandu , gallwch weld pensaernïaeth a diwylliant hynafol Newari trwy'r henebion sy'n sefyll yn Safleoedd Treftadaeth UNESCO Kathmandu, Patan, a Bhaktapur. Tra ym marchnadoedd prysur Thamel a Durbar Marga, gallwch weld sut mae'r genhedlaeth newydd wedi mabwysiadu diwylliant y Gorllewin.
Yn fyr, bydd taith gerdded Dolpo Isaf yn mynd â chi i ddiwylliannau, traddodiadau, rhanbarthau a thirweddau cyferbyniol o fewn dyddiau.
Llety, Bwyd, a Thrafnidiaeth
Mae ein taith gerdded 20 diwrnod yn Lower Dolpo yn cynnwys yr holl gostau sy'n gysylltiedig â'ch llety, bwyd a chludiant. Mae ein gwasanaeth yn dechrau cyn gynted ag y byddwch yn cyrraedd maes awyr Kathmandu. Bydd ein staff yn eich cynorthwyo i'r gwesty (trwy gerbyd preifat) rydym wedi'i gadw ar eich cyfer yn y brifddinas.
Pan fyddwch chi'n aros yn Kathmandu a Nepalgunj, byddwn ni'n eich lletya mewn gwesty 3 seren gyda brecwast am ddim bob bore tan eich arhosiad. Gallwch chi roi cynnig ar seigiau Nepalaidd , Eidalaidd a Chyfandirol yn Kathmandu, ac yn Nepalgunj, gallwch chi roi cynnig ar fwyd Indiaidd.
Yn ystod y dyddiau trecio, byddwn yn eich lletya yn y lletyau neu'r tai te gorau posibl yn y pentref. Tai carreg yw'r lletyau neu'r tai te hyn sy'n darparu cyfleusterau sylfaenol fel gwely a chadair. Mae'n rhaid i chi rannu'r toiled a'r ardal fwyta gyda chyd-deithwyr eraill. Wrth i chi gyrraedd uchder uwch, mae'r gawod boeth yn foethusrwydd y mae'n rhaid i chi dalu ffi ychwanegol amdano.
Wrth aros dros nos yn Tarap Khola a Gwersyll Sylfaen Numa La, mae'n rhaid i chi aros mewn gwersylloedd pebyll. Byddwn yn darparu'r holl offer a chyflenwadau hanfodol sydd eu hangen ar gyfer eich arhosiad cyfforddus yn y gwersyll.
Bydd ein pecyn hefyd yn cynnwys eich holl brydau bwyd ar fwrdd y llong yn ystod y dyddiau trecio cyfan (brecwast, cinio a swper) yn ôl bwydlen y gwesty. Gall y dewisiadau bwyd fod yn gyfyngedig, ond gallwch chi gael blas ar rai seigiau Tibetaidd dilys . Yn ystod eich arhosiad yn y gwersyll, bydd ein cogyddion yn paratoi pryd poeth blasus i chi o'r cynhyrchion newydd eu caffael.
Byddwn ni hefyd yn gofalu am eich cludiant cyfan yn ystod y daith gerdded hon. Byddwn ni'n trefnu hediad domestig o Kathmandu i Nepalgunj i Jhapal. Os bydd yr hediad yn cael ei ganslo, byddwn ni'n archebu hediad arall ar gyfer y diwrnod canlynol. Byddwn ni hefyd yn trefnu noson ychwanegol yn y gwesty hyd yn oed os nad yw bwyd a llety wedi'u cynnwys yn y pecyn.
Saesneg
Iseldireg
Siapan
hindi
Eidaleg
Sbaeneg
Ffrangeg
Almaeneg
chinese
Corea
Arabeg
Hebraeg
Rwsieg
Portiwgaleg
Daneg
Tsiec
Pwyleg
Swedeg
