Sut mae ein taith yn dechrau?
Byddwn yn cwrdd â chi ym maes awyr Kathmandu gyda chroeso sgarff traddodiadol. Byddwch yn trosglwyddo'n uniongyrchol i'ch gwesty yn Thamel ar uchder o 1,400 metr. Bydd ein tîm Trecio Dyffryn Kaligandaki yn gwirio'ch trwyddedau trecio a'ch offer ar ôl i chi ymgartrefu i ddechrau. Byddwch yn gorffwys ar uchder cymedrol i wella ar ôl teithio rhyngwladol.
Ychydig o dymhorau yn ôl, fe wnaethon ni gyflwyno briffiau cyn cyrraedd digidol gan leihau dryswch mewn meysydd awyr yn fawr. Rydym yn darparu briff manwl am lwybr Dyffryn Kaligandaki yfory. Mae uchder Kathmandu yn helpu'ch corff i ddechrau addasu'n ddiogel. Mae gwerthwyr stryd yn gwerthu momos ger eich gwesty ar gyfer prydau ysgafn gyda'r nos.
Rydym yn argymell cysgu'n gynnar ar ôl eich taith hir mewn awyren. Byddwch yn cael gwiriadau offer terfynol cyn cinio mewn bwyty lleol. Mae Kathmandu yn darparu paratoadau cychwynnol hanfodol cyn teithio yn y mynyddoedd. Mae'r ymadawiad boreol yn dilyn Priffordd Prithvi tuag at ddyffryn Pokhara.
Anhawster
Mae Trek Dyffryn Kaligandaki yn gofyn am ffitrwydd corfforol cymedrol ar draws tir amrywiol. Rydych chi'n cerdded 5 i 7 awr bob dydd gan gwmpasu 10 i 24 cilomedr. Mae grisiau cerrig yn profi cryfder eich lloi yn enwedig rhwng Ghorepani a Tikhedhunga. Mae disgyniadau dyffryn afon yn straenio cymalau'r pen-gliniau sy'n gofyn am ffyn trecio. Nid oes ffordd allan o hyn, mae'n rhaid i chi gerdded am oriau bob dydd os ydych chi am gwblhau'r daith.
Mae'r uchder yn amrywio o 1,010 i 3,710 metr yn herio'ch paratoad. Mae dringfa Muktinath uwchlaw 3,500 metr yn profi i fod yn fwyaf egnïol. Rydym yn trefnu diwrnodau gorffwys ar gyfer cynefino priodol mewn mannau allweddol. Cyfartaleddodd cleientiaid blaenorol gynnydd o uchder o 900 metr ar y dyddiau anoddaf. Mae wyth deg y cant o ddechreuwyr yn dewis ein gwasanaeth rhentu polion trecio i atal anafiadau i'r pen-glin.
Mae esgidiau priodol yn atal pothelli ar lwybrau ceunant creigiog. Mae ein tywyswyr yn addasu cyflymder yn seiliedig ar lefelau egni'r grŵp bob dydd. Rydych chi'n datblygu dygnwch trwy gynyddu pellter yn raddol bob dydd. Mae newidiadau tywydd yn gofyn am addasu'n gyflym i amodau'r llwybr. Mae cludwyr lleol yn dangos cryfder rhyfeddol wrth gario llwythi o 30 i 40 cilogram.
Tymhorau gorau
Mae Hydref hyd at Dachwedd yn cynnig amodau trecio delfrydol. Mae awyr glir yn darparu golygfeydd mynyddoedd digyffwrdd yn ystod y misoedd hyn. Mae tymheredd yn ystod y dydd yn amrywio o 15°C i 25°C yn y dyffrynnoedd isaf. Mae Rhagfyr hyd at Chwefror yn dod â thywydd oerach gyda phosib o eira uwchlaw 3,000 metr. Nid ydym yn rhentu sachau cysgu, ond gallwn argymell lleoedd i'w cael.
Mae angen haenau thermol arnoch ar gyfer tymereddau nos islaw rhewbwynt. Mae mis Mawrth hyd at fis Mai yn darparu amodau cynhesach a rhododendronau sy'n blodeuo. Mae tymor y monsŵn o fis Mehefin hyd at fis Medi yn creu amodau llwybr anffafriol.
Yn gynnar yn y gaeaf diwethaf, cafodd un o'n trecwyr annwyd mor ddifrifol nes iddo orfod gorffwys am gwpl o ddiwrnodau mewn pentref. Mae tymheredd y gwanwyn yn cyrraedd 20°C yn nyffryn Pokhara yn ystod y dydd. Hydref yw ein cyfnod archebu mwyaf poblogaidd o hyd ar gyfer amodau sefydlog.
A all dechreuwr ymuno â'r daith hon?
Mae'r rhan fwyaf o'r dechreuwyr rydyn ni wedi'u cymryd gyda ni wedi cwblhau Trek Dyffryn Kaligandaki gyda pharatoad ac arweiniad priodol. Mae angen tri mis o hyfforddiant cardio cyson arnom cyn gadael. Llwyddodd cleientiaid blaenorol heb brofiad o drecio trwy addasu'n raddol. Rydych chi'n cerdded pellteroedd byrrach yn ystod dyddiau cychwynnol Kathmandu a Pokhara.
Mae ein rhaglen gymorth i ddechreuwyr yn cynnwys tiwtorialau cyn-drecio a ddysgwyd gan y rhan fwyaf o'n trecwyr newydd. Mae ein tywyswyr yn addasu seibiannau cyfnodol yn seiliedig ar eich lefelau egni a'ch anadlu. Grisiau cerrig yw'r her fwyaf i gerddwyr dibrofiad. Mae polion trecio yn lleihau straen ar y pengliniau yn sylweddol wrth ddisgyn yn y dyffryn. Rydym yn monitro eich lefelau dirlawnder ocsigen uwchlaw uchder o 3,000 metr.
Efallai y bydd angen diwrnodau gorffwys ychwanegol ar ddechreuwyr yn lleoliadau Ghorepani a Marpha, os ydych chi'n teimlo y bydd eu hangen arnoch chi, rhowch wybod i ni cyn i chi archebu pecyn Trecio Dyffryn Kaligandaki. Y llynedd, uwchraddiodd 78 y cant o ddechreuwyr i'n gweithdai anadlu tywysedig. Rydych chi'n datblygu cryfder trwy gerdded bob dydd yn hytrach nag ymarferion dwys. Mae disgyblaeth hydradu yn profi'n bwysicach na lefelau ffitrwydd crai.
Salwch Uchder
Mae salwch uchder yn effeithio ar tua 25 y cant o deithwyr uwchlaw 3,500 metr o uchder. Mae symptomau'n cynnwys cur pen, cyfog, ac anhwylderau cysgu mewn gwersylloedd uwch. Rydym yn dringo'n raddol gan gadw llygad barcud ar yr enillion uchder dyddiol. Mae ein tywyswyr Trecio Dyffryn Kaligandaki yn cario caniau ocsigen cludadwy uwchlaw 3,000 metr yn rheolaidd.
Rydych chi'n yfed 3 i 4 litr o ddŵr bob dydd i atal effeithiau dadhydradu. Mae meddyginiaeth Diamox yn lleihau symptomau pan gaiff ei chymryd yn ataliol. Rydym yn trefnu diwrnodau gorffwys gorfodol i adael i'ch cyrff addasu'n dda i'r newidiadau. Y tymor diwethaf, ataliodd ein protocol canfod cynnar lawer o achosion difrifol. Disgyn ar unwaith yw'r unig iachâd ar gyfer salwch uchder difrifol ar ôl galw hofrennydd brys i'w achub i'r cyfleuster meddygol agosaf.
Mae gwiriadau dirlawnder ocsigen yn digwydd ddwywaith y dydd uwchlaw 3,000 metr. Rydych chi'n adnabod symptomau cynnar trwy ein sesiwn addysgol cyn y daith gerdded. Mae addasu priodol yn atal 90 y cant o achosion difrifol o uchder. Mae ansawdd cwsg yn lleihau ychydig uwchlaw 3,000 metr gan olygu bod angen sachau cysgu cynnes.
Llety Bwyd a Diod
Mae tai te yn darparu llety sylfaenol ar hyd llwybr Trec Dyffryn Kaligandaki. Mae gan yr ystafelloedd welyau sengl gyda chyfleusterau toiled a rennir yn y rhan fwyaf o leoliadau. Rydych chi'n derbyn matresi, blancedi a gobenyddion ym mhob stop. Mae prydau bwyd yn canolbwyntio ar dal bhat, reis, corbys a chyfuniadau llysiau. Gostyngodd ein rhaglen diogelwch bwyd broblemau stumog i raddau helaeth y tymor diwethaf.
Mae tai te yn cynnig te lemwn a sinsir poeth a dŵr yfed wedi'i ferwi. Mae brecwast yn cynnwys wyau uwd, cacennau crempog, bara Tibet, a bara chapati. Mae pasteiod afal yn amlwg iawn mewn tai te yn rhanbarth Marpha. Rydych chi'n talu 300 i 500 rupees Nepalaidd am brydau ychwanegol mewn uchderau uwch. Dylai cleientiaid roi gwybod i ni am eu dewis dietegol ar adeg archebu.
Mae tabledi puro dŵr yn sicrhau dŵr yfed diogel rhwng aneddiadau. Mae ystafelloedd bwyta tai te yn darparu seddi cymunedol gyda gwres stôf goed. Mae paneli solar yn cyflenwi trydan cyfyngedig ar gyfer gwefru ffôn yn y rhan fwyaf o'r arosfannau. Nid oes gan y rhan fwyaf o dai te ddŵr poeth rhedegog sy'n golygu bod angen cawodydd bwced.
Cludiant
Rydym yn trefnu cerbydau cyfforddus ar gyfer teithio ar y briffordd o Kathmandu i Pokhara. Mae'r daith 200 cilomedr yn cymryd 7 i 8 awr ar hyd Priffordd Prithvi. Mae cyflwr y ffyrdd yn amrywio o rannau wedi'u palmantu i rannau garw a llwchog. Mae opsiynau hedfan ar gael rhwng Jomsom a Pokhara pan fydd y tywydd yn caniatáu. Mae ein cleientiaid sy'n defnyddio gwasanaeth cydlynu hedfan yn arbed 5 awr o'i gymharu â theithio ar y ffordd.
Mae Tara Air yn gweithredu hediadau dyddiol o faes awyr Jomsom i Pokhara. Mae trosglwyddiadau hofrennydd yn parhau i fod ar gael yn ystod argyfyngau cau ffyrdd. Mae ein cerbydau'n cael archwiliadau mecanyddol wythnosol er diogelwch. Mae gyrwyr yn cario ffonau lloeren ar gyfer cyfathrebu mewn ardaloedd anghysbell. Er nad ydym erioed wedi dod ar draws unrhyw broblemau brys wrth yrru, rydym bob amser yn sicrhau bod y gyrwyr yn cario'r offer angenrheidiol.
Rydym yn cynnal partneriaethau â rhai o'r bobl leol ar gyfer diweddariadau adeiladu ffyrdd. Mae teithio ar y ffordd yn darparu mwy o amrywiaeth tirwedd nag opsiynau hedfan. Mae gan bob gyrrwr drwyddedau masnachol dilys ac maent yn iach. Mae capasiti'r cerbyd yn cyfateb i faint y grŵp gydag o leiaf un sedd sbâr.
Trwydded
Mae angen dau drwydded hanfodol arnoch ar gyfer y llwybr trecio hwn. Mae'r drwydded ACAP yn costio 3000 rupees Nepalaidd i ddinasyddion tramor. Mae cofrestru cerdyn TIMS yn costio 2000 rupees Nepalaidd trwy asiantaethau trecio. Mae'r ddau drwydded yn cael eu gwirio ym man gwirio Kagbeni wrth fynd i mewn i Upper Mustang. Mae ein prosesu trwyddedau digidol yn haneru amser gwaith papur i gleientiaid sy'n dychwelyd.
Rydym yn prosesu trwyddedau drwy asiantaethau trecio cofrestredig yn Kathmandu. Mae prosesu trwyddedau yn cymryd dwy awr fusnes gyda'ch copi pasbort. Mae awdurdodau'n gwrthod ceisiadau anghyflawn sydd ar goll lluniau maint pasbort. Rydych chi'n cario trwyddedau gwreiddiol drwy gydol taith Trecio Dyffryn Kaligandaki. Mae pwyntiau gwirio'r heddlu yn archwilio trwyddedau bob dydd rhwng Kagbeni a Jomsom.
Mae ffioedd trwyddedau yn ariannu cynnal a chadw llwybrau lleol a phrosiectau cymunedol. Y llynedd gwnaed gwelliannau i'r llwybr diolch i drafodion y trwyddedau. Rydym yn cynnwys costau trwyddedau yn nyfynbris cychwynnol eich taith. Mae angen disodli trwyddedau coll ar unwaith trwy ein swyddfa yn Kathmandu.
Paratoi ar gyfer teithiau a ffitrwydd
Dechreuwch hyfforddiant cardiofasgwlaidd dri mis cyn eich dyddiad trecio. Cerddwch 5 cilomedr bob dydd gan adeiladu i bellteroedd o 15 cilomedr yn raddol. Ymgorfforwch sesiynau dringo grisiau ddwywaith yr wythnos i baratoi ar gyfer grisiau carreg. Cryfhewch gyhyrau'r coesau trwy sgwatiau a lunges mewn campfeydd cartref. Mae ein rhaglen hyfforddi i ddechreuwyr yn cynnwys sesiynau byw gydag arbenigwyr trecio.
Defnyddiwch eich esgidiau trecio ar lwybrau lleol cyn gadael. Paciwch haenau gan gynnwys dillad mewnol thermol a dillad allanol gwrth-ddŵr. Ymgynghorwch â'ch meddyg ynghylch gofynion meddyginiaeth uchder ymlaen llaw. Rydym yn darparu rhestrau pacio manwl trwy ein system e-bost cyn y daith. Gall cleientiaid rentu offer trecio o siopau lleol yn Kathmandu.
Gwnaeth pob un o'n cleientiaid blaenorol a hyfforddodd gyda bagiau cefn pwysol ar gyfer efelychu llwybrau yn dda iawn drwy gydol Trek Dyffryn Kaligandaki. Mae ymarfer hydradu yn sicrhau eich bod yn yfed 3 litr bob dydd. Mae lefel ffitrwydd yn effeithio'n uniongyrchol ar eich gallu i drecio pellter dyddiol.
Llwybrau amgen
Mae'r llwybr safonol yn dilyn llawr dyffryn Afon Kali Gandaki. Mae opsiynau byrrach yn hepgor Upper Mustang gan ddychwelyd o Marpha i Pokhara. Mae amrywiadau hirach yn cynnwys Cylchdaith Annapurna cysylltiadau ger Ghorepani. Mae teithiau hofrennydd o Jomsom i Muktinath yn arbed un diwrnod trecio llawn. Creodd ein gwasanaeth cynllunio llwybrau personol dros ddwsin o deithlenni personol y llynedd.
Gallai llwybrau amgen osgoi Tatopani ffynhonnau poeth yn ystod tirlithriadau monsŵn. Y tymor diwethaf fe wnaethon ni ddefnyddio'r gwyriad o Larjung i Tukche am brofiad mwy anghysbell. Mae teithlenni byrrach yn cael eu cwblhau mewn 12 diwrnod yn lle 17 diwrnod. Mae cleientiaid sy'n dewis ein llwybr sy'n canolbwyntio ar ffotograffiaeth yn tynnu llawer mwy o luniau o'r copa.
Cost a Chyllideb
Mae pecynnau safonol yn amrywio o $_____ i $_____ y pen. Mae hyn yn cynnwys llety mewn gwesty yn Kathmandu, Pokhara ac arhosiadau mewn tŷ te. Mae prydau bwyd a dŵr yfed yn rhan o'r strwythur prisio cynhwysol. Mae cludiant yn cynnwys teithio ar y ffordd o Kathmandu i Pokhara, o Pokhara i Nayapul, ac yn ôl.
Mae ein gwarant cloi prisiau yn amddiffyn rhag cynnydd sydyn yn ffioedd trwyddedau. Mae trwyddedau a gwasanaethau cludwr tywys yn parhau i fod wedi'u cynnwys yn y pris sylfaenol. Mae angen talu ar wahân am hediadau rhyngwladol ac yswiriant teithio.
Gwefru teclynnau a'r Rhyngrwyd
Mae tai te yn codi tâl ar ffonau am 100 i 300 rupees Nepalaidd y sesiwn. Mae pŵer solar yn darparu trydan cyfyngedig mewn lleoliadau uwch. Mae banciau pŵer yn hanfodol ar gyfer anghenion gwefru teclynnau dyddiol. Mae mynediad i'r rhyngrwyd yn parhau i fod ar gael trwy gardiau SIM Ncell. Mae ein gwasanaeth sefydlu SIM yn cysylltu cleientiaid o fewn diwrnod i gyrraedd. Prynwch gardiau SIM lleol yn Kathmandu am 500 rupees Nepalaidd. Er bod y rhan fwyaf o'n cleientiaid yn cael pecynnau data, nid yw'r sylw mor wych yn y pentrefi anghysbell.
Eich treuliau ychwanegol
Mae hediadau rhyngwladol yn cynrychioli eich cost fwyaf cyn y daith. Mae yswiriant teithio yn costio rhwng $100 a $200 yn dibynnu ar lefel y sylw. Mae ffioedd fisa yn gyfanswm o $30 ar gyfer trwyddedau mynediad 15 diwrnod i Nepal. Er yr hoffem eich helpu i ymestyn eich arhosiad yn Nepal, does dim byd y gallwn ei wneud i helpu yn y broses o ymestyn eich fisa. Mae'n cael ei reoli'n llwyr gan y llywodraeth.
Mae angen taliadau o 200 i 500 rupee Nepalaidd ar gyfer cawodydd poeth mewn tŷ te. Mae siopa am gofroddion ar gyfartaledd yn costio $50 i'r rhan fwyaf o deithwyr. Fel arfer, wrth brynu cofroddion, mae ein tywyswyr wedi arbed trecwyr rhag gor-dalu a hefyd wedi'u helpu i ddod o hyd i'r gwerth gorau.
Saesneg
Iseldireg
Siapan
hindi
Eidaleg
Sbaeneg
Ffrangeg
Almaeneg
chinese
Corea
Arabeg
Hebraeg
Rwsieg
Portiwgaleg
Daneg
Tsiec
Pwyleg
Swedeg
Gweld y Map Taith 
Rhestr Wirio Offer 
