Trecio Gwersyll Sylfaen Everest 10 Diwrnod – Hofrennydd i'r ddau gyfeiriad

Mae'r llwybr yn rhanbarth trecio Everest a Khumbu yn cynnig tirweddau godidog, mynyddoedd ysblennydd dan eira, pentrefi mynyddig swynol, amrywiaeth ddaearyddol, amrywiaeth o amgylcheddau, fflora a ffawna, rhewlifoedd, mynachlogydd Bwdhaidd hen, Diwylliant unigryw Sherpa, bwydydd Sherpa lleol a'u ffordd o fyw bywyd traddodiadol ac yn y blaen.

Yn y bôn, mae trecio Everest yn drecio drwy gydol y flwyddyn, fodd bynnag, y tymor gorau ar gyfer trecio 10 diwrnod i EBC yw gwanwyn (Mawrth-Mai-Mehefin) a hydref (Medi-Hydref-Tachwedd-Rhagfyr).

Nid oes angen profiad blaenorol o drecio ar gyfer trecio 10 diwrnod yng Ngwersyll Sylfaen Everest. Fodd bynnag, rhaid i deithwyr fod â lefel ragorol o ffitrwydd corfforol yn ogystal â bod yn barod yn gorfforol ac yn feddyliol er mwyn gallu cerdded 5 i 6 awr i fyny ac i lawr.

Rydym yn dîm o'r radd flaenaf sy'n gweithio i reoli eich taith gerdded a gwireddu eich breuddwyd oes. Os ydych chi'n chwilio am daith gerdded glasurol yng ngwersyll sylfaen Everest am 12 – 15-16 diwrnod heb daith ddychwelyd hofrennydd, dewch o hyd i'r wybodaeth ddiweddaraf am hyn. Cost trec gwersyll sylfaen Everest 15 diwrnod, manylion y daith.

Ydy, mae ein taith gerdded 10 diwrnod yng ngwersyll sylfaen Everest yn addas ar gyfer dechreuwyr sy'n gerddwyr brwdfrydig ac sy'n gallu ymdopi â 5-7 awr o gerdded y dydd gyda phridd cymharol ysgafn. Mae trecio yn yr ucheldiroedd yn gofyn am fwy o ddygnwch corfforol, ond os oes gennych iechyd rhagorol a stamina corfforol cymedrol, yn ogystal ag agwedd gadarnhaol, hunanhyder, a phenderfyniad, bydd y daith gerdded yn llwyddiannus i chi.

Yn ogystal, mae hon yn antur trecio cyflawn mewn llety heb yr angen i wersylla mewn pebyll lle oer. Bydd ein tywysydd trecio profiadol, sydd â thrwydded gan y llywodraeth, a'n cludwyr cryf a chymwynasgar, cyfeillgar, yn eich hebrwng drwy gydol y daith. Bydd ein tywysydd yn eich cynorthwyo wrth gerdded dros dir anodd tra bydd ein cludwyr yn cario'ch bagiau gan ganiatáu i chi gerdded gyda'ch sach gefn ysgafn yn unig.

Felly mae'r daith hon yn Nepal yn berffaith addas ar gyfer gwyliau teuluol byr gyda phlant a dinasyddion oedrannus.

Oherwydd Kathmandu i Lukla ac o Gorakshep i Kathmandu mewn hofrennydd, does dim angen poeni am y maes awyr a'r tywydd peryglus. Maes awyr Lukla.

Fodd bynnag, rhaid i gyfranogwyr sydd â chyflyrau meddygol sy'n bodoli eisoes fel clefydau'r galon, yr ysgyfaint neu'r cylchrediad roi gwybod i ni cyn gwneud cais am y daith gerdded.

Yr amser perffaith i gymryd rhan yn ein taith gerdded 10 diwrnod yng ngwersyll sylfaen Everest yw'r Hydref (Medi – Rhagfyr). Dyma'r cyfnod pan mae'r tywydd yn eithriadol o glir a chynnes, sy'n gyfleus iawn i brofi trecio a chymryd y lluniau harddaf. Yn ystod y tymor hwn, gallwch hefyd arsylwi llawer o wyliau mawr fel gŵyl Dasain (Hydref), gŵyl Tihar (Tachwedd), gŵyl mynydd Mani Rimdu ym mynachlog Tengboche yn rhanbarth Everest (Tachwedd).

Gwanwyn (Mawrth-Mehefin) yw'r ail amser gorau ar gyfer ein taith gerdded. Mae hwn hefyd yn amser gwych i chi weld blodau asalea yn blodeuo ar uchder o dros 2,400 metr. Bydd gennych ofod naturiol cynnes a llwyni rhododendron yn blodeuo ar hyd a lled y llwybr trecio, ac mae hwn hefyd yn gyfnod prysur ar y llwybr. Yn ogystal, yn y gwanwyn yn Nepal, mae gŵyl Holi eithaf enwog hefyd.

Mae mwynhau ein taith yn y gaeaf (Rhagfyr – Chwefror) hefyd yn bosibl os ydych chi'n caru oerfel y gaeaf ac eisiau profi'r oerfel sy'n oeri'r esgyrn o dan minws 20 i -35 gradd, yn ogystal ag eisiau edmygu'r eira gwyn ym mhobman. Er nad dyma'r tymor twristaidd brig, hyd yn oed y tymor mwyaf llym o'r flwyddyn, mae yna lawer o dwristiaid yn dal i ymweld â Gwersyll Sylfaen Everest gan fod y bore wedyn yn aml yn ddigymyl ac yn heulog.

Dylech osgoi gwneud teithiau ym mis Mehefin-Gorffennaf-Awst oherwydd dyma'r tymor glawog (monsŵn) yn Nepal. Mae'r tywydd poeth a'r ffyrdd llithrig yn ei gwneud hi'n anodd trecio yn ogystal ag archwilio tirwedd unigryw rhanbarth Everest.

Cyrraedd Gwersyll Sylfaen Everest yw uchafbwynt ein taith 10 diwrnod yng ngwersyll sylfaen Everest. Dyma hefyd y pwynt uchaf y byddwn yn ei gyrraedd ar uchder o 5364 m uwchben lefel y môr yn rhanbarth Khumbu ond os byddwch chi'n dringo Kalaptthar yn y bore cyn i'r hofrennydd siarad yn ôl i Kathmandu, mae uchder Kalaptthar yn 5555m. Mae'r Gwersyll Sylfaen wedi'i leoli 200 i 300 km i ffwrdd o brifddinas swynol Nepal.

Man cychwyn ein taith yw Lukla, fel arfer, sydd tua 367 km o Kathmandu. Fodd bynnag, dim ond 135 km yw'r pellter awyr i Lukla, a gwneir hynny mewn 40 i 45 munud. Dim ond 65 km yw Lukla o Wersyll Sylfaen Everest, sy'n golygu taith gerdded o tua wythnos.

Fodd bynnag, mae ein taith yn ôl wedi'i byrhau o bedwar diwrnod a byddwn yn dychwelyd i Kathmandu mewn un diwrnod. Felly byddwn yn cwblhau ein taith gyfan o fewn 10 diwrnod gan gwmpasu 10 km bob dydd gan gerdded dim ond tua 5 i 6 awr y dydd.

Mae ein taith fer anhygoel i Wersyll Sylfaen Everest yn ymestyn am ddim ond deg diwrnod sy'n cynnwys wyth diwrnod o gerdded. Bob dydd, byddwn yn croesi tir amrywiol, yn cerdded trwy dirweddau amrywiol, ac yn aros mewn gwahanol aneddiadau Sherpa. Felly, mae hyd y daith gerdded bob dydd yn newid gan olygu bod rhaid i ni gerdded am tua 8 awr ryw ddydd a ryw ddydd yn caniatáu i ni gerdded am 4 awr yn unig.

Un diwrnod cerdded hawdd o'r fath yw ar ddiwrnod cyntaf y daith gerdded ar ddiwrnod 2 pan fyddwn yn gorymdeithio i Phakding am tua 3 i 4 awr. Fe'i hystyrir fel y daith gerdded hawsaf, gan gynnwys cerdded i lawr allt yn bennaf.

Ein her anoddaf fydd ar ddiwrnod 9 pan fyddwn yn teithio o Lobuche i Gorakshep i Wersyll Sylfaen Everest ac yn ôl i Gorakshep. Mae angen i ni gerdded am tua 6 i 8 awr y diwrnod hwn, sef yr hyd cerdded hiraf ar ein taith gyfan.

Er bod dychwelyd mewn hofrennydd wedi'i gynnwys yn ein rhaglen, mae'r daith gerdded 10 diwrnod i Wersyll Sylfaen Everest yn dal i gael ei hystyried yn daith ganolig-anodd yn Nepal. Oherwydd bydd yn rhaid i chi gerdded am tua phump i wyth awr bob dydd am wyth diwrnod. Mae'r llwybr yn anwastad ac yn greigiog ac mae rhai rhannau'n eithaf serth. Po uchaf yr ewch, y mwyaf anodd y daw gan fod llai o ocsigen yn yr awyr.

Efallai mai'r ffactor uchder sy'n gwneud y daith hon yn anodd. Byddwch chi'n aml yn teimlo ychydig yn grynedig mewn uchderau uchel. Felly mae addasu'n dda i'r awyrgylch uchder uchel yn orfodol.

Mae ein tîm gwybodus wedi strwythuro ein rhaglen gyda ymwybyddiaeth lawn o salwch uchder gan ddilyn egwyddor dringo'n uchel a chysgu'n isel. Rydym hefyd wedi neilltuo digon o amser i addasu. Byddwn yn treulio un diwrnod gorffwys yn Namche ac un diwrnod gorffwys yn Dingboche.

Yn Namche, byddwn yn cerdded i Gwesty Everest View ar 3880 m uchder a disgyn i 3440 m am aros dros nos. Yng Ningboche, byddwn yn dringo Bryn Nagarjun ar 5100 m ac yn dringo i lawr i 4350 m o uchder i dreulio'r nos yn Ningboche.

Wedi profi'n falch mai ein taith 10 diwrnod EBC gyda dychweliad mewn hofrennydd yw'r daith orau sy'n gyfeillgar i uchderau uchel.

Ar wahân i'r daith gerdded i Wersyll Sylfaen Everest gyda heli yn ôl, mae yna sawl llwybr arall y gallwch ddewis ohonynt a fydd yn mynd â chi'n ddwfn i'r Himalayas, gan roi golygfa hyd yn oed yn fwy anhygoel i chi o Fynydd Everest.

1. Llwybr Gwersyll Sylfaen Traddodiadol Everest

Mae'r llwybr hwn yn aml yn cael ei ddewis gan nifer o deithwyr, gan ddechrau o bentref Lukla i wersyll sylfaen Everest. Gan groesi gwahanol bentrefi Sherpa Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche, a Gorakshep, byddwch yn cyrraedd Gwersyll Sylfaen Everest a Gorakshep i Pheruche, Lukla Kathmandu ac yn dychwelyd mewn hofrennydd i Kathmandu.

2. Bwlch Chola Llyn Dyffryn Gokyo a gwersyll sylfaen Everest

Mae'n un o lwybrau trecio amgen bwlch chola dyffryn Gokyo a threcio i Wersyll Sylfaen Everest, sef yr ail lwybr a ddewisir fwyaf gan selogion teithio ar ôl y llwybr EBC traddodiadol. Bydd y llwybr hwn yn mynd â chi i ri Gokyo ac yna'n cymryd gwyriad i Lyn Gokyo a Dragnag.

Bydd y llwybr amgen hwn yn caniatáu ichi groesi Bwlch Cho, goresgyn Copa Gokyo, a mwynhau harddwch godidog rhewlif tragwyddol Ngozumpa.

3. Gwersyll Sylfaen Everest Trwy Dri Bwlch

Bydd y daith i'r Tri Bwlch yn mynd â chi ar ddolen fawr drwy'r Himalayas, gan ganiatáu i chi stopio yn EBC ar hyd y ffordd. Y tri bwlch y mae angen i chi eu goresgyn wrth gymryd rhan yw Kongma La (5,535m), Cho La (5,420m), a Renjo La (5,360m).

Yn yr antur hon, bydd yn rhaid i chi goncro bylchau uchel rhanbarth Everest un wrth un, gan wneud y daith hon y llwybr trecio heriol harddaf i EBC.

4. Gwersyll Sylfaen Everest trwy Jiri

Y llwybr hynaf a gymerwyd gan Syr Edmond Hillary Os ydych chi am osgoi'r daith hedfan i Lukla, gallwch chi ddewis y llwybr hirach hwn i gyrraedd Lukla. Byddwch chi'n dechrau eich taith gyda gyrru i Jiri o'r brifddinas ac yn cerdded trwy rai o'r pentrefi gwledig Bandar, King y bwlch Lamjura enwog (3530 m) Junbesi, Nunthala, Kharikhola, Surkhe, pentref Charikharkha ger Lukla gan ymuno o'r diwedd â Chheplung ac ymuno â llwybr EBC Lukla i Phakding.

Mae'r daith gerdded 10 diwrnod i Wersyll Sylfaen Everest a'r daith gerdded 14 diwrnod i Wersyll Sylfaen Everest yn mynd â ni ar daith anhygoel yn rhanbarth Khumbu yn Nepal. Wrth gymryd rhan yn y ddwy daith gerdded hyn, cawn gyfle i gerdded ar hyd amgylchedd heddychlon Parc Cenedlaethol Sagarmatha gyda thebygolrwydd uchel o weld fflora a ffawna prin yr ardal.

Bydd y ddwy daith hyn yn caniatáu inni edmygu mynydd uchaf y byd o agos. Ac mae man cychwyn y ddwy daith gerdded yn dechrau o Lukla.

Fodd bynnag, mae'r daith gerdded 10 diwrnod i wersyll sylfaen Everest yn daith fer wedi'i hintegreiddio â dychweliad mewn hofrennydd o Gorakhsep i Lukla. Mae hyn yn caniatáu inni dorri'r dyddiau cerdded ar y ffordd yn ôl. Mae hediad awyr moethus yn rhoi cyfle inni edmygu'r Kala Patthar nerthol a'r copaon tragwyddol cyfagos yn llythrennol uwchben y cymylau.

Felly mae'r daith hon yn berffaith i'r rhai sydd â phrin amser ond sydd dal eisiau profi awyrgylch rhyfeddol yr Himalayas a gweld Everest o fewn tafliad carreg.

Ar y llaw arall, bydd y Daith Gerdded Everest 14 diwrnod yn caniatáu inni ddringo Kala Patthar ac edmygu mynyddoedd enfawr yr Himalayas yn bersonol. Byddwn hefyd yn dychwelyd trwy'r un llwybr trecio a oresgynnwyd gennym yn ystod cam cychwynnol y daith gerdded. Fel mantais, byddwn yn gallu edmygu unwaith eto harddwch tawel rhanbarth Everest a mwynhau croeso'r Sherpa.

Mae'r daith gerdded hon yn berffaith i'r rhai sy'n mwynhau iechyd perffaith, sydd â digon o amser i'w dreulio yn Nepal, ac sy'n dymuno teithio mewn ffordd fwy fforddiadwy.

Ar gyfer trec 10 diwrnod gwersyll sylfaen Everest, mae dygnwch yn bwysicach na chryfder. Bydd angen i chi wybod sut i ddosbarthu eich cryfder, hyblygrwydd a dygnwch i oresgyn pellteroedd hir, gyda llawer o gamau sy'n anoddach na'r arfer ac sydd â llethrau serth, am lawer o ddiwrnodau yn olynol. Mae'n syniad da gwneud rhywfaint o ymarfer corff yn rheolaidd ychydig wythnosau cyn eich taith.

Ymarferwch ymarferion cardio fel rhedeg, cerdded, nofio, neu feicio. Cariwch fag cefn wrth wneud yr ymarferion cardio hyn. Cryfhewch eich cyhyrau gydag ymarferion fel sgwatiau, gwthio i fyny, a chodi pwysau. Fodd bynnag, osgoi gor-ymarfer corff. Cofiwch mai pwrpas yr ymarfer cyn-daith hwn yw cynyddu dygnwch y corff a chynyddu capasiti'r ysgyfaint.

Mae salwch uchder yn un o'r risgiau uchel yn ein taith gerdded 10 diwrnod yng Ngwersyll Sylfaen Everest. O ddiwrnod 3, byddwch ar uchder o fwy na 3000 m. Bydd y dyddiau nesaf yn mynd â ni i uchderau pellach gan orffen yn y pen draw ar 5436 m yng Ngwersyll Sylfaen Everest. Fodd bynnag, byddwn yn nosi ar uchder uchaf Gorakshep ar 5170 m.

Felly mae posibilrwydd uchel y gallech deimlo rhai arwyddion o salwch uchder. Fel cur pen, cyfog a chwydu, pendro, blinder, colli archwaeth, diffyg anadl, anhawster anadlu a chysgu.

Os ydych chi'n teimlo unrhyw un o'r symptomau uchod, peidiwch ag esgyn i uchderau mwy, dringwch i lawr i uchder is, gadewch i'ch corff orffwys nes eich bod chi'n teimlo'n dda iawn, ac yfwch lawer o ddŵr. Os oes angen, rhowch ocsigen os oes angen a chymerwch feddyginiaethau i helpu i leddfu symptomau.

Cofiwch nad oes unrhyw ffordd o hyfforddi'r corff i addasu'n llwyr i uchderau uchel. Fodd bynnag, gyda dosbarthiad rhesymol o seibiannau a llawer o orffwys, mae dringo'n arafach mewn uchderau uwch, ac osgoi ysmygu ac alcohol yn helpu i atal salwch uchder.

Rydym yn cynnig dau fath o lety ar daith gerdded 10 diwrnod i wersyll sylfaen Everest. Byddwch yn treulio dwy noson mewn gwesty tair seren yn Kathmandu. Yn ystod y daith gerdded, byddwn yn aros yn y tai gwesteion gorau sydd ar gael. Mewn lletyau lleol, toiledau gorllewinol, tan Phakding i ystafell Dingboche gyda thoiledau gorllewinol y tu mewn. Bwriedir rhannu'r llety yn ystod y daith gerdded mewn parau.

Os ydych chi'n teithio ar eich pen eich hun, bydd angen i chi rannu gyda rhywun arall neu dalu ffi ychwanegol am ystafell sengl er mwyn i chi gael eich ystafell enilledig. Rhaid talu ffi ychwanegol. Yn yr achos hwn, byddwch chi'n cael ystafell sengl yn Kathmandu, ond efallai na fydd y gwasanaeth ar gael mewn lletyau lleol.

O ran prydau bwyd, rydym yn cynnig brecwast yn Kathmandu a thri phryd (brecwast, cinio a swper) yn ystod y daith gerdded. Byddwch yn gallu mwynhau bwyd lleol o Nepal, a phrydau rhyngwladol adnabyddus (bwyd Tibetaidd, Cyfandirol, Eidalaidd ac Indiaidd), o pizza a sglodion Ffrengig i bastai afal ond rydym yn argymell aros yn bryd llysieuol.

Bydd brecwast yn cael ei weini yn y tŷ te neu yn y tŷ gwesteion lle byddwch yn treulio'r nos. Byddwch yn bwyta cinio ar y ffordd i'r gyrchfan gyda'r nos. Bydd cinio ffarwel hefyd yn cael ei weini yn Kathmandu.

Mae pob diod gan gynnwys te, coffi, diodydd meddal, diodydd caled a byrbrydau wedi'u heithrio o'n gwasanaeth.

Rydym yn cynnig gwasanaeth casglu a gollwng preifat o ac i Faes Awyr Rhyngwladol Tribhuvan. Bydd car, fan neu fws preifat yn cael ei ddefnyddio i'ch cludo i'ch gwesty yn Kathmandu o'r maes awyr. Ar ddiwedd y daith, byddwn yn darparu'r un gwasanaeth i'ch gweld chi i ffwrdd yn y TIA.

Eich teithiau awyr hofrennydd i Lukla o Kathmandu ac o Lukla i Kathmandu ar sail cneifio hofrennydd

Byddwn yn trefnu hediad hofrennydd o Gorakshep i Lukla i Kathmandu. Fodd bynnag, nid yw ein gwasanaeth yn cynnwys cost y gwasanaeth achub a gwacáu brys mewn hofrennydd. Felly gwnewch yn siŵr eich bod yn cymryd yswiriant a fydd yn talu am eich cost gwacáu hofrennydd brys yn Nepal.

Byddwch yn gallu cael mynediad at WIFI yn rhanbarth Everest heb broblem. Yn Lukla, Phakding, a Namche, mae'n rhaid i chi dalu USD 5 i ddefnyddio'r gwasanaeth WIFI diderfyn. Fel arall, gallwch brynu cerdyn WiFi Everest Link 10GB / 30 diwrnod yn Namche Bazaar a'i ddefnyddio ar gyfer y daith EBC gyfan. Yng Ngwesty Everest View, gallwch ddefnyddio gwasanaeth WIFI am ddim.

Dewis arall fyddai defnyddio'r pecyn data Ncell neu NTC ar gyfer cyfathrebu a'r rhyngrwyd. Mae'r ddau rwydwaith symudol yn darparu gwasanaeth 4G ledled Nepal. Gallwch brynu'r SIMs, ailwefru gyda rhywfaint o falans, ac actifadu'r gwasanaeth.

O ran gwefru eich dyfeisiau, gallwch wefru eich dyfeisiau ym mhob siop de ar y ffordd i Wersyll Sylfaen Everest. Byddant yn costio rhwng USD 2 ac USD 10 i chi am wefru'ch dyfeisiau'n llawn (symudol, gliniadur, camera, ac ati).