Tamang Heritage a Langtang Valley Trek

Obtížnost treku

Tamang Heritage a Langtang Valley Trek nabízí snadno moderovat výzva. Budete se procházet 4–6 hodin denně po většinou dobře vyznačených stezkách.

Nadmořská výška se pohybuje od přibližně 2 000 m na začátku stezky do přibližně 3 870 m v Kyanjin Gompa. Volitelná túra k Tserko Ri vede až do výšky 4 985 m, ale pokud chcete, můžete ji vynechat.

Není vyžadováno žádné technické lezení. Když k tomu připočtete volitelnou túru Tserko Ri, celková obtížnost je střední. Stezka zahrnuje pozvolné stoupání a klesání lesy a loukami.

Bude to možné pro většinu turistů s průměrnou fyzickou zdatností. Naši průvodci udržují pohodlnou rychlost a rozvrhují si dny odpočinku, aby si užili maximální pohodlí.

Počasí a nejlepší sezóna

Jedno jarní sezóna (březen až květen) a podzimní sezóna (září až listopad) jsou nejvhodnější roční období pro tento trek.

Tyto měsíce budou mít jasné počasí a jasná oblohaJe jaro, s kvetoucími rododendrony a teplými dny. Podzim je chladný s panoramatickými výhledy na hory po letních deštích.

Během monzunové období (červen až srpen), silné deště a časté sesuvy půdy jsou zkušení a nedoporučuje se v tomto ročním období vydávat na trek. Období mezi prosincem a únorem je suché, ale přesto velmi chladné s teplotami nad 3 000 m.

Jídlo a pití

Čajovny na trase Tamang Heritage a Langtang Valley Trek podávají domácí jídla Nepálská jídla. Každý den očekávejte dal bhat (rýži a čočku) a zeleninové kari, polévky a momo knedlíčky. Snídaně obvykle zahrnuje vejce, toast, kaši a čaj. Některé chaty nabízejí jednoduché Západní nádobí (těstoviny, palačinky) na požádání.

Pijte pouze převařenou nebo filtrovanou vodu. Láhev s vodou si můžete doplnit v chatách nebo použít čisticí tablety. Balená voda je k dispozici, ale ve vysoké nadmořské výšce je drahá, proto s sebou noste opakovaně použitelnou láhev. Vyhýbejte se syrovým potravinám nebo salátům, abyste předešli žaludečním potížím.

Výšková nemoc

Horská nemoc může postihnout kohokoli na treku Tamang Heritage a Langtang Valley při výstupu nad 3 000 m. Na tomto treku se nejvyšší tábor nachází ve výšce 3 870 m (Kyanjin Gompa) a volitelný vrchol ve výšce 4 985 m.

Můžete pociťovat mírné příznaky, jako je bolest hlavy, závratě nebo nevolnost. Vážným onemocněním předcházíme postupným výstupem a odpočinkem (aklimatizační dny).

Pijte hodně vody, jezte zdravě a vyhýbejte se alkoholu. Pokud se necítíte dobře, informujte svého průvodce. Někteří turisté preventivně užívají léky na předpis (například Diamox). Pokud se příznaky zhorší, je léčbou sestup. Většina lidí se adaptuje na běžný tempo a dodržuje dostatek tekutin.

Příprava a kondice

Abyste si mohli užít trek po Tamang Heritage a údolí Langtang, měli byste být v dobré fyzické kondici. pravidelný uplatňovat před cestou pomáhá. Běhání, jízda na kole nebo chůze do schodů vám zlepší kardio kondici. Cvičte turistika s plným batohem Pokud možno.

Jóga nebo protahování může zlepšit flexibilitu a předcházet zraněním. Na treku počítejte s denní chůzí 4–6 hodin s krátkými přestávkami. Pokud budete v měsících před ním aktivní (běh, plavání nebo dlouhé procházky), shledáte tuto cestu obohacující. Trocha tréninku v Himálaji hodně znamená.

Víza a povolení

Všichni zahraniční návštěvníci musí mít platné turistické vízum do Nepálu. Vízum můžete získat po příletu na letiště v Káthmándú (vezměte si hotovost na úhradu poplatku) nebo si o něj zažádejte online předem. S sebou vezměte dvě fotografie pasové velikosti. Pro trek do údolí Langtang a Tamang Heritage budete potřebovat také povolení k treku.

Zařídíme vám Karta TIMS (Trekkers' Information Management System). a Povolení do národního parku Langtang (přibližně 30 USD, může se změnit).

Místní úředníci kontrolují povolení na kontrolních stanovištích ve vesnicích. Mějte si na treku s sebou cestovní pas a povolení. O papírování se postará Life Himalaya, abyste se mohli soustředit na dobrodružství.

zdraví a bezpečnost

Během treku Tamang Heritage a Langtang Valley dbáme na zdraví a bezpečnost. Doporučujeme rutinní očkování (tetanus, tyfus, hepatitida A) a dodržování zdravotních doporučení v oblasti.

Vždy si myjte ruce a pijte převařenou nebo upravenou vodu. Silnice jsou obecně bezpečné, s výjimkou horských cest.

Používejte opalovací krém, sluneční brýle a klobouk, abyste se chránili před silným sluncem ve vysokých nadmořských výškách. Nosíme s sebou komplexní lékárničku; průvodci mají satelitní komunikační zařízení.

Pokud se necítíte dobře nebo jste zraněni, okamžitě to informujte svého průvodce. V případě potřeby můžeme zařídit evakuaci. Díky těmto opatřením je tento trek velmi bezpečný a příjemný.

Začíná to výletem autem mezi Káthmándú a výchozím bodem stezky Tamang Heritage and Langtang Valley Trek (obvykle Syabrubesi nebo Dhunche).

Pojedeme soukromě pronajatým vozem s pohonem 4×4 džíp nebo turistický autobusCesta vyžaduje průměrně 6–8 hodin jízdy po horských silnicích ve venkovském Nepálu.

Silnice mohou být prašné a hrbolaté, proto seďte vpředu, abyste se vyhnuli kinetóze a mohli si užívat krajinu. Naši řidiči jsou zkušení a pečlivě navigují.

Jakmile dorazíte do vesnice na úpatí stezky, veškerá další cesta probíhá pěšky. Zavazadla nesou nosiči nebo koně, takže si vezmete jen lehký batoh.

Cestovní pojištění

Cestovní pojištění pro trek do údolí Tamang Heritage a Langtang je také nutné. Trek ve vysokých nadmořských výškách (nad 4 000 m), záchranná služba a lékařská evakuace by měly být zahrnuty v pojistce. Ujistěte se, že jsou v ní zahrnuty i dobrodružné aktivity (ne všechny pojistky je zahrnují).

Vezměte si s sebou pojištění. V případě nemoci nebo zranění vám naši průvodci na požádání zajistí lékařskou evakuaci (džípem nebo vrtulníkem) do Káthmándú. Důrazně doporučujeme minimální krytí alespoň 100 000 dolarů, abyste se mohli bez obav soustředit na trek.

Alternativní trasy

Pokud chcete alternativu k treku Tamang Heritage a Langtang Valley, máte k dispozici následující možnosti. Chcete-li se dozvědět více, postupujte podle následujících pokynů. Helambu Trek podél vesnic Tamang. K jezerům a vysokým průsmykům se vydejte do Gosainkunda nebo průsmyk Gosainkunda.

Další možností by bylo jednoduše se soustředit na obvyklé Langtang údolí cestování (bez vesnic Tamang). Další turisté zahrnují tento trek s Oblast Everestu nebo Chisopani. Navrhneme výlet dle vašich zájmů a času.

Sdělte nám svá přání a my vám sestavíme zájezd dle vašich představ. Toto dobrodružství je některými trekingovými agenturami propagováno jako Langtang Tamang Heritage Trek, ale zážitky jsou identické.

Vaše dodatečné výdaje

Na trek do Tamang Heritage a údolí Langtang si vezměte hotovost navíc na osobní výdaje. Na položky, které nejsou zahrnuty v balíčku, budete potřebovat nepálské rupie. Mezi další poplatky mohou patřit alkoholické nápoje, sycené nápoje, občerstvení, teplá sprcha (přibližně 200–300 NPR) a Wi-Fi (pokud je k dispozici, přibližně 300–500 NPR).

Jsou zde také dodatečné náklady, jako jsou letištní poplatky a poplatky za víza (pokud nejsou předplaceny). Je zvykem dávat na konci průvodci a nosiči spropitné (přibližně 10–15 procent z ceny treku mezi nimi). Na tyto vedlejší výdaje počítejte s denním výdajem 20 až 30 dolarů.

Jazyk a komunikace

Nepálština je hlavním jazykem na stezce Tamang Heritage a Langtang Valley Trek. Místní Tamangové také mluví tamangským dialektem. Naši průvodci a majitelé chat obvykle mluví dobře anglicky.

Základní značení je latinkou nebo nepálským písmem. Pomáhá naučit se jednoduché nepálské fráze: pozdravte se slovem „Namaste"(ahoj) a řekněte „Dhanyabad"(poděkovat vy).

Lidé v Nepálu jsou společenští a oceňují dobré mravy. Pokud potřebujete pomoc, váš průvodce vám může pomoci s tlumočením. Připravte se na konverzaci u šálku čaje – odjedete s mnoha novými přáteli.

Mobilní síť, internet a nabíjecí stanice

Pokrytí mobilním signálem je na trase Tamang Heritage a Langtang Valley Trek omezené. Signál budete mít ve větších vesnicích (sítě NTC a Ncell), pokrytí je nepravidelné nad vesnicí Langtang a v okolí Kyanjin Gompy nemusí fungovat. Některé čajovny nabízejí Wi-Fi za poplatek (často pomalé).

Nabíjení zařízení je možné v některých chatách pomocí solární energie nebo generátoru (počítejte s malým poplatkem nebo darem). Jako zálohu si vezměte powerbanku.

Dodávky elektřiny mohou být nepravidelné. Využijte příležitosti odpojit se – zachyťte vzpomínky očima a fotoaparátem, ale nespoléhejte se na to, že jste online. Odpojit se a soustředit se na přírodu může být osvobozující.

Co na tomto výletě nedělat

Během treku po Tamang Heritage a údolí Langtang respektujte místní kulturu a životní prostředí. Neodhazujte odpadky – odneste si je s sebou. Nepijte vodu z kohoutku ani nejezte syrové potraviny.

Nefotografujte jednotlivce ani jejich domy bez předchozího svolení. Ve městech noste jednoduché oblečení a při návštěvě svatých míst nebo obytných budov si sundejte boty.

V chatách ani v autobusech je zakázáno kouřit. Během treku nikdy neodcházejte z hlavní stezky. Neignorujte žádné příznaky horské nemoci – pokud se cítíte vážně nemocní, sestupte. A konečně, nespěchejte s procesem. Pokud budete jít pomalu, vytěžíte z cesty maximum.

Prodloužení cesty

Máme také rozšíření pro případ, že byste chtěli prozkoumat více po Tamang Dědictví a Langtang údolí cestováníBěžné aktivity, jako je turistika do Gosainkunda Jezero (posvátné alpské jezero) nebo výstup na místní hory, jako například Yala, Kyanjin Ri, or Naya Kang (jsou nutná další povolení).

Můžete také zahrnout Kathmandu prohlídka nebo Safari v džungli ChitwanPokud se vaše data cesty shodují, zvažte účast. místní festivaly jako je Dashain (podzim) nebo Teej (monzun). Můžeme také zařídit dobrodružné aktivity (paragliding, horské lety) v jiných regionech. Promluvte si s námi o svých snech a my vám je pomůžeme uskutečnit.

Pravidla pro fotografování a drony

Fotografování je doporučeno na treku Tamang Heritage a Langtang Valley – každý den nabízí úchvatnou scenérii. Pokud s sebou vezmete dron, je důležité zmínit, že byste měli mít povolení vydané Úřadem pro civilní letectví Nepálu. Používání dronů může být omezeno v národních parcích a v blízkosti vesnic.

Vždy si vyžádejte povolení, pokud budete fotografovat jednotlivce nebo místa náboženského uctívání. Respektujte divokou zvěř tím, že ji nebudete rušit při focení. Ruční fotoaparáty zachycují krásu dobře.

V případě pochybností upřednostňujte bezpečné a s respektem létání. Předpisy se mohou měnit, proto si před letem vždy ověřte aktuální pravidla CAAN a národního parku.

Kulturní festivaly na stezce

Když se trek do údolí Langtang a dědictví Tamangu během vašeho treku shoduje s místními festivaly, bude to lahůdka. Tamang Losar (Tibetský Nový rok, uprostřed zimy) zahrnuje tanec a hodování ve vesnicích.

V oblasti Langtang se někdy pořádají místní turistické akce. Buddhistické svátky jako např. Sága Dawa nebo Buddha Džajanti přinášet modlitby a rituály do klášterů.

Můžete také projít kolem vesnic, které oslavují Dashain nebo Tihar (podzim) se světly a hudbou. Zeptejte se svého průvodce na akce – trek Langtang Tamang Heritage Trek zahrnuje živé místní festivaly a sdílení těchto okamžiků je vrcholem vaší cesty. Prohloubí váš vhled do místního života.

Tipy pro ty, kteří cestují do Nepálu poprvé

Nepál je zemí kontrastů, zejména pro ty, kteří se poprvé vydávají na trek Tamang Heritage a Langtang Valley Trek. Nést peníze (nepálské rupie), protože bankomaty jsou pouze ve městech.

Oblékejte se ve vrstvách – počasí v horách se rychle mění. Pobyt hydratovaný a tempo sami na túrách. V případě dat v telefonu použijte místní SIM kartu.

Mírně vyjednávejte na trzích a typ (10 procenta). Buďte uctiví náboženských tradic: v chrámech si zouvejte boty a neukazujte nohama náboženské obrazy.

Musíte být trpěliví, musíte se usmívat – není to místo, kam se uspěchá. Především buďte otevření a dobrodružní. Nepálští lidé jsou přátelští a vždy připraveni pomoci.