Trek Manaslu Larke Pass – 23 dní

Obtížnost a fyzická zdatnost treku

Trek přes průsmyk Manaslu Larke je dlouhý a náročný trek, který vyžaduje dobrou fyzickou kondici a stálé úsilí. V průměru budeme denně chodit 5–7 hodin po náročných horských stezkách s kamennými schody, úzkými stezkami a několika strmými stoupáními.

Fyzicky nejnáročnější krajinou je průsmyk Larkya La (asi 5 106 m), kde je vzduch řídký a den dlouhý.

Pro dobrou přípravu se doporučuje trénink po dobu alespoň 3 až 4 měsíců. Důraz by měl být kladen na kardio cvičení, jako je chůze, běh, jízda na kole nebo plavání, a měly by se provádět pravidelné túry do kopců a trénink do schodů.

Užitečné jsou cviky na posílení nohou a středu těla a měla by se procvičovat chůze s batohem. Důležitým faktorem je také mentální příprava, protože se jedná o odlehlou silnici a je zde základní vybavení.

Aklimatizace a strategie pro výškové podmínky

Opatrnost ve výšce je jednou z nejdůležitějších částí treku přes Manaslu Larke Pass. Dnů nad 3000 metry budeme mít hodně, proto budeme muset jít pomalu a dát tělu čas na adaptaci.

Plán bude spočívat v postupném zvyšování nadmořské výšky a budeme mít den aklimatizace v Sama Gaon v nadmořské výšce 3500 metrů, abychom si zvykli na vyšší nadmořskou výšku.

Každý den si budeme dodržovat pohodový rozvrh, budeme mít krátké přestávky a nebudeme spěchat. Měli bychom také pít dostatek vody, a proto bychom se měli zaměřit na průměrně 3 až 4 litry denně. Prospěšné je také zdravé stravování, zejména rýže, brambory, nudle a polévka.

Neměli bychom užívat alkohol a léky na spaní, protože mohou ovlivnit aklimatizaci. Ostatní turisté užívají Diamox pouze po konzultaci s lékařem.

Pokud se u nás objeví bolest hlavy, nevolnost nebo závratě, měli bychom průvodce včas informovat. V případě závažných příznaků je nejbezpečnější léčbou sestup.

Počasí a nejlepší sezóna

Nejlepší období pro trek Manaslu Larke Pass je jaro od března do května a podzim od září do listopadu.

Během těchto měsíců je počasí obecně předvídatelnější, obloha je jasnější a horská krajina je v nejlepší poloze. Jaro není tak chladné a lesy mohou být zbarveny kvetoucími rododendrony.

Po skončení monzunu podzim obvykle přináší svěží vzduch, stabilní dny a vynikající viditelnost na hory.

Teploty během dne jsou v nižších polohách příjemné a v noci jsou chladné s teplotami nad 3000 metrů. To znamená, že budeme potřebovat teplé oblečení a dobrý spacák.

Počasí se v horách může nečekaně změnit, a to i v mírných ročních obdobích, a i tehdy se v blízkosti průsmyku může nacházet sníh.

V období monzunů prší, tratě jsou kluzké a hrozí nebezpečí sesuvů půdy. V zimě je velká zima a průsmyk Larkya La může být pokrytý sněhem.

Je to výlet vhodný pro začátečníky?

Trek přes Manaslu Larke Pass se obvykle nedoporučuje úplným začátečníkům, protože je dlouhý, odlehlý a dosahuje vysokých nadmořských výšek nad 5000 metrů.

Potřebujeme pěší turistiku v pravidelných dnech a musíme dbát na nadmořskou výšku. V ideálním případě bychom již měli mít nějaké zkušenosti s vícedenními treky a alespoň jeden trek nad 3000 metrů.

Nicméně i začátečník, který je motivovaný, má stále možnost trek dokončit, za předpokladu, že si předem dobře zatrénuje, bude jít pomalým tempem a bude doprovázet zkušeného průvodce a doprovodný tým.

Čas strávený aklimatizací je také součástí itineráře, i když i to vyžaduje kondici a trpělivost.

Začátečníci by měli vědět, že i při správném plánování se může objevit horská nemoc. Pokud s trekingem začínáte, může být moudřejší absolvovat kratší trek, jako je základní tábor Annapurna nebo Langtang , abyste získali sebevědomí. Se správnou přípravou je trek přes průsmyk Manaslu Larke stále dosažitelný.

Výšková nemoc

Během treku přes Manaslu Larke Pass může horská nemoc postihnout kohokoli, protože spíme až ve výšce 4480 metrů a přecházíme průsmyk Larkya La Pass (asi 5 106 m).

Příznaky jsou běžné s bolestí hlavy, nevolností, závratěmi, únavou a dušností, zejména v nadmořských výškách nad 3000 metrů.

Pomalá chůze, dodržování aklimatizačního plánu a denní příjem dostatečného množství vody jsou nejúčinnějšími preventivními opatřeními.

Mělo by se dodržovat správné stravování, nepít alkohol a odpočívat. Náš průvodce bude denně sledovat, jak se všichni cítíme, a je třeba včas hlásit příznaky, i když se mohou zdát nevýznamné.

Mírné příznaky lze zlepšit odpočinkem, vodou a setrváním ve stejné nadmořské výšce. Pokud se příznaky zhorší, je nejlepší se přesunout do níže položené oblasti.

Diamox užívají někteří lidé pouze na doporučení lékaře. Je nezbytné mít dostatečné cestovní pojištění se záchranou ve vysoké nadmořské výšce, protože v závažných případech může být nutná evakuace vrtulníkem.

Povolení a předpisy

Oblast Manaslu je omezenou oblastí, takže pro trek Manaslu Larke Pass jsou vyžadována povolení a je nutné dodržovat pravidla pro trekking.

Trek by měl být doprovázen licencovaným průvodcem a regulace často zahrnuje alespoň dva turisty.

Hlavní povolení jsou povolení pro vstup do omezené oblasti Manaslu, povolení pro vstup do chráněné oblasti Manaslu a povolení pro vstup do chráněné oblasti Annapurna, protože trasa ústí do oblasti Annapurna.

TIMS obvykle není potřeba v omezené oblasti treku v Manaslu. Hlavní povolení, která je třeba získat, jsou povolení k vstupu do omezené oblasti Manaslu (RAP), povolení k vstupu do chráněné oblasti Manaslu (MCAP) a povolení k vstupu do chráněné oblasti Annapurna (ACAP).

Kontrola povolení probíhá v různých fázích stezky, v Namrungu a také na výstupu z Dharapani. Je důležité si při treku pamatovat, že s sebou musíte mít kopii pasu a originální povolení.

Turisté jsou povinni dodržovat plánovanou trasu, dodržovat místní kulturu a udržovat čisté životní prostředí.

Individuální turistika není v omezené oblasti povolena a je povinný průvodce s licencí. Dodržování těchto předpisů by chránilo kulturu, životní prostředí a místní obyvatele tohoto regionu.

Zdraví a bezpečnost

Dobré plánování bezpečnosti a ochrany zdraví přispívá k hladšímu a pohodlnějšímu treku přes Manaslu Larke Pass. Před cestou je rozumné navštívit lékaře a zkontrolovat, zda máte některá běžná očkování. Mnoho cestovatelů zvažuje i další očkování, jako je očkování proti hepatitidě A a tyfu.

Na trek si musíme vzít také individuální léky, ošetření puchýřů a jednoduché léky první pomoci. Pitná voda je nutností, měla by se používat převařená voda, čisticí tablety nebo filtrační láhev.

Také potřebujete ochranu před sluncem, protože UV záření je ve vysočině silné, takže byste měli používat opalovací krém, sluneční brýle a klobouk. Čelovka se hodí brzy ráno a při výpadcích proudu.

Komunikace může být také omezená, proto byste měli rodinu před trekem informovat o itineráři. Důrazně se doporučuje pojištění pro trek ve vysokých nadmořských výškách a cestovní pojištění pro záchranu vrtulníkem.

Především musíte poslouchat pokyny průvodce, pohybovat se opatrně po úzkých stezkách a včas průvodce upozornit, když se necítíte dobře.

Ubytování a stravování

Během treku přes Manaslu Larke Pass se ubytujeme v místních čajovnách, které jsou jednoduché, ale příjemné. Pokoje bývají jednoduché s oddělenými postelemi nebo dřevěnými plošinami a tenkými matracemi, proto by se spacák hodil, zejména ve výškách.

Obvykle je tam společná koupelna a ne všechna místa mají sprchy s teplou vodou, takže se nám má líbit základní vybavení.

Večery se obvykle tráví v útulné jídelně, kde čajovna nabízí jídlo a teplé nápoje. Dal bhat, který se skládá z rýže, čočky, zeleniny a občas i nakládané zeleniny, je nejoblíbenějším a zároveň sytým pokrmem, který vám dodá dostatek energie na túru.

Většina vesnic nabízí také polévky, nudle, vejce, smaženou rýži, těstoviny, tibetský chléb a momo. Je zde hodně vegetariánského jídla a to je také nejbezpečnější při zvýšených koncentracích.

Musíme si mýt ruce a pít nezávadnou vodu. Některá místa mohou nabízet nabíjení a Wi-Fi za poplatek, ale mohou být omezené.

Doprava na trek přes Manaslu Larke Pass je zajištěna po silnici. Náš výlet začne z Káthmándú do Gorkhy (přibližně 6 až 7 hodin), kde budeme mít možnost pozorovat kopce, řeky a život na venkově.

Existuje možnost, že některé trasy povedou dále k výchozímu bodu, ale to záleží na trase.

Ke konci procházky dorazíme na začátek silnice v Besishaharu a poté se pojedeme zpět do Káthmándú, což nám zabere přibližně 8 až 9 hodin.

Cesta vedla podél říčních údolí a horských silnic s přestávkami na jídlo a odpočinek. V některých oblastech je silnice hrbolatá a rozbitá, zejména po dešti, ale řidiči jsou zkušení.

Při cestování po silnici si musíte vzít s sebou nějaké nepálské peníze na občerstvení. Na této trase se nelétají žádné lety, takže se cesta více váže k místní krajině.

Atrakce

Trek přes Manaslu Larke Pass je skvělou kombinací horských a kulturních zážitků. Dominantou trasy je hora Manaslu (8 163 m), kterou lze spatřit v oblastech, jako je Sama Gaon a poblíž průsmyku Larke La Pass.

Během túry se také naskytne pohled na Annapurnu II, Ganesh Himal, Lamjung Himal a další velkolepé horské stavby.

Vrcholem cesty je průsmyk Larke Pass, nejvyšší bod stezky, kde se za únavný výstup otevírají panoramatické výhledy na zasněžené hory a ledovce.

Vedlejší túra k základnímu táboru Manaslu (4 880 m) a k přilehlému jezeru Birendra, které je k dispozici jako prodloužení Sama Gaon, nabízí klidné výhledy na ledovce.

Trek vede tradičními tibetskými vesnicemi, mezi které patří Lho, Samdo a Sama Gaon, kde kláštery, zdi mani a modlitební vlaječky zobrazují silnou buddhistickou kulturu.

Trek přes Manaslu Larke Pass je nezapomenutelný zážitek díky přírodním horkým pramenům v Tatopani, lesním stezkám, alpské krajině a výhledům na divokou zvěř během ročních období.

Tipy pro ty, kteří cestují do Nepálu poprvé

Pokud je to vaše první návštěva Nepálu, trocha plánování vám usnadní trek přes Manaslu Larke Pass. Vízum si můžete vyzvednout při vstupu na letiště v Káthmándú a je lepší mít s sebou fotografie na pas a potřebné peníze.

V Káthmándú si budete muset směnit peníze na nepálské rupie, protože během samotného treku nejsou žádné bankomaty a dokonce i čajovny obvykle přijímají pouze hotovost.

Seznamte se s místní kulturou. Buďte zdvořilí a řekněte Namaste, ve vesnicích noste decentní oblečení a před fotografováním si vyžádejte svolení.

Je docela pohodlné sbalit si s sebou drobnosti, jako je dezinfekce na ruce, toaletní papír a znovu naplnitelná láhev s vodou. Abyste předešli žaludečním problémům, měli byste konzumovat tepelně upravené jídlo a nezávadnou vodu.

Stezka má omezený signál mobilní sítě, takže byste měli rodinu předem informovat, že byste mohli být několik dní mimo dosah sítě.

A konečně, v Nepálu je běžné dávat průvodcům a nosičům spropitné a vyplatí se si připravit určitou částku spropitného před dokončením treku.

Kulturní festivaly na stezce

Trek Manaslu Larke Pass prochází vesnicemi, kde je tibetská buddhistická kultura součástí každodenního života, takže kulturní zážitky se mohou odehrát i mimo dobu festivalů.

Za předpokladu, že datum našeho treku se shoduje se zvláštními příležitostmi, můžeme si užít oslavy, jako je Losar, tibetský Nový rok, který se obvykle koná v únoru a zahrnuje modlitby, místní slavnosti a aktivity v klášterech.

Během jara se mohou konat další modlitební setkání a návštěvy klášterů v Buddha Jayanti. Velké nepálské festivaly, jako je Dashain a Tihar, jsou na podzim ve městech stále populárnější, ale stále můžeme vidět vesnické rodiny, jak vaří obětiny, zdobí domy nebo navštěvují místní svatyně.

Během obvyklých dnů můžeme slyšet zvony, pozorovat kadidlo a večer lidi otáčející modlitební mlýnky. Když dorazíme do kláštera nebo na obřad, musíme stát tiše, slušně se obléknout a řídit se radami průvodce. Taková kulturní setkání dodávají treku smysl.

Mobilní síť, internet a nabíjecí stanice

Mobilní síť, internet a nabíjecí stanice jsou na treku Manaslu Larke Pass omezené, takže by turisté měli počítat s tím, že budou převážně offline.

Signál společností Nepal Telecom nebo Ncell lze přijímat i v níže položených vesnicích, ale s nadmořskou výškou signál slábne. Mobilní pokrytí ve vyšších oblastech je také nepravidelné nebo žádné.

Wi-Fi je také k dispozici v některých čajovnách ve větších vesnicích za relativně vyšší poplatek, ale kvůli terénu a povětrnostním podmínkám bývá velmi pomalé a nespolehlivé.

Elektřiny je málo, obvykle se napájí solární energií a nabíjení je vyhrazeno pouze v některých čajovnách, obvykle večer a pouze za malý poplatek.

Trekkeři by si měli sbalit powerbanku, náhradní baterie a offline mapy. Špatné připojení umožňuje využít tuto expedici jako digitální detox a plně si prožít horskou atmosféru. Průvodci mají k dispozici alternativní způsoby komunikace pro případ nouze.