Povědomí o výškové nemoci

Povědomí o horské nemoci široká škála rozmanitých výletů od rekreačních, středně náročných a dobrodružných až po náročné a náročné treky a dobrodružství na vysokých kopcích a horských hřebenech nejvýše položené himálajské oblasti světa v okolí Nepálu, Tibetu a Bhútánu.

Většina cestovatelů a dobrodruhů možná zná povědomí o trekkingu nebo horolezectví.   vysokohorské oblasti kde se lidé mohou projevit příznakem akutní horské nemoci (AHN)

Life Himalaya nabízí podrobné informace o vysokohorské nemoci a souvisejících problémech.

Příznaky vysokohorské nemoci:

Spíše než jeden nebo dva příznaky se obvykle s rostoucí nadmořskou výškou začíná objevovat celá skupina. Tyto příznaky se liší intenzitou a nadmořskou výškou, v závislosti na jednotlivci, který je pociťuje. Hlavním znakem spojeným s adaptací na nadmořskou výšku je bolest hlavy.

Bolest hlavy se obvykle objeví večer po dlouhém dni stráveném výstupem. Bolest hlavy by měla být zmírněna aspirinem a měla by odeznít do následujícího rána. Hlavní příznaky Mezi příznaky, které doprovázejí nástup horské nemoci, patří bolest hlavy a slabost, nespavost, často doprovázená nepravidelným dýcháním, zejména v noci, zadržování tekutin [edém], zejména kolem očí nebo prstů, v závislosti na stupni horské nemoci, suchý kašel, mírná nevolnost, ztráta chuti k jídlu, ataxie nebo ztráta koordinace a těžká dušnost v klidu.

Pokud se jedná o mírné potíže, měli byste odpočívat, dokud neustoupí. Pokud se příznaky zhorší nebo nezmizí po nočním spánku, měli byste se schovat do postele, dokud se nebudete cítit dobře.

Základní povědomí o horské nemoci

Základní léčba těžkého výšková nemoc je okamžitý sestupVýšková nemoc může rychle postupovat, jakmile se stane vážnou. Postižený by měl být dopraven dolů do výšky 300 až 450 m, přičemž vzdálenost se zvětšuje s rozsahem příznaků.

Droga acetazolamid [Diamox] Používá se k usnadnění aklimatizace při cestování do nadmořské výšky. Některé zprávy naznačují, že lék by mohl být užitečný při léčbě raných stádií výškové nemoci, kromě preventivního použití. Bylo prokázáno, že lidé, kteří trpěli bolestmi hlavy, nevolností a necítili se dobře, se do 30 minut po užití tablet výrazně zlepšili. Dávkování pro dospělé je 250 mg tableta dvakrát denně.

Nejvýraznějším a nejdráždivějším vedlejším účinkem je pocit brnění, který se může objevit na jakémkoli místě a bez varování. Dávku lze snížit na 250 mg denně. Doporučuje se začít s užíváním léku ráno při výstupu výše. 10000ft / 3000m a má pokračovat až do sestupu nebo dokud se daná osoba necítí aklimatizovaná. Pokud se rozhodnete užít acetazolamid, informujte o tom prosím svého průvodce/vedoucího skupiny. Neměly by jej užívat osoby alergické na sirné léky.

Těžká horská nemoc postihuje jen málo turistů, většina z nich ví, kdy přestat a vrátit se dolů. Všechny naše treky jsou založeny na zkušenostech a jsou plánovány tak, aby postupně nabírat výškus povolenými dny odpočinek a aklimatizaceVýše uvedené stručné poznámky o horské nemoci slouží k poukázání na to, co to je, a k zaznamenání jejích příznaků. Prevence je jednoduchá; výstup provádějte postupně a ve středních nadmořských výškách si dopřejte dostatečný odpočinek.

Pokud plánujete trek v Himálaji s místním profesionálním průvodcem a nosičem, po 2500 metrech treku zdolejte pouze 300 až 400 metrů denně. Každý den po dosažení chaty absolvujte aklimatizační túru do 150 až 300 metrů.

Nejlepším způsobem, jak se vyhnout horské nemoci, je stoupat vysoko a spát nízko. pití 3 až 4 litrů vody a česneková polévka a zázvorový čaj jsou nejlepší, aby se zabránilo horské nemoci.

Vždy jezte místní čerstvé potraviny jako je nepálský dalbath, zeleninové momo a šerpský guláš, pokud máte pocit, že máte příznaky nemoci, vraťte se zpět dolů.