Jomolhari Trek sa Bhutan – 12 ka Adlaw

Ang Jomolhari trek sa Bhutan mao ang usa sa dili makalimtan nga hiking adventures, kasarangan sa kinaiyahan, nga ang kadaghanan sa mga eksperyensiyadong mga hiker mahimong makaapil. Ang ruta nga gisugyot mao nga imong mabati nga ikaw ang unang bisita dinhi.

Talagsaon nga Kultura ug Pagkamaabiabihon

Maagian nimo ang mga monasteryo, mga bandila sa pag-ampo, mga lasang, mga yuta sa alpine, ug gagmay nga mga baryo. Makigkita ka sa mga magbalantay sa yak nga motimbaya kanimo ug sa imong pag-agi sa ilang umahan, kanunay ka nga imbitahon alang sa usa ka tasa sa tsa.

Talagsaon nga Mountain Panorama

Hapit ang tibuuk nga agianan gantihan ka sa mahika nga panorama sa diosnon nga Jomolhari Peak. Ang paghigda duol sa Tibet, ang base camp niini ug ang taas nga Passes sa Nyile ug Yale La naghatag usab sa imong pangandoy nga makita ang lapad ug hubo nga talan-awon sa Tibet.

Talagsaon nga Wildlife

Kini nga panaw magdala usab kanimo pinaagi sa Jigme Dorji National Park, nga naglangkob sa kapin sa 4,300 square km. Kini usa ka sagrado nga santuwaryo alang sa mga tigre sa Bengal, mga leopardo sa niyebe, asul nga karnero, ug Takin.

Ang mga kahigayonan sa ilang panag-engkuwentro mahimong dili posible tungod kay sila idlas kaayo, apan kini dili hingpit nga wala.

Nagkalainlain nga Landscape

Sugod gikan sa talan-awon nga patag sa Paro, ang Jomolhari nga panaw sa Bhutan sa kadugayan mogiya kanimo latas sa baga, malinawon nga mga kalasangan sa Bhutan, nga sa katapusan makaabot sa taas nga kasagbutan ug mga sibsibanan sa alpine snowy nga yuta.

Kasarangan nga Hiking Trail

Ang ruta sa paglakaw nga among gisugyot mao ang karaan nga ruta sa pamatigayon, dili kaayo maagian, apan maayo ang kahimtang gawas sa panahon sa ting-ulan.

Mga Atraksyon sa Paro ug Thimphu

Ang among Bhutan Jomolhari trek itinerary magpakita usab kanimo sa makadiyot sa mahinungdanong mga bahandi sa porma sa mga Dzong, monasteryo, museyo, ug mga kuta sa Paro ug Thimphu.

Atol sa among Jomolhari nga pagbaktas sa Bhutan, kami nag-set up ug upat ka gabii para nimo sa Paro (3 ka gabii) ug Thimphu (1 ka gabii) sa ilang gilantaw nga tulo-ka-star nga mga double room sa hotel.

Ingon niana, gusto usab namon nga ipahibalo kanimo ang bahin sa among Opsyon sa Pag-upgrade, nga magamit nimo aron mapauswag ang imong mga gabii sa Paro ug Thimphu sa ilang matahum nga kaluho nga upat o lima ka bituon nga mga hotel nga nahimutang sa matahum nga mga lokasyon.

Masinati nimo ang lamian nga kaluho dinhi nga labaw pa sa sopistikado nga mga disenyo ug kasangkapan. Gikan sa world-class nga mga utilities sa parking, gym, spa, ug masahe, ngadto sa tibuok-panahong serbisyo sa staff, gikan sa eksklusibong terraced nga mga lawak, ug dagkong mga tanaman ngadto sa pribadong mga pool, imong nganlan kini ug ang mga hotel aduna niini.

Para sa imong makapadani nga mga gabii, aduna usab silay mga basa nga bar kauban ang mga gourmet dining menus nga makapadasig sa imong kasinatian sa lami.

Ang tanan nga kini nga mga pag-uswag magasto ra kanimo usa ka gamay nga dugang nga kantidad ug usa ka mahunahunaon nga pahibalo kung nagpareserba sa among Jomolhari nga pagbiyahe sa Bhutan.

Ang Jomolhari trek sa Bhutan mas talagsaon ug mabungahon sa panahon sa tingpamulak sa Bhutan, nga makita sa Marso, Abril, ug Mayo. Sa mga rehiyon nga labaw sa 4000 m, ang mga gabii gipainit na, sa ingon nagpauswag sa kaharuhay sa imong kasinatian sa kamping. Sa kasagaran tin-aw ang kalangitan apan usahay makit-an nimo ang mga taluktok sa bukid nga natabunan sa gabon ug niyebe.

Ang tingdagdag sa Bhutan, nga mahitabo sa Septyembre, Oktubre, ug Nobyembre, usa pa ka talagsaon nga panahon alang sa Jomolhari trek sa Bhutan. Ang makanunayon nga asul nga wala’y panganod nga kalangitan, ang labing grabe nga yuta, ug tin-aw nga panahon mao ang mga ganti nga imong makuha karong panahona.

Ang ting-init / Monsoon trekking sa Hunyo, Hulyo, ug Agosto mahimong hago tungod kay ang mga ruta sa trekking kanunay nga dangog ug lapok tungod sa daghang ulan sa kabukiran.

Ang tingtugnaw sa Bhutan sa Disyembre, Enero, ug Pebrero nagdala sa labing bugnaw nga kagabhion sa kabukiran sa dihang ang temperatura mous-os ubos sa 0 degrees.

Ang temperatura sa adlaw makapahimuot, bisan pa nga adunay 20 degrees, inubanan sa tin-aw nga hangin, abunda nga kahayag sa adlaw, asul nga kalangitan, ug walay ulan. Uban sa angay nga gamit alang sa labing bugnaw nga mga gabii, ang pagbaktas sa tingtugnaw sa Bhutan mahimong talagsaon.

Ang Jomolhari trek sa Bhutan 12 ka adlaw nga biyahe usa ka kategorya III nga hago nga pagbaktas sa palibot sa Jomolhari peak sa Bhutan. Bisan kung kini nga biyahe mubo ra ug ang gidaghanon sa mga adlaw sa paglakaw limitado, dili nimo kini pakamenoson bahin sa kahimsog.

Sa mubo nga panahon, mosaka ka sa mga kahitas-an sa palibot ug labaw sa 4000 m, ug adunay pipila ka mga pagtabok sa taliwala sa 4000 ug 5000 m ang gitas-on.

Dugang pa, ang pagbiyahe mismo medyo intensive nga adunay 2 nga mga flight nga adunay taas nga oras sa paghulat, ug maproseso nimo ang daghang mga impresyon. Ang trekking trail mahitabo usab kasagaran sa jungles, ug sa higayon nga ikaw labaw sa 4000 m, imong masugatan ang mga bungtod sa bukid ug taas nga alpine zones.

Sa panahon sa pagbaktas, kasagaran naa ka sa hinterland, layo sa sibilisasyon, nga adunay labing taas nga altitude nga moabot sa hapit 5000 m. Busa ang imong kahimanan sa pagbaktas kinahanglang maampingong giplano; bisan pa, dili nimo kinahanglan ang bisan unsang gamit sa pagsaka. Ang mga agianan kasagaran daan nga mga ruta sa pamatigayon ug anaa sa maayo nga kondisyon, sa kinatibuk-an, bisan kung kini wala sa gibunalan nga dalan.

Ang elemento nga gikabalak-an mao ang gitas-on sa kurso ug sukaranan nga mga setting sa kahupayan, nga adunay daghang padayon nga mga gabii nga igugol sa mga tolda. Busa, ang Jomolhari trek sa Bhutan nanginahanglan ug lig-on nga panukmod, usa ka determinasyon sa pagkompleto sa panaw, paglahutay sa taas nga oras sa paglakaw, ug usa ka lig-on nga lebel sa pisikal nga kahimsog.

Ang Jomolhari trek sa Bhutan dili ikatandi sa pag-hike sa ubang bahin sa Himalayas, sama sa Nepal. Niini nga pagbaktas, maglakaw ka sa mga agianan nga pipila ra ang nakatunob kaniadto.

Ang mga baryo nga imong maagian niini nga panaw usa sa labing hilit nga mga baryo nga kulang sa mga batakang katulganan, nga nagpasabut nga kinahanglan ka nga magkampo sa tibuok gabii.

Ug unya adunay taas nga altitude nga dali nga molapas sa 4000 m. Ang bag-ong mga hiker wala maanad sa ingon nga mga kahitas-an ug sa mas grabe, dili matag-an nga mga kahimtang nga naglungtad sa kabukiran.

Ang kalit nga mga pagbag-o ug mga panghitabo sa mga kapeligrohan sama sa pag-ulan sa niyebe, mga pagdahili, o kusog nga hangin mahimong sobra ra kaayo nga atubangon sa ilang una nga pagbiyahe sa trekking. Ang sakit sa kahitas-an usa pa ka kabalaka nga kinahanglan mahibal-an sa bag-ong mga hiker.

Ang gikinahanglan nga medikal nga pag-atiman kasagaran kulang niining bahina sa Bhutan, ug busa ang gagmay nga mga aksidente mahimo usab nga seryoso nga mga sangputanan. Dugang pa, ang entablado sa paglakaw matag adlaw taas usab alang sa unang timer, nga usahay moabot bisan 8 ngadto sa 9 ka oras.

Busa, alang sa Bhutan Jomolhari trek itinerary, among gihunahuna dili lamang ang maayong kahimsog ug kahimsog apan usab ang kasinatian sa pag-hiking sa kabukiran.

Mao nga among gisugyot nga ang mga first-time trekker dili mosulay niini nga panaw sa Bhutan hangtod nga sila adunay igong kasinatian sa taas nga mga dapit.

Sama sa giingon sa sayo pa, ang medikal nga pag-atiman kanunay nga kulang sa ruta sa Jomolhari trek sa Bhutan. Dugang pa, kini ang mga hilit nga agianan sa pagbaktas sa bukid nga among gihisgutan.

Dinhi, ang bisan unsang menor de edad nga kadaot mahimong mosangpot sa grabe nga mga komplikasyon nga nanginahanglan mga rescue helicopter, nga mas mahal sa Bhutan. Mao nga kung ikaw adunay mga problema sa kasingkasing, respiratory, o sirkulasyon, kusganon namon nga gitambagan ka nga dili moapil niini nga pagbiyahe.

Kung naa kay lain nga mga isyu, ug bisan kung wala ka, gitambagan ka gihapon namon nga mokonsulta sa usa ka maayo nga doktor ug hatagan ka nila og daghang konsultasyon. Pagkuha ug physical check-up ug pahibaw-a ang imong doktor kung ang Jomolhari trek sa Bhutan haom ba kanimo o dili.

Ang altitude sickness o AMS maoy usa sa among dakong kabalaka sa Jomolhari trek sa Bhutan. Ang threshold diin ang AMS mahimong mahitabo mao ang 2500 metros, nga atong matabok sa ikatulo nga adlaw sa atong Bhutan Jomolhari trek itinerary.

Sa sunod nga adlaw, kita na sa ibabaw sa 3700 m, ug sa dili madugay kita matulog sa ibabaw sa 4000 m. Ang AMS usa ka kondisyon nga dili matagna ug makita sa bisan kinsa sa bisan unsang kahimsog, kasinatian, ug kahimsog.

Mao nga, sa pagkakita niini, gisulayan namon ang pagdumala sa AMS sa usa ka sukod pinaagi sa paglakip sa usa ka pahulay sa Paro ug usa ka pataas nga pag-hike sa Tiger's Nest Monastery pagkahuman dayon sa adlaw nga midunggo ka sa Paro.

Dugang pa, sa mga adlaw nga nag-una sa pagduol sa base camp sa Jomolhari ug sa mga high pass, among gihunahuna nga gidesinyo ang entablado sa paglakaw sa usa ka relaks nga tulin nga adunay igong oras alang sa mga pahulay ug pahulay sa hapon.

Bisan pa, ang gagmay nga mga simtomas sa AMS mahimo gihapon nga makita, lakip ang kakapoy, kasukaon, pagkalipong, pagkunhod sa gana, ug pagkulang sa gininhawa. Mahimo nimong mamenosan kini nga mga sintomas pinaagi sa paghinayhinay, pagpahuway, o posible nga pagpabilin sa tibuok gabii.

Importante nga hinumdoman nga ang mga simtomas kasagarang dili mawala sa hingpit; ang bugtong epektibo nga tambal mao ang pagpaubos. Aron malikayan ang AMS, pagmintinar sa maayong pisikal nga kondisyon, pagpabiling hydrated, ug regular nga pagpahulay.

Dad-a ang Daimox aron makatabang sa pagpahiangay apan likayi kini kung adunay mga isyu sa kidney. Mahimo usab nimong sundon ang estilo sa kinabuhi sa Bhutan ug gamiton ang Sowa Rigpa aron maminusan ang AMS.

Ang pag-andam alang sa malisud nga mga agianan sa Jomolhari trek sa Bhutan dili sakop sa pisikal lamang apan gipalapad usab sa mental ug emosyonal nga pagpangandam kauban ang logistik.

Alang sa taas nga mga oras pataas ug paubos sa mga titip nga pag-hike sa daghang mga adlaw ubay sa kabukiran, mas maayo nga mag-focus ka sa paglahutay, kusog, ug pagbansay sa kahitas-an.

Ang aerobic nga mga porma sa ehersisyo, sama sa paglakaw, paglangoy, pagbisikleta, ug pagdagan, maoy pipila ka makatabang nga mga kalihokan sa pagpauswag sa imong paglahutay. Alang sa pagbansay sa kusog, pag-focus sa pagtukod sa imong kinauyokan nga mga kaunuran sa mga bitiis ug kasingkasing pinaagi sa mga dula sama sa football ug volleyball.

Ang mga ehersisyo sa hagdanan makatabang usab kanimo sa pagbuntog sa kabug-at sa kanunay nga pagsaka ug pagkanaog. Samtang ang pre-acclimating nga mga biyahe hangtod sa 3000 hangtod 3500 m sa imong lungsod nga mga bukid mahimong maayong ideya alang sa pagbansay sa kahitas-an.

Ug, sa ingon nga pagbiyahe, siguruha nga magdala usa ka bug-at nga backpack aron maanad ka sa paglakaw uban niini sa imong tinuud nga pagbiyahe. Ug, ayaw kalimot sa pagbutang sa tanan nga importante nga galamiton nga gikinahanglan sa pakigbatok sa bugnaw nga mga gabii sa ilalum sa tolda.

Ang Life Himalaya Trekking nagtanyag kanimo og taas nga kalidad nga three-star nga akomodasyon sulod sa tulo ka gabii sa Paro ug usa ka gabii sa Thimphu. Kini ang mga hotel nga gipamatud-an sa gobyerno nga nagtan-aw sa tanan nimong kaharuhay ug kagamitan.

7 ka gabii sa panahon sa pagbaktas mahitabo sa komportable, lig-on, baga, ug lig-on nga mga tolda nga hingpit nga tubig ug dili makasugakod sa bugnaw. Sa matag campsite, nga nahimutang sa daplin sa suba sa tin-aw nga nataran, adunay mga tolda nga ibutang sa among mga tripulante alang sa imong kagubot, kasilyas, shower, ug pagkatulog.

Makabaton ka og full board nga adunay mga pamahaw, paniudto, ug panihapon sa tibuok nimong pagpuyo sa Bhutan. Sa mga kampo, kanunay nga magamit ang init ug bugnaw nga tubig, gatas, ug tsa.

Ang mga pamahaw kasagaran adunay mga itlog, toast, mantekilya, jam nga adunay gatas, kape, tsa, o init nga tsokolate. Ang paniudto andamon ug dad-on sa katabang sa lunchbox. Ang mga mainit nga panihapon iandam nga lab-as sa tolda sa pagluto sa among kusinero.

Ang Paro balik-balik nga internasyonal nga mga biyahe dili bahin sa among Jomolhari nga panaw sa Bhutan, apan kami malipay sa pagtabang kanimo sa pagpili sa labing maayo nga mga biyahe kon gusto nimo.

Naghatag usab kami kanimo og pribado, komportable nga 4WD nga mga sakyanan nga adunay eksperyensiyadong drayber ug giya alang sa imong Paro ug Thimphu nga mga paglibot, Dodena ngadto sa Thimphu ngadto sa Paro, ug Paro ngadto sa Shana nga mga pagbiyahe.

Sa mga pagbaktas, aduna kay mga yaks ug yak nga mga lalaki nga magdala sa mga gamit sa pagbaktas, mga tolda, ug mga suplay sa pagkaon. Palihog sabta nga kining mga mananap pulos alang sa pagpas-an sa mga luwan ug dili alang sa pagsakay.

Aron makaabot sa Paro, mahimo kang mobiyahe pinaagig yuta o mopalit ug mga biyahe paingon sa Bhutan. Alang sa imong gusto nga molaktaw sa paglupad nga bahin mahimong makapili nga moadto sa Bhutan pinaagi sa pagbiyahe sa West Bengal, India.

Unya, kinahanglan nimong sundon ang mga pormalidad ug motabok sa habagatang utlanan sa Phuentsholing. O, mahimo usab nimo pilion ang pagtabok sa utlanan sa Bhutan pinaagi sa Gelephu o Samdrup Jongkhar.

Sama sa alang sa mga flight, ang Druk Air ug Bhutan Airlines flights anaa gikan sa Delhi, Bodh Gaya, Mumbai, Gauhati, Bagdogra, ug Kolkata sa India, Kathmandu, Nepal, Bangkok, Changi sa Singapore, ug Dhaka.

Ang Bhutan, sa bag-ohay nga mga tuig, nag-implementar sa pipila ka mga malungtaron nga mga lagda bahin sa turismo sa ilang nasud. Ang mga merkado ug mga tindahan sa Paro ug Thimphu mahimong ma-explore nga nag-inusara, ug mahimo usab nimo pilion ang imong akomodasyon ug mode sa pagbiyahe, apan aron makasulod sa monumental nga mga Dzong ug mga monasteryo, kinahanglan nimo ang usa ka lokal nga lisensyado nga giya.

Ug kung bahin sa mga aksyon sa trekking sa kabukiran sa Bhutan, unya kalimti ang bahin sa independenteng adventure. Kinahanglan ka nga mag-order sa among Jomolhari Trek sa Bhutan nga 12 ka adlaw nga pakete o uban pa gikan sa usa ka sertipikado nga ahensya sa pagbiyahe sama kanamo.

Human nimo mapalit ang trekking package, ang travel agency mao ang responsable nga entidad sa pag-atiman sa uban nga travel logistics sama sa visa, hiking permit, pagbiyahe, ug pagkatulog uban sa usa ka lisensyado nga travel ug trek guide ug driver.

Timan-i usab nga ang imong gipili nga ahensya sa pagbiyahe, sama sa Life Himalaya Trekking, maglakip usab sa adlaw-adlaw nga SDF/Sustainable Development Fee sa kinatibuk-ang gasto sa package.

Ang 100 US Dollars para sa matag hiker ug turista pabayron sa gobyerno sa Bhutan kada adlaw, samtang ang mga bata gikan sa 6 ngadto sa 11 makadawat og 50 porsyento nga leniency, ug ang mga bata nga ubos sa 6 anyos makadawat og 100 porsyento nga leniency.

Usa ka Bhutan tourist visa, uban sa trekking permit ug national park entry permit alang sa Jigme Dorji Wangchuck kinahanglanon alang sa Jomolhari trek sa Bhutan.

Palihog sabta nga ang Bhutan tourist visa kay mandatory, mapili man nimo ang overland entry route o ang flight route paingon sa Bhutan. Kung gusto nimo nga bisitahan ang mga merkado sa Paro ug Thimphu lamang ug dili ang ilang mga kultural nga lugar, mahimo’g mahimo ang usa ka independente nga aplikasyon alang sa usa ka visa.

Apan alang sa cultural excursion ug trekking sa Jomolhari Base Camp, kinahanglan nimo nga i-book ang Bhutan Jomolhari trek itinerary aron makuha ang Bhutan tourist Visa, nga kinahanglan nga makuha daan pinaagi sa travel agency ug dili sa imong kaugalingon. Usab, timan-i nga ang Visa On Arrival sa Paro Airport dili magamit sama sa Nepal.

Among dumalahon ang imong Bhutan travel visa ug permit pinaagi sa among ahensya sa Bhutan, diin ang imong Jomolhari Trek sa Bhutan kinahanglang ma-book pinaagi kanamo.

Kung walay kumpirmadong itinerary sa pagbiyahe, ang imong Bhutan travel visa dili ma-isyu. Ang Bhutanese Department of Immigration mohatag ug Visa authorization letter sa imong ngalan, nga among madawat gikan sa among Bhutan travel agency.

Hatagan ka namo sa imong sulat sa pagtugot sa visa uban sa imong ubang mga dokumento sa pagbiyahe sa dili pa molarga. Kung wala kini nga sulat, dili ka makasakay sa Druk Air o Bhutan Airlines, ni makasulod ka sa Bhutan pinaagi sa bisan unsang mga utlanan sa yuta niini.

Hinumdumi, kinahanglan nimo nga ipresentar ang imong pasaporte ug sulat sa pagtugot sa visa kaduha: kausa sa imong counter sa eroplano kung mag-check in ug ang ikaduha sa Paro Airport o sa utlanan sa yuta diin ang imong tinuud nga visa sa turista sa Bhutan mabutang sa usa sa mga walay sulod nga panid sa imong pasaporte.

Kini nga visa magpabilin nga balido sa tibuok nga gidugayon sa Jomolhari trek sa Bhutan. Palihug ipadala kanamo ang mosunod nga personal nga mga dokumento aron makapadayon kami sa pagdumala sa imong Bhutan tourist visa:

• Passport Digital nga kopya: Kini kinahanglan nga mabasa, taas nga resolusyon, ug kolor nga adunay nahabilin nga oras nga 6 ka bulan nga minimum pagkahuman sa petsa sa imong pagbiya gikan sa Bhutan.
• Litrato sa Pasaporte: Adunay usab taas nga resolusyon, bag-o kaayo, dili labaw sa 6 ka bulan, nga adunay puti nga background ug walay mga utlanan.
• Kopya sa Travel Insurance: Kinahanglan nimo usab nga ipakita kanamo ang usa ka tin-aw, kolor nga kopya sa imong insurance.
• Porma sa aplikasyon: Mahimo nimong i-download ang porma gikan sa website sa Bhutan Immigration Department, o mahimo usab namon ipadala kanimo ang usa.
• Bayad: Ang Bhutan tourist visa fee alang sa matag turista kay US Dollars 40, nalakip na sa among Jomolhari Trek sa Bhutan 12 days package.

Sama sa giingon, ang espesyal nga permiso sa pag-hiking sa hilit nga agianan sa bukid sa Jomolhari, kauban ang Jigme Dorji Wangchuck National Park Permit, kinahanglanon usab alang sa among pagbiyahe sa Jomolhari sa Bhutan.

Ang Konseho sa Turismo sa Bhutan, kauban ang Departamento sa Imigrasyon, mao ang responsable nga awtoridad sa kini nga mga permiso. Ang pamaagi sa pagkuha niini nga mga permiso bantayan sa among Bhutan travel agency sa higayon nga makuha na nila ang tanan nimong mga dokumento.

Kini nga mga permiso tigumon ug luwas nga tipigan sa among Bhutanese nga giya ug ihatag kanimo sa higayon nga ikaw anaa sa Paro. Siguruha nga ibutang sila sa usa ka dali nga maabut nga lugar tungod kay ang mga checkpoint sa kasundalohan magpamatuod kanila sa lainlaing mga lokasyon.

Ang insurance sa pagbiyahe alang sa Jomolhari trek sa Bhutan mao ang mandatory sa pagpalit, nga naglakip sa usa ka helicopter rescue, nga dili bahin sa atong Jomolhari trek sa Bhutan 12 ka adlaw nga biyahe package.

Naghatag kami og maayo kaayong mga lokal nga giya, mga tigbantay, ug mga katabang para sa biyahe, apan bisan pa niana, ang lokasyon dili lang hilit apan walay usab niini nga mga serbisyong medikal.

Uban sa travel insurance sa imong kamot, kini nagpasalig kanimo nga kon adunay dili maayo nga mahitabo sa panaw, makadawat ka ug libreng medikal nga pagtambal, heli rescue, ug libreng transportasyon ngadto sa silingang mga nasod sama sa Nepal o Thailand. Nagpasabot kini nga makabaton ka ug mas maayong medikal nga pag-atiman nga walay bayad.

Kung adunay mahitabo nga insidente, ang among giya magpahibalo kanamo, ug among kontakon ang imong insurer sa labing madali. Kung mopalit ka og insurance sa pagbiyahe, siguroha nga nabasa nimo ang tanan nimong mga katungod, termino, ug obligasyon, ug siguruha usab nga ang coverage sa heli rescue sa taas nga 5000 m nalakip sa imong polisiya.