Manaslu and Annapurna Circuit Trek – 19 dies

Durant els 19 dies del nostre circuit de Manaslu i Annapurna, us proporcionarem un autobús o jeep local compartit per a tot el transport terrestre, inclòs el viatge de Katmandú a Machha Khola i de Muktinath a Pokhara.

El viatge serà llarg i força esgotador al llarg d'una barreja de carreteres asfaltades i accidentades a les muntanyes del Nepal. Per oferir-vos més comoditat, us oferim l'opció de canviar el vostre transport d'un autobús o jeep local compartit a un trasllat privat.

Aquest acord us donarà més llibertat, comoditat i flexibilitat. Amb els trasllats privats, podeu aturar-vos on vulgueu, durant el temps que vulgueu i viatjar tranquil·lament amb els vostres amics o sols.

Tot i que hi ha un petit suplement per organitzar un trasllat privat, la comoditat afegida sens dubte valdrà la pena.

L'últim dia del nostre itinerari de senderisme pel Manaslu i l'Annapurna, farem un llarg trajecte amb cotxe de Muktinath a Pokhara, passant per Jomsom. Si ho preferiu, també podeu decidir baixar a Jomsom, gaudir d'una nit addicional i després volar a Pokhara l'endemà al matí.

Aquest arranjament es pot fer per un petit import addicional, que us oferirà una oportunitat increïble de veure la bellesa especial i sense restriccions de la vall baixa del Mustang. També reduirà a la meitat el temps de viatge per carretera, permetent-vos relaxar-vos després de 16 dies esgotadors a peu.

El circuit de senderisme del Manaslu i l'Annapurna té lloc dins de l'àrea de conservació molt protegida i autoritzada de la Reserva del Manaslu i l'Annapurna. Tanmateix, l'Annapurna, que ha estat obert des del 1977, s'ha convertit ara en el senderisme més sol·licitat i obert al Nepal.

Però el circuit de Manaslu ha permès un accés limitat des del 1991 a causa de la seva assignació dins de la Zona Restringida . La regió de Manaslu comparteix frontera amb el Tibet , que al seu torn té un accés limitat al turisme.

D'altra banda, la regió de l'Annapurna no és tan a prop del Tibet i s'ha desenvolupat com a zona central del turisme occidental. Aquest turisme de masses ha provocat l'esgotament de l'autenticitat de la regió, l'encant local i la cultura de la gent.

No obstant això, a Manaslu, l'accés restringit ha fomentat la conservació de la natura, i els habitants encara mantenen els seus costums i autenticitat tradicionals.

Així doncs, per fer que el circuit de Manaslu sigui més sostenible, de manera que les generacions futures també puguin gaudir de la seva esplendor, la ruta del circuit de Manaslu s'ha assignat com a Regió Restringida.

Els circuits del Manaslu i l'Annapurna són dues rutes de senderisme respectades i més buscades al Nepal que ofereixen dues experiències i variacions diferents. El circuit del Manaslu recorre la gegantina estructura del Manaslu, que es troba com la vuitena muntanya més alta del planeta.

El circuit de l'Annapurna , en canvi, donarà la volta al voltant del desè Himàlaia més alt, el gran Annapurna I.

No obstant això, aquestes dues excursions, tot i que combinades en una, encara us ofereixen una immersió molt variada. La ruta del circuit de Manaslu us donarà exclusivitat, fent-vos sentir que sou un dels pocs.

Inclou l'exigència vertiginosa del pas de Larkya La, de 5106 m d'alçada , que us permet veure amb visió personal Cheo, Shringi, Himlung, Manaslu i Cheo . També tindreu la dificultat ardua de 5030 m del pas de Rui La quan arribeu molt a prop del Tibet.

D'altra banda, el circuit de l'Annapurna és més aviat una excursió social que inclou el repte vertiginós del coll de Thorong La, de 5416 m d'alçada . La serralada de l'Annapurna, que inclou els muntanyes I , II i IV, el Gangapurna, el Dhaulagiri i el Fishtail , us crida a dalt d'aquest coll.

Així doncs, el circuit del Manaslu tracta de la natura remota i l'ànima del senderisme autèntic, mentre que l'Annapurna tracta més de barrejar el viatge amb una natura impressionant.

El preciós circuit de ruta del Manaslu i l'Annapurna s'ha de planificar per a la primavera , al març, abril i maig, o a la tardor , al setembre, octubre i novembre.

Les temperatures seran molt agradables, les flors silvestres i els boscos estaran florits, i el cel romandrà d'un blau brillant la major part del temps. Tanmateix, prepareu-vos per als canvis de temperatura amb l'altitud.

A les parts baixes del Manaslu i l'Annapurna, és possible que pugueu caminar amb samarretes, mentre que a les parts altes, és possible que tremoleu a causa de les temperatures sota zero fins i tot a la primavera i la tardor.

Aquestes dues temporades també són les més concorregudes, ja que tindreu més possibilitats de conèixer altres excursionistes, i les cases de te també estaran plenes d'activitat.

Al juny, juliol i agost, segur que no només us xopareu amb la pluja monsònica, sinó també amb la vostra pròpia suor a causa de l'aire calent i humit de l'estiu nepalès. A més, també tindreu la mala companyia de mosquits i sangoneres.

Durant l' hivern nepalès de desembre, gener i febrer , els passos de Thorong La i Larkya La poden tancar-se a causa de la neu , i el recorregut del circuit del Manaslu i l'Annapurna pot cancel·lar-se.

El circuit de senderisme del Manaslu i l'Annapurna, si s'haguessin fet per separat, hauria estat una aventura de senderisme de muntanya de classe II moderada . Tanmateix, quan aquestes dues aventures de muntanya es combinen en una de sola, el viatge es converteix en una travessa de muntanya de nivell D, cosa que intensifica el nivell de dificultat.

Aquest nivell indica que l'expedició de 19 dies de senderisme pel Manaslu i l'Annapurna és un trekking de nivell mitjà i alt, que conté certs reptes que seran difícils de superar, sobretot si sou un senderista novell d'alta muntanya.

La caminada pel circuit de Manaslu serà particularment extenuant a causa dels seus camins accidentats i salvatges que passen per denses selves i pendents rocoses, i acaben en un paisatge glacial.

El circuit de l'Annapurna també és exigent , però el seu camí s'ha recorregut nombroses vegades i s'ha desenvolupat per adaptar-se a l'afluència de excursionistes.

Tanmateix, ambdues excursions individuals impliquen llargs dies de senderisme, que sovint s'allarguen de 8 a 9 hores , sobretot el dia de la travessa del coll. Parlant de passos, aquesta excursió inclou les aclaparadores demandes de tres dels passos més alts del món: Larkya La, Rui La i Thorong La.

Recordeu que Thorong La és el pas de muntanya més alt del món, i creuar-lo no serà fàcil. Per tant, la nostra ruta en circuit pel Manaslu i l'Annapurna no és adequada per a aquells que no han fet mai una excursió de senderisme o una llarga caminada.

Per tant, suggerim als nostres nous excursionistes que caminin aquesta ruta individualment primer abans d'intentar el repte combinat de totes dues en una sola aventura.

Hi ha una probabilitat més alta de patir mal d'alçada durant la nostra excursió en circuit pel Manaslu i l'Annapurna. Els 19 dies de durada d'aquesta excursió us elevaran la major part del temps entre els 3500 i els 5000 m d'altitud , que són les altures on la concentració d'oxigen tendeix a disminuir.

Per tant, és possible que comencis a patir els símptomes inicials de l'AMS, que poden variar però generalment apareixen com a mal de cap, estrès, marejos, insomni, pèrdua de son i gana, irritació i confusió.

Si en comptes d'aturar la caminada i descansar, decideixes pujar o caminar ràpid, descansar menys i hidratar-te menys, aquests símptomes poden prendre una forma greu.

Per tant, cal que considereu molt seriosament els primers signes de l'AMS i que ho notifiqueu immediatament al vostre guia acompanyant . La manera més eficaç de combatre i prevenir l'AMS és mitjançant una ràpida adaptació a la nova altitud.

Per aconseguir aquest objectiu, hauries d'ascendir de manera constant, mantenir-te prou hidratat i passar temps a gran altitud . Evita qualsevol tipus de pastilles per dormir o medicaments relaxants musculars.

També podeu prendre Diamox per contrarestar i prevenir l'AMS. Per facilitar la vostra correcta adaptació a l'aire del Manaslu, hem programat dies de descans a Sama Gaon i Samdo al circuit del Manaslu. Per a la vostra facilitació a l'Annapurna, Manang serà el vostre poble d'aclimatació.

Aquestes mesures garantiran que us sentireu a gust abans d'afrontar les imponents altures dels passos elevats.

El circuit de Manalsu i Annapurna és una acció completa de senderisme de muntanya d'alta muntanya que exigeix ​​un alt nivell de resistència i forma física dels seus participants.

Per tant, unes 4 o 6 setmanes abans de començar aquesta excursió, us suggerim que camineu un mínim de 3 a 4 hores diverses vegades per setmana amb la motxilla carregada.

Per adaptar-vos als senders de muntanya, trieu caminar per les rutes costerudes que entrenaran els músculs de les cames tant per pujar com per baixar . Igualment, també podeu provar de nedar, córrer i anar en bicicleta , juntament amb pujar escales , per millorar encara més la força general del vostre cos.

Un cop ho tingueu tot a punt, comenceu la vostra aventura amb excursions senzilles i moderades com ara el circuit de l'Annapurna, el circuit del Manaslu o la travessa al camp base de l'Everest.

Una bona preparació també inclou l'equipament que prepareu per al circuit de Manaslu i Annapurna. Unes bones botes de caminar que hagin estat correctament adaptades us ajudaran a evitar butllofes i molèsties durant el trekking.

De la mateixa manera, igualment important és la roba adequada ( d'abric ) , així que porteu moltes capes per adaptar-vos fàcilment. També penseu en paravents, bastons de senderisme, mitjons, barrets, guants, sacs de dormir i més.

En el nostre viatge de 19 dies pel circuit del Manaslu i l'Annapurna, experimentareu l'encant d'allotjar-vos en cases d'hostes situades en pintorescos pobles on passar la nit.

Aquests allotjaments encantadors s'assemblen a coberts de jardí i ofereixen un encant únic. La majoria de cases d'hostes són bàsiques (sobretot a la regió de Manaslu ) amb dos llits.

Compartireu el lavabo (de planta baixa) i la dutxa amb altres hostes. Moltes cases d'hostes ofereixen dutxes, però prepareu-vos per pagar una mica més pel seu ús.

Se us serviran tres àpats en un restaurant d'aquestes pensions. Els plats són majoritàriament orgànics i frescos, amb Dal Bhat com a menú principal. A més del poder de 24 hores del Dal Bhat, també es poden demanar deliciosos momos, thukpa, fideus, ous i plats de carn.

El vostre transport a Machha Khola des de Katmandú i des de Muktinath fins a Pokhara es farà en un autobús o jeep compartit. Exploreu també les nostres opcions de transport millorades.

L'absència de l'assegurança de viatge adequada comportarà la prohibició de fer el recorregut pel circuit del Manaslu i l'Annapurna. Per tant, assegureu-vos de contractar l'assegurança de viatge, que hauria de ser força específica per a la nostra aventura (diferent de la vostra assegurança de viatge estàndard).

Per al nostre itinerari de senderisme pel circuit de Manaslu i Annapurna, la vostra assegurança de viatge ha d'especificar la següent cobertura:

• Rescat i transport amb helicòpter fins a 5500 m
• Assistència mèdica en cas d'una intervenció quirúrgica d'emergència
• Cobertura accidental en cas de qualsevol esdeveniment desafortunat
• Cobertura de cancel·lació per a reemborsaments en cas d'ajornaments de viatge
• Retorn anticipat inesperat per malaltia

Com que la regió de Manaslu està sota la protecció de l'Àrea de Conservació de Manaslu i ha estat assignada com a Regió Restringida, cal obtenir permís per entrar-hi i fer-ho amb un guia certificat.

El vostre viatge també s'ha d'organitzar no individualment, sinó a través d'una agència registrada com la nostra per obtenir el permís especial d'àrea restringida conegut com a RAP per al Manaslu . El cost del RAP segons la temporada de senderisme és el següent:

• 100 USD per excursionista a la primavera i la tardor
• 75 USD per excursionista a l'estiu i a l'hivern

Els permisos addicionals que es requereixen per a la ruta del circuit de Manaslu i Annapurna són el permís de l'àrea de conservació de Manaslu/MCAP (30 USD per excursionista), el permís de l'àrea de conservació d'Annapurna/ACAP (30 USD per excursionista) i la targeta TIMS (20 USD per excursionista).

La gestió administrativa i el cost de tots aquests permisos seran supervisats per l'equip de Life Himalaya Trekking.