Senderisme de ioga Gokyo

Arribar a Katmandú i tenir un representant de Life Himalaya per donar-vos la benvinguda i guiar-vos és un gran detall. El trajecte des de l'aeroport internacional de Tribhuvan fins a l'hotel us permetrà fer una primera ullada a la vibrant ciutat i al seu bullici. És una gran oportunitat per relaxar-vos després del vol i començar a gaudir de l'atmosfera del Nepal.

Katmandú és plena d'una cultura i història riques, així que si teniu temps lliure abans que comenci la caminada, podria ser agradable explorar una mica, potser visitar la plaça Durbar, Swayambhunath (Temple dels Micos) o simplement passejar pels carrers plens de color de Thamel.

Altitud màxima

1,320 m.

Menjars

Esmorzar, dinar i sopar

Durada de la caminada

15 minuts en cotxe

Allotjaments

3 Hotel estrella

Explorar els llocs declarats Patrimoni de la Humanitat per la UNESCO a Katmandú serà sens dubte una experiència memorable. Cadascun d'aquests llocs té una gran importància espiritual i històrica, i visitar-los us permetrà connectar amb el ric patrimoni cultural del Nepal.

Temple de PashupatinathAquest temple hindú sagrat situat al costat del riu Bagmati és un dels temples més sagrats del Nepal. Veure els rituals, els ghats de cremació i l'atmosfera espiritual general serà realment captivador.

Boudhanath StupaL'ambient tranquil i serè que hi ha aquí és difícil d'igualar. L'enorme stupa, envoltada de banderes d'oració i monestirs, és un centre espiritual, i fer girar les rodes d'oració o simplement seure per absorbir l'energia és una experiència meravellosa.

Swayambhunath (Temple dels Micos)Situada a dalt d'un turó, aquesta estupa ofereix vistes panoràmiques de la vall de Katmandú. La mateixa estupa, amb els seus ulls de Buda que tot ho veuen, és icònica, i els micos juganers afegeixen un encant únic al lloc!

Plaça Durbar de KatmandúEl cor de l'antiga Katmandú, on trobareu palaus, temples i estàtues intricats. L'arquitectura i la història són riques, i la vida vibrant de la plaça us mostrarà el veritable pols de la ciutat.

Aquests llocs us oferiran una introducció preciosa a la història espiritual i cultural del Nepal abans d'emprendre la vostra excursió. Serà una barreja d'exploració, reflexió i moments impressionants.

Altitud màxima

1,320 m.

Menjars

Esmorzar

Allotjaments

3 Hotel estrella

El nostre viatge al Senderisme de ioga Gokyo Inicialment comença amb el vol de Katmandú a Lukla. Després de 35 minuts de vol, arribarem a Lukla (porta d'entrada a l'Everest).

I des d'aquí comencem la nostra caminada, passant per l'antic poble de xerpes i múltiples ponts penjants. Us donaran la benvinguda les grans pedres Mani i petits monuments del budisme. Phakding és la nostra primera nit d'estada a la regió de l'Everest.

Altitud màxima

2,623 m.

Menjars

Esmorzar, dinar i sopar

Durada de la caminada

4 hores a peu

Allotjaments

Lodge

Transport

Vol de 35 minuts

Ens despertarem d'hora i farem algunes pràctiques de ioga abans d'esmorzar. Després del ioga, esmorzarem i començarem la nostra caminada cap a la capital dels xerpes, Namche Bazar. Seguirem el riu Dhudhkosi i passarem pel bosc de pins i diversos ponts, inclòs el pont penjant de Hilary.

Pel camí, podem veure les cascades i una impressionant vista introductòria de les muntanyes al llarg del camí. La ruta ascendeix gradualment fins al pont Hilary, però des d'allà hem de pujar escales per arribar al Namche. Pel camí, si voleu meditar una mica al riu o a les cascades, podeu fer-ho.

Altitud màxima

3,440 m.

Menjars

Esmorzar, dinar i sopar

Durada de la caminada

6 hores a peu

Allotjaments

Lodge

Avui és el dia de descans, dia d'aclimatació a Namche Bazaar. Però per a l'aclimatació, farem una curta excursió a Syangboche i al museu Hilary.

Però al matí, farem ioga i meditació a l'hotel o al mirador, segons les vostres preferències. L'exploració dels voltants de Namche també és l'activitat principal del dia. Des d'aquests miradors, podeu veure gairebé totes les muntanyes de la regió de l'Everest.

Altitud màxima

3,440 m.

Menjars

Esmorzar, dinar i sopar

Durada de la caminada

3 hores a peu

Allotjaments

Lodge

És hora de continuar cap a la nostra destinació principal i, per avui, Dole és la nostra destinació del dia. Comencem la nostra caminada després del ioga i l'esmorzar a Namche Bazar. Passant per les belles valls, granges de iacs i amb els impressionants paisatges de l'Everest, arribarem a Dole.

Els paisatges i les vistes de muntanyes com el Choyou, el Lhotse, l'Everest i moltes altres muntanyes nevades són impressionants.

Altitud màxima

4,200 m.

Menjars

Esmorzar, dinar i sopar

Durada de la caminada

6 hores a peu

Allotjaments

Lodge

El Gokyo Yoga Trek realment sembla una aventura inoblidable! La combinació dels impressionants boscos de rododendrons i el canvi dràstic del paisatge a mesura que puges més amunt, passant a arbustos de ginebró, deu fer que el viatge sigui increïblement gratificant. El trekking de Lhabarma Kharka a Luza deu ser un d'aquells moments en què et sents completament immers en la natura, envoltat de pics imponents i vastes valls. I després d'un dia de trekking, baixar des de la carena fins al poble de Macherma per passar una nit tranquil·la és la manera perfecta de relaxar-se i gaudir de l'ambient de muntanya.

El temps lliure de la tarda sembla una oportunitat fantàstica per reflexionar i relaxar-se. Hi ha alguna cosa màgica en seure a la quietud de les muntanyes, observar la llum canviant dels cims i gaudir-ne al màxim. Deu semblar un moment de calma abans que l'aventura continuï, ajudant-te a recarregar energies per a la següent etapa del viatge.

Altitud màxima

4,440 m.

Menjars

Esmorzar, dinar i sopar

Durada de la caminada

6 hores a peu

Allotjaments

Lodge

La caminada cap a Gokyo sembla un viatge increïblement pintoresc, on cada pas t'acosta a un dels llocs més bonics de la regió de l'Everest. Començar el dia amb ioga i esmorzar després d'un descans reparador et donarà l'energia que necessites per apreciar els paisatges pels quals caminaràs.

El camí cap a Gokyo passa per valls exuberants i camins sinuosos, amb l'imponent Himàlaia com a teló de fons. Els petits assentaments al llarg del camí us oferiran una visió de la vida quotidiana del poble xerpa, i fins i tot podríeu interactuar amb la gent del lloc que viu en zones tan remotes i pintoresques.

La presència de iacs al llarg de la ruta afegeix un toc d'autenticitat a l'experiència, ja que aquests animals robustos són vitals per transportar mercaderies a través de les muntanyes. Les muntanyes dels voltants, com el Cho Oyu i els pics de la regió de Gokyo, seran companys constants i oferiran vistes impressionants a cada pas.

Els miradors del camí us donaran moltes oportunitats per fer una pausa i gaudir de la grandesa dels paisatges, ja sigui la immensitat de les valls, les aigües brillants dels llacs de Gokyo en la distància o els pics nevats que defineixen aquesta part del món.

Altitud màxima

4,750 m.

Menjars

Esmorzar, dinar i sopar

Durada de la caminada

5-6 hores de caminada

Allotjaments

Lodge

La vista de la sortida del sol des de Gokyo Ri és realment una experiència màgica! Despertar-se d'hora i dirigir-se al cim per fer ioga i meditar mentre estàs envoltat d'una bellesa tan majestuosa és quelcom que et queda per sempre. La vista de l'Everest banyat per la llum daurada de l'alba, amb els pics circumdants il·luminats amb tons rosats i taronges, és simplement fascinant.

Gokyo Ri ofereix algunes de les millors vistes panoràmiques de la regió, no només de l'Everest, sinó també dels pics propers com el Lhotse, el Makalu i el Cho Oyu. La vista dels llacs de Gokyo a sota afegeix una altra capa de bellesa: aquestes aigües turqueses contra les muntanyes nevades creen una escena perfecta.

El ioga i la meditació en un lloc tan impressionant probablement us aportaran una profunda sensació de pau i connexió tant amb les muntanyes com amb el vostre jo interior. És un moment perfecte per reflexionar sobre el vostre viatge, gaudint de la profunda quietud de l'alt Himàlaia. Després, mentre baixeu de nou a Gokyo, us emportareu aquesta sensació de tranquil·litat i admiració.

Altitud màxima

5,357 m.

Menjars

Esmorzar, dinar i sopar

Durada de la caminada

5 hores a peu

Allotjaments

Lodge

Un descens preciós i tranquil per la regió de l'Everest, amb l'oportunitat d'explorar alguns pobles i paisatges increïbles. Després d'un matí d'esmorzar i ioga, el descens des de la vostra ubicació actual cap a Phortse us oferirà una perspectiva diferent però igualment impressionant de la zona.

Mentre camineu pel mig de les muntanyes i la vall, gaudireu de vistes panoràmiques dels cims dels voltants. Passant per pobles com Phangan, Machermo, Luza i Dole, tindreu l'oportunitat de connectar amb la cultura xerpa i presenciar la vida senzilla però plena dels que viuen en aquesta part remota del Nepal.

Explorar la glacera Ngozumba és un punt culminant, ja que és la glacera més gran de la regió, amb cascades de gel imponents i vistes impressionants. La caminada per la zona glacial és un recordatori de la bellesa aspra i les increïbles forces naturals que actuen a l'Himàlaia.

Quan arribeu a Phortse per passar la nit, haureu recorregut una part important del paisatge, presenciant tant els costats accidentats com els serens de la regió. Phortse en si és un lloc encantador per relaxar-se després d'un llarg dia de senderisme, conegut pel seu ambient més tranquil i pacífic en comparació amb altres pobles.

Altitud màxima

3,860 m.

Menjars

Esmorzar, dinar i sopar

Durada de la caminada

8 hores a peu

Allotjaments

Lodge

El trekking de Phortse a Namche Bazaar, una part bonica i culturalment enriquidora de la regió de l'Everest. Aquesta part del trekking ofereix l'oportunitat d'experimentar la cultura xerpa única i explorar monestirs, cosa que us permetrà conèixer millor les tradicions de la gent local.

Pel camí, passareu per petits pobles xerpes, cadascun amb el seu propi encant, i tindreu l'oportunitat d'interactuar amb la gent del lloc. El camí sinuós en si, tot i que és relativament suau, ofereix unes vistes impressionants dels pics dels voltants, com ara l'Everest, el Lhotse i l'Ama Dablam.

Aturar-se als monestirs és una manera fantàstica de fer-se una idea de la vida espiritual dels xerpes. Aquests monestirs sovint estan adornats amb banderes d'oració, murals i estàtues de colors, cosa que contribueix a l'atmosfera serena de la zona.

Altitud màxima

3,440 m.

Menjars

Esmorzar, dinar i sopar

Durada de la caminada

5 hores a peu

Allotjaments

Lodge

Avui el nostre viatge al llac Gokyo finalitzarà després d'arribar a Lukla. Després d'esmorzar i fer ioga, farem una passejada matinal baixant pels ponts de Hillary, passant pels pobles de Monjo, Phakding i Sherpa seguint el riu Dudhkosi, i finalment arribarem a Lukla.

Altitud màxima

2,804 m.

Menjars

Esmorzar, dinar i sopar

Durada de la caminada

5 hores a peu

Allotjaments

Lodge

Després d'aquest magnífic temps a la regió de l'Everest.

Una aventura inoblidable a la regió de l'Everest! Deixar les muntanyes després d'un viatge tan increïble deu portar sentiments contradictoris: gratitud per les experiències, la bellesa dels paisatges i les connexions amb el poble xerpa, però també una mica de tristesa per deixar un lloc tan impressionant.

El vol de Lukla a Katmandú a primera hora del matí sempre és emocionant, ja que ofereix una última oportunitat per albirar els pics de l'Himàlaia des de l'aire abans de tornar al bullici de la ciutat. El petit aeroport de Lukla sovint es considera un dels més emocionants on aterrar, amb les espectaculars muntanyes que l'envolten.

Quan torneu a Katmandú, probablement us semblarà un canvi de ritme, però us quedareu amb els records de la caminada: cada poble, monestir i vista de muntanya us acompanyarà durant molt de temps.

Altitud màxima

1,320 m.

Menjars

Esmorzar i sopar

Allotjaments

5 Hotel estrella

Transport

Vol de 35 minuts

Un dia lliure a Katmandú. Podeu explorar l'antic mercat de Katmandú i comprar records per als vostres amics i familiars. Podeu fer el que vulgueu.

Altitud màxima

1,320 m.

Menjars

Esmorzar

Allotjaments

3 Hotel estrella

Un representant de Life Himalaya Trekking us deixarà a l'aeroport després de completar amb èxit Senderisme de ioga Gokyo .

Altitud màxima

1,320 m.

Menjars

Esmorzar

Durada de la caminada

15 minuts amb cotxe