Escalada al pic Cholo – 20 dies

L'expedició d'escalada al pic Cholo és molt difícilCamines en dies llargs i altituds molt elevades (~6,043 m) i has de creuar pendents costeruts i majoritàriament gelats. Cal tenir una bona resistència i experiència prèvia en senderisme. Aquesta expedició és una escalada de muntanya avançada, no una senderisme.

L'ascens final s'ha de fer amb components tècnics i equipament (piolet, grampons, arnès). La caminada té passos pronunciats, així com un viatge a través de glaceres, fins i tot abans de l'ascens al cim.

Les condicions de la neu i l'altitud poden fer que els senders siguin difícils. No obstant això, el camí està molt ben organitzat per aconseguir una aclimatació suficient.

Teníem seguretat gràcies al fet que els nostres guies van instal·lar línies fixes en punts crítics. Prepareu-vos per treballar dur amb motxilles pesades durant 6-8 hores al dia.

Els escaladors haurien de fer l'entrenament amb antelació i amb un horari d'alta muntanya per acostumar-se a la situació. Aquesta excursió d'escalada al pic Chalo requereix la màxima dedicació, però la recompensa és enorme.

L'escalada al pic Cholo se sol dur a terme durant el primavera (març-maig) i tardor (setembre-novembre) estacions. El temps i el cel en aquestes finestres són generalment tranquils.

Durant el dia, les temperatures al Khumbu ja són de 5-15 °C a la vall baixa, i a la nit baixen molt per sota del punt de congelació (sobretot per sobre dels 4,249 m d'alçada).

La temperatura també pot baixar fins a -20 °C al cim. Durant el període monsònic (juny-agost), els passos alts reben grans quantitats de neu o pluja, i l'escalada esdevé perillosa; per tant, no s'escull aquesta muntanya.

El clima a l'hivern és molt gèlid i amb poca llum diürna, cosa que provoca cancel·lacions freqüents de vols. Durant les temporades més actives, la quantitat de pluja no és gaire elevada i la muntanya és ben visible.

Porteu sempre roba d'abric i mireu les prediccions meteorològiques cada dia. El temps a gran altitud és molt dinàmic i, per tant, la flexibilitat és molt necessària.

El dia de contingència, que s'ha incorporat, ajuda a garantir que hi hagi un ascens segur al pic Cholo en cas de qualsevol canvi inesperat de les condicions.

Durant la caminada, hi haurà tres àpats (esmorzar, dinar, sopar) i berenars. Els menús habituals inclouen cuina nepalesa, com ara dal bhat (llenties i arròs), guisats, sopes, pasta i productes frescos quan estiguin disponibles.

L'esmorzar pot ser farinetes, ous o pa local calent amb te o cafè. La dieta de gran altitud és rica en hidrats de carboni com a font d'energia. Hi ha una alta freqüència de te i cafè. La meva mesura de seguretat és el consum d'aigua potable: o bé la purifiquem o bé la bullim a cada parada.

Per prevenir els patògens locals, us suggerim que sempre porteu una ampolla d'aigua o una bossa d'hidratació reomplible i que ompliu les bosses d'aigua amb aigua bullida o tractada, i que les mantingueu omplertes regularment.

Porteu pastilles purificadores per a l'aigua. Només hi ha un grapat de cases de te als pobles més baixos (costoses), que tenen begudes alcohòliques, que no són una bona idea a la muntanya (deshidraten).

Si us plau, tingueu en compte les persones amb prohibicions dietètiques (vegetarianes, al·lèrgies, etc.) perquè puguem adaptar-vos. És important que us mantingueu hidratats (3-4 litres al dia) i farts per mantenir les vostres forces durant el camí. Podeu gaudir del menjar local i dels nostres àpats guiats per completar la vostra aventura d'escalada al pic Cholo.

Aquesta excursió supera fàcilment els 3000 m de desnivell, i és per això que cal estar preparat per patir el mal d'alçada (mal de muntanya agut). Els símptomes inclouen mal de cap, nàusees, marejos i fatiga.

Per evitar riscos, tenim excel·lents programes d'aclimatació, amb dies de descans addicionals (Namche, Marlung, Gokyo). Els escaladors s'han de prendre el seu temps, consumir molta aigua i menjar molt. Cada dia, els guies controlen l'estat de tothom.

Els escaladors poden utilitzar acetazolamida (Diamox) quan sigui necessari per accelerar l'aclimatació. En cas que una persona presenti símptomes greus (observació de dificultat per respirar durant el repòs o un atac de fúria), l'ascens s'ajorna i s'atura. Aquest serà el mitjà més ràpid de curació.

Tenim ampolles d'oxigen a la nostra disposició per si hi ha alguna emergència. Els mètodes més excel·lents per estar segur durant l'escalada són una aclimatació adequada i un ritme lent.

En fer això, comunica't amb el teu guia i informa't de qualsevol molèstia en tot moment. La ruta tindrà un límit en l'augment diari d'altitud i ajudarà a evitar el mal d'alçada. Les maneres de reduir els riscos en aquesta expedició a gran altitud inclouen beure i escoltar el teu cos.

Aquesta seria una expedició física i mentalment exigent. Els llargs dies de senderisme, pujant a les altituds, requereixen una bona forma cardiovascular.

Els nostres suggeriments inclouen diversos mesos d'entrenament: feu servir una motxilla amb peses, pujar escales o turons, i córrer o acompanyar una bicicleta per posar-vos en forma. Entrenament: Entrar en terreny inestable amb les sabates de trekking. Entrenar les cames i el tors si us entreneu per portar motxilles pesades i pujades amb força.

Quan entrenis per a excursions, intenta afegir pes a la motxilla per imitar les condicions. Al principi de la caminada, s'espera que puguis caminar còmodament amb una motxilla de 15-20 kg durant 6-8 hores al dia. L'experiència en altitud és un avantatge.

A més, és important preparar-se mentalment: estar preparat per al mal temps, l'activitat esportiva i una vida senzilla. Feu pauses i descanseu entre entrenaments.

És prudent consultar un metge abans de començar l'entrenament en cas que tingueu problemes de salut. En conclusió, el nivell de confiança en la forma física garanteix que la missió d'escalada al Cholo sigui més segura i agradable.

El visat d'entrada al Nepal és necessari per a tots els estrangers i es pot recollir en arribar a l'aeroport de Katmandú o sol·licitar-lo en línia amb antelació. Costa aproximadament 30 dòlars en 15 dies o 50 dòlars en 30 dies (tarifes del 2025) en taxes de visat.

Els permisos requerien permisos especials: a Permís d'entrada al Parc Nacional de Sagarmatha i permís del municipi rural de Khumbu Pasang Lhamu, que són necessaris per fer senderisme i escalada.

Aquestes excursions seran organitzades per Life Himalaya Trekking; també ajudaran amb el permís per pujar al pic Cholo (que emet el Departament de Turisme del Nepal).

Nosaltres presentem les vostres sol·licituds de permisos i facturem les tarifes segons el preu del vostre paquet. Quan feu el senderisme, porteu amb vosaltres dues fotos mida carnet i el vostre passaport; és possible que els funcionaris els demanin que comprovin si teniu permisos.

Es requeriran fotos addicionals del passaport per als permisos. Porteu també còpies del vostre passaport i altres documents d'identitat.

No us oblideu de portar rupies nepaleses per pagar la taxa del visat en arribar al Nepal i mostreu el passaport a tots els punts de control del camí. També és important portar els documents amb vosaltres perquè el viatge no et passi malament.

A Life Himalaya ens preocupa la vostra seguretat. Oferim guia i xerpes professionals, experimentats i que parlen anglès i coneixen bé el camí.

Caminar a aquestes altures no està exempt de perills previs, i per tant la nostra tripulació també està equipada amb un elaborat kit de primers auxilis i oxigen enllaunat. També tenim a la nostra disposició una cambra d'altitud portàtil (bossa hiperbàrica portàtil) per atendre emergències.

Recomanem una revisió mèdica abans del viatge. Escolteu sempre el vostre guia, sobretot en un pendent pronunciat o inclinat de naturalesa gelada.

Beveu molts líquids, cobriu-vos del sol i del fred i descanseu si no us trobeu bé. Us suggerim que porteu amb vosaltres qualsevol medicament personal que prengueu, inclòs...

Diamox, en cas que us l'hagin receptat per a l'altitud. Hi ha assistència telefònica per satèl·lit en cas d'emergència. Evitant aquests riscos i intentant ser un bon oient, podreu concentrar-vos en aquesta increïble aventura a la zona de Khumbu al Nepal.

El paquet té en compte tots els trasllats terrestres i aeris que figuren a l'itinerari. També oferim recollida a l'aeroport de Katmandú i trasllat a l'hotel.

Durant els dies de trekking, practiqueu en vols regulars a Lukla (inclòs el bitllet). Tot el trekking és a peu. Podem tractar amb autobusos o furgonetes a Katmandú, que s'utilitzen per accedir a les terminals de sortida dels vols.

També es contracten portejadors o iaks per transportar la major part de l'equipatge del grup, i només teniu la motxilla d'un dia. En cas que els vols a Lukla es retardin o es cancel·lin per culpa del temps, els tornarem a reservar juntament amb la companyia aèria.

Es pot planificar una evacuació amb helicòpter en casos d'emergència poc freqüents (amb un cost addicional). Aquesta és una estratègia de transport sòlida que facilita l'expedició llunyana.

L'assegurança necessària per a aquesta expedició inclou l'assegurança de viatge i de rescat. La pòlissa ha d'incloure senderisme i alpinisme d'alta muntanya fins a una altitud màxima de 6000 m, i una menció clara a la pòlissa de l'evacuació en helicòpter.

Recomanem molt l'assegurança que inclourà una opció de cancel·lació del viatge, emergència mèdica i pèrdua o retard d'equipatge.

És obligatori tenir un justificant d'assegurança amb cobertura d'alpinisme abans de sortir. Això us estalviarà en cas de malaltia, accident o emergència que necessiti evacuació.

La majoria de les pòlisses exclouen les factures mèdiques impagades, i és per això que heu d'assegurar-vos que esteu coberts d'acord amb les recomanacions de l'ambaixada.

Assegureu-vos de portar sempre la informació de l'assegurança i els contactes d'emergència. Ens preocupa la vostra seguretat i, en cas que necessiteu assistència en cas d'emergència durant el camí, no podem ignorar l'assegurança.

El camí més pintoresc i eficient fins al pic Cholo és a través del nostre itinerari via Renjo La i Gokyo. La següent opció seria rodejar-lo per la Camp base de l'Everest i pas de Cho La, cosa que augmentaria la distància i el problema de l'aclimatació. Alguns escaladors van amb el Cholo barrejat amb altres pics (com Islàndia pic) modificant l'horari.

Els alpinistes experimentats de tant en tant caminen des del camp base de l'Everest fins a Chol, recorrent el Vall de GokyoPer ser flexibles, Life Himalaya pot adaptar el vostre viatge: podeu anar primer al camp base de l'Everest o fins i tot fer una excursió a Lobuche i Cho La en comptes de... Renjo La.

Gestionem els permisos necessaris per a cada variació de ruta. Parla'ns sobre què t'agradaria veure i farem canvis a l'itinerari.

El que volem assegurar-vos és que la vostra escalada al pic Cholo s'adaptarà tant als vostres objectius com al vostre horari.

El paquet inclou els aspectes comuns (menjar, allotjament, permisos, guies, vols interns), però les despeses són addicionals.

Preplanificació: equipament personal d'excursionisme; begudes alcohòliques o aperitius als allotjaments; dutxa calenta o cost de la càrrega; propines dels guies i portadors (tradicionals); factures de dades mòbils o Wi-Fi; i qualsevol altra excursió a Katmandú o Pokhara. Un cop hi arribeu, pagueu la taxa del visat del Nepal.

En cas d'evacuació d'emergència (per exemple, helicòpter), hi ha un càrrec addicional, tret que hi hagi assegurança. Aquestes petites despeses es poden suportar amb diners en efectiu durant el trajecte (rupies nepaleses).

Els caixers automàtics i les targetes de crèdit no estan disponibles, però només a Katmandú i en algunes ciutats grans. Katmandú i Namche Bazaar tenen alguns dispositius de recàrrega i es poden comprar subministraments. En general, les despeses addicionals a més de la nostra expedició amb servei complet són petites, però comporten una assegurança de tranquil·litat.

L'idioma oficial és el nepalès. L'anglès s'utilitza habitualment en el turisme a Katmandú i altres ciutats. Punts d'interès A la zona de l'Everest, les llengües principals són el xerpa (una llengua del Tibet) i el nepalès.

La majoria dels joves xerpes estudien una mica d'anglès per transmetre la informació mínima indispensable. Els vostres guies de Life Himalaya també parlaran anglès i traduiran en conseqüència, si cal, en totes les converses en grup. Els somriures i els gestos són efectius en una comunicació senzilla amb els vilatans.

El nepalès no és una llengua gaire específica; tanmateix, conèixer algunes paraules petites, com ara Namaste (adéu) i dhanyabad (gràcies), pot fer que t'hi identifiquis.

Els menús dels telèfons d'emergència i els electrònics solen ser compatibles amb l'anglès. En poques paraules, no us heu de preocupar per la barrera de l'idioma: el nostre equip us proporcionarà la solució que us connectarà amb els requisits de la vostra escalada al pic Cholo en anglès.

La majoria dels grans pobles, com ara Lukla, Namche, Thame i Gokyo, estan coberts per telefonia mòbil (xarxes NTC i Ncell). La cobertura és irregular o intermitent més enllà d'aquests pobles.

La majoria d'allotjaments als centres dels pobles tenen Wi-Fi (amb un preu d'uns 5 USD per dia), però amb velocitats lentes. El camp base o el camp alt de Cholo no estan connectats a Internet ni a la xarxa mòbil.

L'electricitat es factura als allotjaments i càmpings, a un preu insignificant (menys de 2-3 USD per càrrega). Recomanem portar un carregador portàtil, ja que l'electricitat és escassa.

Val a dir que a la majoria d'hotels i cafeteries de Katmandú hi ha fundes per a mòbils i Wi-Fi gratuït. El Nepal sol utilitzar endolls tipus C, D i M (230V / 50Hz).

• Per no arriscar la teva pròpia vida i per respectar la cultura local, és millor no fer el següent:
• No prendre's temps per acostumar-s'hi o intentar pujar a un nivell elevat.
• Menjar aigua sense processar (no la beure, bullir ni purificar mai).
• Desordenat o deixant escombraries; recull totes les coses i evita els plàstics.
• Fent una pausa o caminant pel bosc.
• Fins i tot quan no us trobeu bé, feu esforços, però no us oblideu mai d'informar el guia si teniu mals de cap o marejos.
• Llocs culturals insultants: descalceu-vos als monestirs i no feu fotos de persones ni de sessions d'oració.
• Vol no autoritzat de drons (limitat al Parc Nacional de Sagarmatha).
• Participar en conductes perilloses com fumar al carrer i posseir substàncies il·legals.

Quan sigueu al pic Cholo, penseu en continuar el vostre viatge al Nepal. La majoria d'escaladors inclouen Camp base de l'Everest (5-7 dies addicionals, 13 dies) per visitar el Campament base sud i Kala Patthar de l'Everest.

Alternativament, davant del pas de Cho La, aneu a Lukla o passegeu pels voltants més llunyans. Gokyo LlacsAltres excursions populars a l'Everest: Vall de Langtang or Circuit d’AnnapurnaActivitats que no són de senderisme: Katmandú visites culturals, una visita a Lumbini, o simplement fer una pausa Pokhara al costat del llac Phewa.

Safari per la selva de Chitwan i Parc Nacional de BardiaTambé és possible fer un safari per la selva. Life Himalaya també pot organitzar qualsevol extensió segons el vostre interès, normalment a un preu més elevat. Podem adaptar els dies addicionals i la logística del transport per garantir que passeu el màxim temps al Nepal.

Les fotos són benvingudes: el paisatge és impressionant i un fotògraf estarà al seu cel. Sigues una persona respectable: no facis mai una foto de gent sense permís. No hi ha problema amb els trípodes i les càmeres normals.

L'ús de drons està estrictament controlat al Nepal. Cal un registre CAAN i un permís especial de les autoritats nepaleses, especialment als parcs nacionals, abans de volar.

Segueix la filosofia "No deixar rastre": no molestis els animals ni els llocs religiosos. Tot allò que puguis capturar amb bellesa serà fotografiat per la teva càmera; podràs gaudir-ne i no pensar més en les normes.

Abans de l'entren: Pujar el turó o les escales i portar una motxilla carregada per posar el cos en forma per fer una excursió.

Empaquetar la roba per capes, com ara capes base tèrmiques, folre polar, una jaqueta i uns pantalons impermeables, una jaqueta de plomes aïllada, guants exteriors, un barret càlid i altres mitjons de senderisme d'alta qualitat.

El temps és imprevisible i per això cal un parell de botes impermeables i resistents. Poseu-vos ulleres de sol, protector solar i bàlsams labials, ja que el sol és molt intens a grans altituds.

Mantingueu-vos adequadament hidratats amb tres o quatre litres d'aigua potable o bullida al dia, i no consumiu alcohol. Mengeu aperitius amb molta energia per millorar la força.

Coneix la cultura local, saluda la gent amb namaste i treu-te les sabates als temples o residències. Acostuma't-hi gradualment i informa al teu guia en cas de qualsevol indisposició. Porta sempre un carregador portàtil, molts diners en efectiu i una assegurança de viatge que inclogui rescat en helicòpter.