Trekking de 10 dies al camp base de l'Everest – Anada i tornada en helicòpter

El senderisme a la regió de l'Everest i el Khumbu ofereix paisatges impressionants, muntanyes nevades espectaculars, pobles de muntanya encantadors, diversitat geogràfica, una varietat d'entorns, flora i fauna, glaceres, antics monestirs budistes, la cultura única dels sherpes, els aliments locals dels sherpes i la seva forma de vida tradicional, etc.

Bàsicament, el trekking a l'Everest es pot fer durant tot l'any, però la millor estació per a un trekking de 10 dies a l'EBC és la primavera (març-maig-juny) i la tardor (setembre-octubre-novembre-desembre).

La caminada de 10 dies al camp base de l'Everest no requereix experiència prèvia en senderisme. Tanmateix, els excursionistes han de tenir un excel·lent nivell de forma física, així com estar preparats física i mentalment per poder caminar de 5 a 6 hores amunt i avall.

Som un equip de primer nivell que treballa per gestionar la vostra excursió i fer realitat el somni de la vostra vida. Si busqueu una excursió clàssica al camp base de l'Everest de 12 a 15-16 dies sense viatge d'anada i tornada en helicòpter, trobeu la informació més actualitzada sobre el cost i els detalls de l'itinerari de la excursió al camp base de l'Everest de 15 dies.

Sí, la nostra excursió de 10 dies al camp base de l'Everest és adequada per a principiants que són caminants entusiastes i poden aconseguir caminar de 5 a 7 hores al dia amb terra relativament lleugera. El senderisme a les terres altes requereix més resistència física, però si teniu una salut excel·lent i una resistència física moderada, així com una actitud positiva, confiança en un mateix i determinació, l'excursió serà un èxit per a vosaltres.

A més, aquesta és una aventura completa de trekking en un allotjament sense necessitat d'acampar en tendes de campanya en entorns freds. El nostre guia de trekking experimentat, amb llicència governamental, i els nostres portadors, amables i servicials, us acompanyaran durant tot el recorregut. El nostre guia us ajudarà quan camineu per terrenys difícils, mentre que els nostres portadors portaran l'equipatge, cosa que us permetrà caminar només amb la vostra motxilla lleugera.

Així doncs, aquest viatge al Nepal és perfectament adequat per a unes vacances familiars curtes amb nens i gent gran.

A causa del viatge en helicòpter de Katmandú a Lukla i de Gorakshep a Katmandú, no cal que us preocupeu pel perill de l'aeroport ni pel clima a l'aeroport de Lukla.

Tanmateix, els participants amb afeccions mèdiques preexistents, com ara malalties cardíaques, pulmonars o circulatòries, ens han d'informar abans de sol·licitar la ruta.

El moment perfecte per participar en la nostra excursió de 10 dies al camp base de l'Everest és la tardor (setembre - desembre). Aquest és el període en què el clima és extremadament clar i càlid, cosa que és molt convenient per experimentar el senderisme i fer les fotos més boniques. Durant aquesta temporada, també podeu observar molts festivals importants com el festival Dasain (octubre), el festival Tihar (novembre) i el festival de muntanya Mani Rimdu al monestir de Tengboche, a la regió de l'Everest (novembre).

La primavera (de març a juny) és la segona millor època per a la nostra excursió. També és un bon moment per veure les flors d'azalea florint a una altitud de més de 2,400 metres. Tindreu un espai natural càlid i arbustos de rododendrons florits per tota la ruta de senderisme, i aquesta també és una època molt concorreguda a la ruta. A més, a la primavera al Nepal també hi ha un festival Holi força famós.

Gaudir del nostre viatge a l'hivern (desembre - febrer) també és possible si us agrada el fred de l'hivern i voleu experimentar el fred esgarrifós per sota dels -20 a -35 graus, així com voleu admirar la neu blanca per tot arreu. Tot i que aquesta no és la temporada alta de turisme, ni tan sols l'estació més dura de l'any, encara hi ha molts turistes que visiten el camp base de l'Everest, ja que el dia rere matí sovint és sense núvols i assolellat.

Hauries d'evitar fer viatges al juny, juliol i agost, ja que és l'estació de pluges (monsons) al Nepal. El clima calorós i les carreteres relliscoses dificulten el senderisme i l'exploració del terreny únic de la regió de l'Everest.

Arribar al camp base de l'Everest és el zenit de la nostra excursió de 10 dies al camp base de l'Everest. També és el punt més alt que arribarem, a una altitud de 5364 m sobre el nivell del mar a la regió de Khumbu, però si pugeu a Kalaptthar al matí abans de l'helicòpter parlant de tornada a Katmandú, l'alçada de Kalaptthar és de 5555 m. El camp base es troba a 200 o 300 km de l'encantadora capital del Nepal.

El punt de partida del nostre recorregut és, com sempre, Lukla, situada aproximadament a 367 km de Katmandú. La distància aèria fins a Lukla, però, és de només 135 km, es completa en 40 o 45 minuts. Lukla es troba a només 65 km del camp base de l'Everest, cosa que ens porta aproximadament una setmana de viatge a peu.

Tanmateix, el nostre viatge de tornada s'escurça en quatre dies i tornarem a Katmandú en un sol dia. Per tant, completarem tot el nostre recorregut en 10 dies, recorrent 10 km cada dia, caminant només de 5 a 6 hores aproximadament al dia.

El nostre increïble viatge curt fins al camp base de l'Everest només dura deu dies, amb vuit dies de senderisme. Cada dia, creuarem terrenys variats, caminarem per paisatges diversos i ens allotjarem en diferents assentaments xerpes. Per tant, la durada de la caminada cada dia varia, cosa que ens obliga a caminar unes 8 hores i ens permet només caminar-ne 4 hores.

Un d'aquests dies de caminada fàcil és el primer dia de la caminada, el dia 2, quan marxem fins a Phakding durant unes 3 o 4 hores. Es considera la caminada més fàcil, que inclou principalment una baixada.

El nostre repte més difícil serà el dia 9, quan viatjarem de Lobuche a Gorakshep, al camp base de l'Everest i de tornada a Gorakshep. Aquest dia haurem de caminar entre 6 i 8 hores, que és la durada més llarga de tot el nostre recorregut.

Tot i que el retorn en helicòpter està incorporat al nostre programa, la caminada de 10 dies al camp base de l'Everest encara es considera un viatge de dificultat mitjana al Nepal. Perquè haureu de caminar entre cinc i vuit hores cada dia durant vuit dies. El camí és irregular i rocós i algunes parts són força costerudes. Com més amunt pugeu, més difícil es torna, ja que l'aire té menys oxigen.

Potser el que dificulta aquest viatge és el factor altitud. Sovint et sentiràs una mica tremolós a gran altitud. Per tant, una bona adaptació a l'atmosfera d'alta muntanya és obligatòria.

El nostre equip expert ha estructurat el nostre programa tenint plena consciència del mal d'alçada seguint el principi d'escalar alt i dormir baix. També hem dedicat prou temps a l'aclimatació. Passarem un dia de descans a Namche i un altre dia de descans a Dingboche.

A Namche, caminarem fins a l'Everest View Hotel, a 3880 m d'altitud, i baixarem fins als 3440 m per passar-hi la nit. A Dingboche, pujarem al turó de Nagarjun, a 5100 m, i baixarem fins als 4350 m d'altitud per passar-hi la nit.

Orgullosament demostrat que el nostre itinerari EBC de 10 dies amb tornada en helicòpter és el millor itinerari per a grans altituds.

A més de la caminada al camp base de l'Everest amb anada i tornada en helicòpter, hi ha diverses altres rutes que podeu triar que us portaran a les profunditats de l'Himàlaia, oferint-vos unes vistes encara més impressionants de l'Everest.

1. Ruta tradicional del camp base de l'Everest

Aquesta ruta sovint és escollida per diversos excursionistes, començant des del poble de Lukla fins al camp base de l'Everest. Travessant els diversos pobles xerpes de Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche i Gorakshep, arribareu al camp base de l'Everest i a Gorakshep, passant per Pheruche, Lukla i Katmandú, i després tornareu en helicòpter a Katmandú.

2. Vall de Gokyo, pas del llac Chola i camp base de l'Everest

És una de les rutes alternatives de senderisme per la vall de Gokyo, el pas de Chola i el trekking fins al camp base de l'Everest, la segona més escollida pels entusiastes dels viatges després de la ruta tradicional de l'Everest. Aquesta ruta us portarà al monticle Gokyo i després fareu un desviament cap al llac Gokyo i Dragnag.

Aquesta ruta alternativa us permetrà creuar el pas de Cho, conquerir el pic de Gokyo i gaudir de la magnífica bellesa de la glacera eterna de Ngozumpa.

3. Camp base de l'Everest via tres passos

El viatge a Three Passes us portarà a fer un gran circuit a través de l'Himàlaia, que us permetrà aturar-vos a l'EBC durant el camí. Els tres passos que heu de superar per participar-hi són Kongma La (5,535 m), Cho La (5,420 m) i Renjo La (5,360 m).

En aquesta aventura, haureu de conquerir els passos d'alta muntanya de la regió de l'Everest un per un, fent d'aquest viatge la ruta de senderisme més bonica i desafiant fins a l'EBC.

4. Camp base de l'Everest via Jiri

Ruta més antiga seguida per Sir Edmond Hillary Si voleu evitar el vol a Lukla, podeu triar aquesta ruta més llarga per arribar a Lukla. Començareu el vostre viatge amb un trajecte en cotxe fins a Jiri des de la capital i caminareu per alguns dels pobles rústics de Bandar, King, el famós coll de Lamjura (3530 m), Junbesi, Nunthala, Kharikhola, Surkhe, el poble de Charikharkha, a prop de Lukla, i finalment us unireu a Chheplung i a la ruta EBC de Lukla fins a Phakding.

Tant la caminada de 10 dies al camp base de l'Everest com la de 14 dies ens portaran a una expedició increïble a la regió de Khumbu, al Nepal. En participar en ambdues caminades, tindrem l'oportunitat de caminar per l'entorn tranquil del Parc Nacional de Sagarmatha amb una alta probabilitat d'albirar la flora i la fauna rares de la zona.

Ambdues excursions ens permetran admirar de prop la muntanya més alta del món. I el punt de partida d'ambdues excursions comença a Lukla.

Tanmateix, la caminada de 10 dies al camp base de l'Everest comença amb un vol en helicòpter de Katmandú a Lukla integrat amb un vol de tornada en helicòpter de Gorakhsep a Lukla i després a Katmandú. Això ens permet reduir els dies de senderisme de tornada. Un vol aeri de luxe ens dóna l'oportunitat d'admirar el poderós Kala Patthar i els pics eterns dels voltants, literalment des de sobre dels núvols.

Per tant, aquest recorregut és perfecte per a aquells que tenen poc temps però que encara volen experimentar l'extraordinària atmosfera de l'Himàlaia i veure l'Everest a un tir de pedra.

El trekking de 14 dies a l'Everest BC, d'altra banda, ens permetrà escalar el Kala Patthar i admirar personalment l'immens Himàlaia. També tornarem pel mateix camí de senderisme que hem superat durant la fase inicial del trekking. Com a punt a favor, podrem admirar una vegada més la serena bellesa de la regió de l'Everest i gaudir de l'hospitalitat xerpa.

Aquesta excursió és perfecta per a aquells que gaudeixen d'una salut perfecta, tenen molt de temps per passar al Nepal i volen viatjar d'una manera més econòmica.

Per a la caminada de 10 dies al camp base de l'Everest, la resistència és més important que la força. Haureu de saber com distribuir la vostra força, flexibilitat i resistència per conquerir llargues distàncies, amb moltes etapes més difícils del que és habitual i amb pendents pronunciats, durant molts dies consecutius. És una bona idea fer exercici regularment unes setmanes abans del vostre viatge.

Practica exercicis cardiovasculars com ara córrer, caminar, nedar o anar amb bicicleta. Porta una motxilla quan facis aquests exercicis cardiovasculars. Enforteix els músculs amb exercicis com ara esquats, flexions i aixecaments de peses. Tanmateix, evita fer massa exercici. Recorda que l'objectiu d'aquest exercici previ al viatge és augmentar la resistència corporal i augmentar la capacitat pulmonar.

El mal d'alçada és un dels riscos més elevats en la nostra excursió de 10 dies al camp base de l'Everest. A partir del tercer dia, estareu a una altitud de més de 3000 m. Els dies següents ens portaran a més elevacions, que finalment conclouran als 5436 m del camp base de l'Everest. Tanmateix, farem nit a l'altitud més alta de Gorakshep, a 5170 m.

Per tant, hi ha una alta possibilitat que sentiu alguns signes de mal d'alçada. Com ara mal de cap, nàusees i vòmits, marejos, fatiga, pèrdua de gana, falta d'alè, dificultat per respirar i son.

Si notes algun dels símptomes anteriors, no pugis a grans altures, baixa a menys altitud, deixa que el teu cos descansi fins que et sentis realment bé i beu molta aigua. Si cal, administra oxigen i pren medicaments per ajudar a alleujar els símptomes.

Tingueu en compte que no hi ha manera d'entrenar el cos per adaptar-se completament a les grans altituds. Tanmateix, amb una distribució raonable de pauses i molt de descans, reduir la velocitat de les pujades a altituds més elevades i evitar fumar i beure alcohol ajuden a prevenir el mal d'alçada.

Oferim dos tipus d'allotjament durant la caminada de 10 dies al camp base de l'Everest. Passareu dues nits en un hotel de tres estrelles a Katmandú. Durant la caminada, ens allotjarem a les millors cases d'hostes disponibles. En allotjaments locals, lavabos occidentals, fins a Phakding a Dingboche, habitació amb lavabos occidentals a l'interior. L'allotjament durant la caminada està pensat per a ser compartit en parelles.

Si viatgeu sols, haureu de compartir habitació amb algú altre o pagar un suplement individual per obtenir la vostra habitació. Cal pagar una tarifa addicional. En aquest cas, se us proporcionarà una habitació individual a Katmandú, però és possible que el servei no estigui disponible als allotjaments locals.

Pel que fa als àpats, oferim esmorzar a Katmandú i tres àpats (esmorzar, dinar i sopar) durant el trajecte. Podreu gaudir de menjar nepalès local i plats de renom internacional (cuina tibetana, continental, italiana i índia), des de pizza i patates fregides fins a pastís de poma, però recomanem que sigueu vegetarians.

L'esmorzar se servirà a la casa de te o a la casa d'hostes on passareu la nit. Dinareu de camí cap a la destinació nocturna. El sopar de comiat també se servirà a Katmandú.

Totes les begudes, inclosos el te, el cafè, els refrescos, les begudes amb gas i els aperitius, estan exclosos del nostre servei.

Oferim servei privat de recollida i trasllat des de i cap a l'aeroport internacional de Tribhuvan. Us portarem en cotxe, furgoneta o autobús privat des de l'aeroport fins al vostre hotel a Katmandú. Al final del viatge, us oferirem el mateix servei per acomiadar-vos a la terminal de TIA.

Els vostres vols en helicòpter a Lukla des de Katmandú i Lukla a Katmandú amb base de cisallament en helicòpter

Organitzarem un vol en helicòpter de Gorakshep a Lukla i a Katmandú. Tanmateix, el nostre servei exclou el cost del servei de rescat i evacuació d'emergència amb helicòpter. Per tant, assegureu-vos de contractar una assegurança que cobreixi el cost de la vostra evacuació urgent amb helicòpter al Nepal.

Tindreu accés a la xarxa Wi-Fi a la regió de l'Everest sense cap problema. A Lukla, Phakding i Namche, heu de pagar 5 USD per utilitzar el servei Wi-Fi il·limitat. Alternativament, podeu comprar una targeta Wi-Fi Everest Link de 10 GB / 30 dies a Namche Bazaar i utilitzar-la durant tot el viatge a l'EBC. A l'Everest View Hotel, podeu utilitzar el servei Wi-Fi gratuït.

Una altra opció seria utilitzar el paquet de dades Ncell o NTC per a la comunicació i Internet. Ambdues xarxes mòbils ofereixen servei 4G a tot el Nepal. Podeu comprar les targetes SIM, recarregar-les amb saldo i activar el servei.

Pel que fa a la càrrega dels vostres dispositius, podeu carregar-los a totes les teteries de camí al camp base de l'Everest. Us costaran entre 2 i 10 dòlars per una càrrega completa dels vostres dispositius (mòbil, portàtil, càmera, etc.).