Com evitar el mal d'alçada durant l'excursió al camp base de l'Everest?

Mal de muntanya és una malaltia que es produeix a causa de la disminució de la quantitat d'oxigen en un cos durant el senderisme i l'escalada a gran altitud. El mal d'alçada és un efecte negatiu sobre la salut del cos humà a grans altituds.

El mal d'alçada també s'anomena Mal Agut de Muntanya (MAM) i es produeix principalment quan una persona no s'aclimata correctament i no rep prou oxigen. El mal d'alçada sorgeix en escalar i caminar a una altitud superior als 2,500 metres o 8,200 peus massa ràpid.

A altituds més elevades, hi ha una pressió d'aire enrari i un nivell d'oxigen baix. Per tant, el mal de muntanya es produeix quan els pulmons no poden prendre la quantitat d'oxigen necessària per funcionar al cos.

Excursió al camp base de l'Everest és un trekking d'alta muntanya que comença des dels 2,800 metres i et porta fins als 5,545 metres. Durant el trekking al camp base de l'Everest, qualsevol excursionista pot patir mal d'alçada, ja que és impossible de predir.

Si un excursionista comença a pujar ràpidament a una gran altitud, es veu afectat pel mal d'alçada. Una persona que pateix de mal d'alçada s'ha de tractar el més aviat possible. Si no es tracta, poden començar a aparèixer molts problemes ràpidament que poden conduir a una afecció greu o a la mort.

Tot excursionista que faci senderisme d'alta muntanya hauria de seguir els senzills consells que ens donen els nostres guies professionals I així, no hauràs de preocupar-te pels trets del mal d'alçada.

El mal d'alçada pot afectar qualsevol persona que faci senderisme d'alta muntanya com el senderisme al camp base de l'Everest. Però no us heu de preocupar, ja que hi ha moltes mesures preventives per evitar el mal d'alçada.

Molts excursionistes tenen preguntes sobre els camps base de l'Everest, com ara: Com evitar el mal d'alçada durant el trekking al camp base de l'Everest? Quins són els primers signes i símptomes del mal d'alçada? I quines són les mesures preventives per al mal d'alçada? Busques les teves preguntes, Senderisme a l'Himàlaia ha enumerat algunes idees relacionades amb el mal d'alçada que cal comprovar.

Hi ha tres tipus de mal d'alçada que s'enumeren a continuació:

1. Malaltia aguda de muntanya (MAM)

Malaltia aguda de muntanya es defineix com la presència de mal de cap en un cos no aclimatat que es troba a una altitud elevada per sobre dels 2,500 metres.

L'AMS és una afecció del cos humà que es produeix quan un cos no es pot adaptar a un nivell d'altitud més elevat. És comú per a tot tipus de senderistes que practiquen senderisme i escalada a gran altitud. L'AMS és causada per una reducció de la pressió de l'aire i una manca de nivells d'oxigen a grans altituds.

Com més ràpid pugeu, més probable és que pateixis mareig agut de muntanya durant el trekking al camp base de l'Everest. Si una persona pateix símptomes com nàusees, vòmits, insomni, marejos, fatiga i molts altres, està patint mareig de muntanya. El mareig agut de muntanya s'ha de tractar amb cura durant el trekking i l'escalada a gran altitud a la regió de l'Everest, al Nepal.

1. Edema pulmonar d'altitud (HAPE)

Edema pulmonar d'alta muntanya s'associa amb dificultat per respirar. L'edema pulmonar hallucinant (HAPE) és una forma alarmant d'edema pulmonar no cardiogènic, és a dir, l'acumulació de líquid als pulmons del cos humà que es produeix quan les persones es troben a grans altituds, principalment per sobre dels 2,500 metres o 8,200 peus. L'HAPE és causada principalment per una acumulació de líquid als pulmons del cos humà, així com per una manca de nivells d'oxigen causada per la baixa pressió de l'aire a grans altituds.

Alguns dels símptomes de l'HAPE inclouen dificultat per respirar, tos, taquicàrdia, coloració blavosa al voltant dels llavis, tos, debilitat o disminució en el rendiment, etc. Per tant, l'HAPE també és difícil de predir durant el la millor excursió al camp base de l'Everest.

1. Edema cerebral a gran altitud (HACE)

Edema cerebral a gran altitud s'ha associat amb confusió, així com amb pèrdua de consciència. L'HACE és la forma més greu de AMS que es produeix quan hi ha una acumulació de líquids al voltant del cervell.

L'HACE és causada per capil·lars amb fuites al cervell humà que provoquen acumulació de líquid i inflor cerebral durant el trekking a gran altitud. Alguns dels símptomes de l'HACE inclouen mal de cap, confusió, pèrdua de consciència, febre, dificultat per caminar recte, marxa borratxa, irritabilitat, etc. L'HACE sol aparèixer després del segon o tercer dia de trekking al camp base de l'Everest per sobre dels 3,000 metres o 9,800 peus.

El problema de L'HACE pot ser molt ràpid i la mort pot produir-se en dotze hores si no es dóna tractament.

Quan tens més risc de patir mal d'alçada?

Els excursionistes tenen un risc més elevat de patir malalties agudes malaltia de la muntanya:

• Si teniu antecedents de mal d'alçada
• Si resideixes a prop o al nivell del mar (baixa altitud) i vols viatjar i fer senderisme a gran altitud.
• Si puges massa ràpid
• Si no t'aclimates a una altitud més elevada
• Si no descanses a gran altitud
• Si vas tenir alguna malaltia abans d'anar a fer senderisme d'alta muntanya
• Si teniu problemes mèdics o relacionats amb la salut com ara problemes de cor, sistema nerviós, pulmons, cervell, etc.

Quins són els signes i símptomes del mal d'alçada?

Alguns dels signes i símptomes del mal d'alçada es detallen a continuació:

• Marejos
• Nàusees i vòmits
• Insomni
• Marxa borratxa
• Un mal de cap
• Pèrdua de gana
• Inflor de mans, cames i cara
• Rapid heartbeat
• Dificultat per respirar i irregularitat respiratòria
• Irritabilitat
• Trastorn del son
• Debilitat
• Fatiga

Com evitar el mal d'alçada i quines són les mesures preventives?

• Seguiu les instruccions del vostre guia
• Preaclimatació
• Puja alt i dorm baix
• Ascendeix lentament
• Beure de 2 a 3 litres d'aigua i altres líquids
• Evitar l'alcohol, fumar, etc.
• Eviteu les pastilles per dormir

Quins són els tractaments per al mal d'alçada?

• Baixar, baixar i baixar
• Mantingueu-vos calents i eviteu les temperatures fredes
• Medicació
• Cilindre d'oxigen suplementari
• Prou descans
• No portar motxilles durant el descens
• Rescat amb helicòpter en cas d'emergència
• Utilitzeu medicaments per a l'altitud com l'acetazolamida, el diamox, la dexametasona, etc.
• Per a un mal de cap normal, podeu utilitzar medicaments com el paracetamol, l'aspirina i l'ibuprofèn.
• Si el descens ràpid no és pràctic, s'utilitza una bossa de Gamow per reduir l'altitud efectiva i també s'utilitza com a ajuda per a pacients amb AMS només en una situació d'emergència.

Coses a tenir en compte abans de preparar-se per a una excursió a gran altitud al camp base de l'Everest

• L'assegurança per a gran altitud és obligatòria
• Els excursionistes han de portar una caixa de primers auxilis que inclogui pulsioxímetres.
• Revisió mèdica prèvia a l'hospital o a la clínica i cita amb el metge
• Medicaments personals essencials necessaris
• Si teniu certs problemes mèdics com diabetis, pressió arterial alta i baixa, atac de cor, malalties pulmonars, etc., heu de prendre precaucions especials del vostre metge abans de fer senderisme a gran altitud.
• A més, els excursionistes han de preparar-se per al rescat amb helicòpter en cas d'emergència.