Langtang Gosaikunda Trek

Колко труден е преходът Лангтанг Госайкунда?

Преходът Лангтанг Госайкунда е със средна трудност и може да бъде извършен от турист с разумна физическа подготовка. Не се изискват технически умения за катерене, но пътуването отнема няколко дни непрекъснато ходене, а понякога и по стръмни пътеки.

Най-високата точка на прехода е проходът Лаурибина Ла на 4,610 м и тук се изисква търпение и бавно темпо. Ходенето по неравни пътеки със средно 5-7 часа всеки ден може да бъде изтощително, особено на надморска височина от 3,000 м и повече, защото въздухът на тази височина е разреден.

Има и допълнителни допълнителни екскурзии по избор, като например изкачване до Церко Ри за аклиматизация. Пътеките обикновено са добре маркирани, преминават по села, гори и алпийски пейзажи, въпреки че както надморската височина, така и времето могат да усложнят задачата.

Преходът става поносим с дни за аклиматизация, както в Кянджин Гомпа, и бавен график при изкачване. Може да се подготви с кардио дейности като туризъм, джогинг или колоездене. С позитивно настроение, подходяща екипировка и информиран водач, преходът Лангтанг Госайкунда ще бъде изпълним както за начинаещи, така и за опитни туристи.

Времето и най-доброто време за трекинг

Най-подходящите сезони за прехода Лангтанг Госайкунда са пролетта (март-май) и есента (септември-ноември). През пролетта е топло и цъфтят рододендрони, а през есента е ясно и въздухът е свеж след мусона. През деня е приятно, между 10-20°C на по-ниска надморска височина, въпреки че нощите стават близки до замръзване, особено в средни или високи лагери като Кянджин или Госайкунда.

Сезонът на мусоните (юни-август) не е толкова благоприятен, тъй като пътеките са хлъзгави, пътищата са блокирани, а планините са скрити от облаци, но долините са буйни и зелени.

Студеното време и снегът през зимата (декември-февруари) правят високите проходи опасни, но небето е ясно и има зашеметяващи гледки.

Температурата се влияе от надморската височина и е необходимо да се обличате наслоено. Трекингът за отбелязване на фестивали, като например Джанай Пурнима в Госайкунда, може да включва и културни преживявания, но може да бъде съпроводен и от ръмежи.

Времето е непредсказуемо и се променя много бързо; затова водачите променят плановете си, за да гарантират безопасността на туристите. Преходът Лангтанг Госайкунда е най-подходящ за пролетния и есенния сезон.

Храна, вода и напитки по време на прехода

Чайните в прехода Лангтанг Госайнкунда предлагат на туристите широка гама от здравословна храна. Най-често срещаното ястие е Дал бхат, което е традиционното ястие с ориз и леща за Непал, което поддържа високи нива на енергия. Алтернативи са юфка, пържен ориз, момо (кнедли), супи, паста и тибетски хляб.

На по-високите места, като например в Кянджин Гомпа, основни храни като овесена каша, палачинки или ястия със сирене от як са норма. Месо се предлага периодично, но не винаги прясно и затова вегетарианските ястия са по-безопасни.

Важно е да сте хидратирани и затова е важно да консумирате 3-4 литра преварена или пречистена вода всеки ден. На голяма надморска височина се продава бутилирана вода, но на известна цена.

Пречистването на водата може да се извърши чрез използване на таблетки, капки или филтри за пречистване на вода. Чайните предлагат и топли напитки като чай от джинджифил, чай масала, черен чай, кафе или билкови чайове, които помагат да се поддържа топло и хидратирано.

На голяма надморска височина алкохолът трябва да се избягва. Преходът Лангтанг Госаинкунда изисква подходяща диета и хидратация, за да се насладите и да сте безопасни по време на прехода.

Стратегия за височинна болест и аклиматизация

Остра планинска болест (ОМБ) или височинна болест може да се появи при трекингьорите по време на прехода Лангтанг Госайкунда, когато достигнем голяма надморска височина. Максималната точка на сън е приблизително 3,870 м в Кянджин Гомпа, с опция за еднодневни преходи до Церко Ри (5,184 м) и преминаване през прохода Лаурибина Ла на 4,610 м.

Планираме ден за почивка в Кянджин Гомпа и постепенно увеличаване на надморската височина, за да може тялото ви да се аклиматизира. Прилага се законът за изкачване на високо и спане на ниско, например изкачване на Церко Ри през деня, но връщане към сън на 3,870 м.

Леките симптоми включват главоболие, гадене, умора или безсъние. Екскурзоводите проверяват състоянието на всички хора ежедневно и предписват почивка, хидратация или забавяне на темпото.

Тежките симптоми трябва да бъдат лекувани спешно. Можете да приемате Diamox по съвет на Вашия лекар. При правилна аклиматизация, хидратация, спазване на темпото и насоки, повечето туристи могат да се справят с надморската височина. Тези мерки ще направят Вашия преход Langtang Gosaikunda безопасен и приятен.

Фитнес и подготовка за преходи

Преходът Лангтанг Госайкунда е подходящ за хора със средна физическа подготовка. Не е нужно да сте спортист, но 5-7 часа ходене по хълмиста и спускаща се пътека са физически изтощителни. Започнете тренировки поне 6-8 седмици преди прехода с кардио дейности като туризъм, джогинг, колоездене или плуване. Правете някои упражнения, като се изкачвате нагоре и изкачвате стъпала, за да укрепите краката и белите си дробове.

По време на тренировка носете малка раница, която да представя условията на прехода. Упражненията за баланс и издръжливост, включително клекове и напади, са упражнения за коремните мускули и краката. Разношете туристическите си обувки, за да предотвратите образуването на пришки. Струва си също така да сте психически подготвени за дълги ходения, наличие на прости удобства и спане в студени условия.

Дрехите трябва да се обличат на пластове, в зависимост от различните температури. Физическата подготовка прави прехода ви приятен и ще ви позволи да прекарате всеки ден от прехода Лангтанг Госайкунда, без да се чувствате несигурни и неудобно.

Непалска виза и разрешителни за трекинг за Langtang Gosaikunda Trek

За да завършат прехода Лангтанг Госайкунда, повечето пътешественици се нуждаят от туристическа виза за Непал, която се издава на летището в Катманду, на пристанището за влизане в страната или в посолствата на вашата страна. Една 15-дневна виза за 30 щатски долара би била достатъчна за този преход. Валидността на паспорта ви трябва да е поне 6 месеца за визата.

За този преход са необходими разрешителни. Необходими са разрешение за влизане в Национален парк Лангтанг и Национален парк Шивапури, както и TIMS.

Проверете постовете в Дхунче, Сябрубеси и входните порти на парка, проверете разрешителните си. Носете копие от паспорта си за лесна идентификация.

Life Himalaya Trekking ще ви осигури всички необходими разрешителни, така че не е нужно да се притеснявате за никакви документи.

Не замърсявайте и не безпокойте дивата природа. С визата и разрешителните си, вие сте законно свободни да изследвате пътеките безопасно. С необходимите разрешителни можете да се наслаждавате, да носите отговорност и да не се стресирате по време на прехода си в Лангтанг Госайкунда.

Здраве & Безопасност

По време на прехода Langtang Gosaikunda, водещият приоритет е вашето здраве и безопасност. Някои от рисковете, свързани с прехода във високи планини, включват височинна болест, неравни пътеки и променящо се време, но с правилно планиране тези рискове могат да бъдат сведени до минимум.

Нашите опитни водачи ще носят аптечки за първа помощ и ще знаят как да се справят с общи проблеми, като главоболие, мехури или леки наранявания. Препоръчва се носенето на лични лекарства и се спазват хигиенните изисквания, тъй като туристите трябва да консумират готвена храна и преварена или пречистена вода.

Факторът надморска височина е важен и в графика ни ще имаме ден за аклиматизация, за да избегнем разболяване.

Пътеките са добре маркирани; има обаче опасни места като свлачища, падания на камъни или малки мостове. Послушайте съвета на вашия водач.

Стойте далеч и не хранете дивите животни, ако срещнете такива. Времето е непредсказуемо и затова си носете водоустойчиви и топли дрехи.

Въз основа на съветите и вниманието на вашия водач, можете безопасно и без притеснения да се насладите на прехода Лангтанг Госайкунда.

Транспорт по време на пътуването.

Преходът Langtang Gosaikunda разполага с добър транспортен контрол, който ще гарантира комфортното ви пътуване. При пристигане предлагаме трансфери от летището в Катманду, а в деня на заминаване предлагаме трансфери от и до летището.

Основното пътуване по суша е с джип от Катманду до Сябрубеси, което е приблизително 122 км и 7-8 часа по планински пътища. В сравнение с обществените автобуси, частните са безопасни, гъвкави и удобни.

На последния етап от пътуването, ние ще ви върнем обратно до дома ви от Сундариял с частен автомобил, което ще ви спести време и енергия.

Частният автомобил зависи от размера на вашата група, но ви уверяваме, че всички превозни средства, които предоставяме, са безопасни и удобни с професионални и опитни шофьори. Подобни условия позволяват на туристите да се концентрират върху пейзажа, културата и туризма.

Изисквания за застраховка „Пътуване“

Преходът Langtang Gosaikunda ще изисква застраховка за пътуване поради рисковете, свързани с висока надморска височина, отдалечени райони и недостига на медицински центрове. Тя трябва да включва евакуация в случай на спешност, като например използване на хеликоптери за превоз на ранени или в случай на тежка височинна болест, както и медицински грижи и хоспитализация.

Обичайната застраховка за пътуване може да не включва преходи над 3,000-4,500 метра, така че не забравяйте да изберете полица, която специално включва преходи на голяма надморска височина. Застраховка за анулиране на пътуване, застраховка за изгубен багаж и допълнителни разходи, дължащи се на неочаквани обстоятелства, които могат да възникнат поради блокирани пътища или промяна на маршрута, също могат да бъдат покрити чрез застраховка.

Преди началото на прехода, дайте на водачите информация за контакт и полицата на вашия застраховател за спешни случаи. Въпреки че всичко е безопасно, могат да възникнат извънредни ситуации и застраховката ще ни позволи да предприемем бързи действия, без да се притесняваме за финанси.

Застраховката за пътуване не е включена във вашия пакет за трекинг в Лангтаг Госайкунда.

Бюджет извън пакета: Лични и допълнителни разходи

Въпреки че пакетът за преход Langtang Gosaikunda включва всички основни разходи, като разрешителни, водач, носач, настаняване и храна по пътеката, трябва да си осигурите допълнителни разходи. Храната в Катманду, топлите душове, зареждането на устройства, закуските и напитките обикновено се заплащат отделно.

Горещите душове на най-високата надморска височина може да струват 2-5 долара, а зареждането на телефон/фотоапарат може да струва 1-3 долара за брой. Цените на напитките, допълнителния чай и закуските се покачват с надморската височина.

Бакшишите за екскурзоводи и носачи се очакват, но не са задължителни.

Допълнителните разходи биха били за сувенири в селата или Катманду, както и за всякакви други допълнителни дейности, като например обиколки на града или приключение с хеликоптер.

В селските райони няма банкомати и е необходимо да носите достатъчно непалски рупии. Приблизителната сума на личните разходи по пътеката е около 150-250 на човек общо. Оценката на тези разходи ще ви помогне да прекарате приятно време в прехода Лангтанг Госайкунда без неочаквани разходи.

Съвети за местен език, култура и комуникация

Преходът Лангтанг Госайнкунда е културно изследване на шерпите Таманг и Хеламбу. Жителите се придържат към будистките обичаи, така че по маршрутите се срещат молитвени знамена, ступи и мани стени.

Общностите таманг и шерпа използват собствените си езици, но мнозинството от тях знаят непалски, а младите хора обикновено говорят основен английски. Прости фрази като Намасте (здравей), Дханябад (благодаря) и Санчай чху (добре съм) ще зарадват местните жители.

Спазвайте културните ценности: не ходете обратно на часовниковата стрелка около ступите, събувайте обувките си в къщи или манастири, обличайте се прилично и не докосвайте главите си. Никога не снимайте хора без тяхното съгласие, особено възрастните хора.

Бъдете мили, усмихвайте се, приемайте малки подаръци като чай или храна, любезно. Децата могат да дойдат да ви поздравят или да проведат кратки разговори, но не и да ви дадат пари или бонбони.

Свързаност по време на пътеката: мобилна мрежа, Wi-Fi и зареждане

Възможно е, но ограничено, да поддържате връзка чрез мобилен телефон по време на прехода Лангтанг Госайкунда. Като цяло, Nepal Telecom (NTC) е по-покрит в сравнение с Ncell, а сигналите са налични в Сябрубеси, Туло Сябру, село Лангтанг и в някои случаи в Кянджин Гомпа.

Някои чайни имат Wi-Fi, който обикновено е бавен на високи места като Госайкунда. Можете да заредите телефона или фотоапарата си в хижите, което обикновено ви струва много малка такса, в зависимост от надморската височина.

Вземете си преносима батерия (power bank) и се уверете, че батериите са топли, защото студът бързо изтощава батерията. Възможно е да има прекъсвания в покритието и затова е добре да сте офлайн през по-голямата част от времето.

Екскурзоводите имат телефони или контакти за спешни случаи, а понякога в екстремни случаи се използват сателитни телефони. Понякога мрежата е способна да изпраща съобщения или да осъществява бързи повиквания. Липсата на свързаност насърчава идеята за дигитална детоксикация по време на прехода.

Неща, които трябва да се избягват по време на прехода Лангтанг-Госайкунда

По време на прехода Лангтанг Госайкунда има редица клопки, които могат да нарушат безопасността и удоволствието. Трябва да се избягва необходимостта от аклиматизация и твърде бързо изкачване на по-голяма надморска височина, тъй като това може да доведе до височинна болест.

Поддържайте хидратация, хранете се често и не използвайте непречистена вода. Алкохолът и тютюнопушенето трябва да бъдат ограничени, защото забавят процеса на аклиматизация. Винаги следвайте маркираните пътеки, ходете с групата си и не ходете през нощта.

Бъдете внимателни към местната култура и околната среда. Искайте разрешение за снимане, носете скромни дрехи, не хвърляйте боклук и не давайте директно на децата пари или бонбони.

Носете лека чанта, обувайте обувките, които вече са ви износени, и никога не рискувайте да правите глупости като катерене по первази или плуване в езерото Госайкунда.

Съхранявайте ценности, разрешителни и електроника на сигурно място. Здравият разум, следването на съветите на вашия водач и уважението ще ви гарантират безопасно, лесно и приятно прекарване на прехода.

Удължаване на пътуването ви

След като приключите с прехода Лангтанг Госайкунда, е време да видите повече от Непал. Алтернативи ще бъдат пътеката Таманг Херитидж, 4-6-дневна културна обиколка през селата и горещите извори, или да отидете още по-навътре в Хеламбу.

Посетете Нагаркот или съседните хълмове, за да се насладите на панорамната гледка към долината Катманду.

Обиколка на джунглата се предлага чрез сафари сред дивата природа в Национален парк Читван или Национален парк Бардия, за разлика от планините.

Културните и живописни преживявания могат да бъдат осъществени с помощта на градски обиколки в Катманду, Патан, Бхактапур или Покхара.

Можете също така да се отдадете на приключенски дейности като рафтинг, парапланеризъм, скокове с бънджи или планински полети. Обиколките с хеликоптер могат да ви предложат спиращи дъха въздушни гледки към долината Лангтанг или Еверест.

Удължаването включва планиране на виза, пътуване и дни за почивка, но ще добави цветове към пътуването ви до Непал. Тези допълнения могат да бъдат персонализирани от Life Himalaya Trekking по такъв начин, че приключението ви да не свършва с края на прехода.

Правила за фотография и дронове

Трек по Лангтанг Госайкунда е място с невероятни места за снимки. Винаги искайте разрешение, преди да снимате местните жители, и уважавайте манастирските правила или дивата природа.

Непалската администрация за гражданска авиация издава разрешителни за дронове, а летенето с дронове без разрешение е опасно. Дронът може да бъде конфискуван на контролно-пропускателните пунктове на армията и полицията. Не летете над военни обекти, близо до хора или свети места.

Можете лесно да правите снимки на зашеметяващи панорамни пейзажи и културни сцени с мобилните си телефони и Камери по време на Langtang Gosaikunda Trek.

Основни съвети за начинаещи туристи

Преходът Langtang Gosaikunda е дейност, която начинаещите туристи трябва да предприемат бавно, да си починат и да се движат с постоянно темпо, за да се аклиматизират към надморската височина. Следвайте водачите, пийте достатъчно течности и се ориентирайте по маршрута.

Многослойни дрехи, дъждобрани, топли термо дрехи и износени ботуши са абсолютна необходимост. Не прекалявайте с багажа. Имайте предвид отношението и гъвкавостта на плановете, защото може да възникнат промени поради времето или логистиката.

Запознайте се с други туристи и местни жители, научете основни непалски изрази и се докоснете до културни преживявания. Поддържайте тялото си здраво, лекувайте мехурите навреме, предпазвайте от слънцето и бъдете хигиенични.

Подгответе се психически за условията на обикновена чайна и двойни стаи, които са норма. Има по-малко отопление в стаите и повече студени душове.

Не прекрачвайте границите си, говорете за умората и не мислете за другите хора и тяхната разходка, концентрирайте се върху себе си. Тези насоки ще направят първия ви преход в Непал приятен, възнаграждаващ и безопасен.