експертно изображение
Говорете с експерт по пътувания (Шиба)
Планиране на пътуването

Горкха Трек (Долен Манаслу)

  • 13 дни
  • Умерена
максимална надморска височина

Макс. Надморска височина

3220m
най-добър сезон

най-добър сезон

октомври - декември и март-май
икона-на-активност

Дейност

Трекинг
начало-край

Начална / Крайна точка

Катманду/Катманду

Общ преглед на прехода Горка (Долен Манаслу)

Горкха Трек (Долен Манаслу) е лесен и нововъведен преход, който ви отвежда на спокойно приключение за разлика от никъде другаде. Нестандартните му пътеки ви водят до едно от исторически и културно важните места на Непал в района на Долен Манаслу. Този завладяващ преход е комбинирана дестинация, предлагаща природни пейзажи и древна култура в историческия пазар Горка.

Горка е една от най-популярните туристически дестинации в Непал. Известна е със своите средновековна история, исторически места, културни села и обекти на световното наследство. Освен Обиколка на МанаслуМаршрутът за преход Горка предлага умерена трудност. Можете да правите исторически и поклоннически обиколки, докато участвате в агротуризъм и отсядате в уютни обществени хижи и система за настаняване в семейства. Местните хора са много приятелски настроени и гостоприемни към своите гости, така че ще имате възможност да се насладите на топлото им гостоприемство.

Горка Трек Долен Манаслу

Преходът Горкха започва с живописно пътуване от Катманду до КуринтарПо пътя ще се разходите по екзотичната трекинг пътека и ще преминете през различни колоритни и културни села. Тя започва от Пиплечап, близо до известния храм Манакамана, и преминава през Горка Базар, Сиранданда, Барпак, Лапрак, Намбай Харка и Дхарчие Данда, преди да завърши в Гямпесал. Започването на този възхитителен преход ще ви хипнотизира с великолепните гледки към могъщите хималайски вериги Анапурна и Манаслу. Това е и културна обиколка на земята на историческите и културни села на Непал. По подобен начин можете да разгледате друга долина и да пътувате през проходи в този регион Манаслу.

Акценти от прехода Горка (Долен Манаслу)

  • Впуснете се в уникално пътешествие с кратко и живописно пътуване до Куринтар.
  • Преход по отдалечените и тихи пътеки в района на Долен Манаслу.
  • Разгледайте историческите и културни забележителности на Горкха Базар.
  • Пътувайте по нестандартните пътеки, докато се наслаждавате на великолепни гледки и пейзажи.
  • Станете свидетели на хипнотизиращите планински гледки към Манаслу, Будха, Химал Чули и други околни върхове.
  • Запознайте се с местния начин на живот и научете повече за историята на гуркхите.
  • Потопете се в местната култура и традиции и се насладете на топлото им гостоприемство.

Маршрут на прехода Горка (Долен Манаслу)

ден 01 Пристигане в Катманду и настаняване

Добре дошли в долината Катманду (1360 м). Ще ви помогнем да пристигнете от международното летище до нашия хотел. Насладете се на добре дошли с вечеря и почивка през нощта.

максимална надморска височина

Максимална надморска височина

1,358 м.
ястия

Храна

Вечеря за добре дошли
настаняване

Помещения

хотел

ден 02 Обиколка на забележителностите на долината Катманду и кратък преглед на екскурзията

Днес ще прекарате половин ден в разглеждане на забележителности в долината Катманду и обиколка на обекти от световното културно наследство. Столицата на Непал е дом на множество древни религиозни и културни обекти. След обяд ще се върнете в хотела си, за да се подготвите за прехода. Ще ви запознаем с прехода и ще ви запознаем с вашия водач. Ще пренощувате в хотела си в Катманду.

Боднатх-ступа-Катманду

максимална надморска височина

Максимална надморска височина

1,360 м.
ястия

Храна

закуска - Breakfast
настаняване

Помещения

хотел

ден 03 Шофиране от Катманду до Куринтар и преход до Пиплечап

На третия ден започваме рано. След закуска ще се отправим на кратко тричасово пътуване от Катманду до Куринтар. Пътят е живописен, тъй като се движим по криволичещата магистрала Притхви покрай река Тришули. Ще минем покрай красиви зелени хълмове и провинция. Освен няколко неравни участъка, пътят до Куринтар е гладък и добре асфалтиран.

След това започваме нашия преход от Куринтар и се отправяме към Пиплечап. Ще се качим с въжена линия за 10 минути до храмовете Манакамана. Храмът е един от най-свещените индуистки храмове и е важен за непалците и индуистките поклонници. Ще преминем покрай свещената пещера на Бакясвори Махадев и Сиддха Лакан Тапа (основателят на храма Манакамана), преди да се спуснем до Тинмане Бханджянг до Пиплечап (1090 м). Ще видим и първата си гледка към хималайските вериги Манаслу. Стигането до Пиплечап от Куринтар до Куринтар отнема 4-5 часа.

манакамана

 

максимална надморска височина

Максимална надморска височина

1,091 м.
ястия

Храна

Закуска обяд вечеря
икона-на-активност

Продължителност на прехода

5 часа преход
настаняване

Помещения

Къщичка
транспорт

транспорт

3 часа шофиране

ден 04 Преход от Пиплечап до Горка Базар през Каулебенгар

Нашият преход до Долен Манаслу продължава с изкачване от Пиплечап, преминавайки през Каулебенгар до Горка Базар (900 м). Ще минем покрай красивото село Бунгкот, родното място на първия мъченик на Непал, Лахан Тампа. Това малко селце има няколко исторически забележителности, като например Мемориалния парк Лахан Тапа, каменния чучур, мечовете на Лахан Тапа и други. Местните жители с гордост запазват тези места без външна помощ.

От Бунгкот ще минем покрай няколко други малки селища Магар и Гурунг и терасовидни ферми. Докато се отправяте към историческия пазар Горкха през Каулебенгар, ще видите местни жители, заети да работят във фермите си. Пазарът е и седалището на област Горкха. Ще пътуваме 4-5 часа през едни от най-хубавите природни пейзажи и цветни села.

Трекинг в Горка в Непал

максимална надморска височина

Максимална надморска височина

899 м.
ястия

Храна

Закуска обяд вечеря
икона-на-активност

Продължителност на прехода

5 часа преход
настаняване

Помещения

Къщичка

ден 05 Ден на проучването на базара Горка

На този ден ще имаме ден за опознаване на Горкха Базар. Ще разгледаме историческите места, културните села и природните забележителности около базара. Основните атракции на базара са дворецът Горкха, музеят Горкха и пещерата Горакханатх.

Дворецът Горка

горкха дурбар

Историческият дворец Горка се намира на 1000 метра над базара Горка. Той е исторически значим, тъй като оттук крал Притхви Нараян Шах е започнал кампанията си за обединение на Непал. След като стигнем до двореца, можем да видим по впечатляващ начин околните села и хълмове. По подобен начин можем да станем свидетели на завладяващата панорамна гледка към планината Анапурна и Ганеш. Дворцовият комплекс има няколко храма, дворове и исторически артефакти. Той също така демонстрира богатата средновековна архитектура.

Музей Горка

Музеят Горка е съкровищница, съхраняваща останки от древен Непал. Той се намира точно в Горка Базар и подчертава историята на кралство Горка и кампанията за обединение на Притхви Нараян Шах. Музеят излага исторически ръкописи, документи, укази и артефакти, датиращи от династията Шах. Има и исторически картини, фотографии и етнографски експонати.

Тало ​​Горкха или музей ГоркхаПещерата Горакханатх

Друга забележителност на Горкха Базар е пещерата Горакханатх, където се е укрил Горакхнатх Баба (Великият мъдрец). Смята се, че Горакхнатх Баба е напътствал и благословил Притхви Нараян Шах, когато е бил млад мъж, преди 17-ти век. Пещерата има както историческо, така и културно и духовно значение. Много духовни търсачи посещават пещерата, за да медитират и да получат духовни знания. Вътре в пещерата има светилище, посветено на Горакхнатх.Вечерта ще се насладим на местни културни програми и ще пренощуваме в Горкха Базар.

ястия

Храна

Закуска обяд вечеря
настаняване

Помещения

Къщичка

ден 06 Преход от Gorkha Bazaar до Sirandanda

След богато културно преживяване на Горкха Базар, ще извървим 6-7 часа преход от Горкха Базар до Сиранданда (1900 м). След като напуснем Горкха Базар, пътеката минава покрай няколко очарователни селища и ферми край река Дараунди. Сравнително лесно е за преход, а очарователното село Сиранданда процъфтява с древни културни светилища, предлагащи класическа панорамна гледка към могъщата верига Манаслу.

В Сиранданда има няколко забележителности, които можем да разгледаме. Една от тях е чаена градина, от която можем да наблюдаваме красиви изгреви и великолепната хималайска верига Манаслу. Други забележителности включват Нагепокхари, Дудхпокхари, Дхаради, Бхот Додар и Чима. Селото е известно с билки като Ярсагумба, Нирманси, Джатамаси, Сатува и други. Можете да се насладите на разглеждане на района, докато се наслаждавате на топло гостоприемство и опитвате органични и местни деликатеси.

сиранданда

максимална надморска височина

Максимална надморска височина

1,900 м.
ястия

Храна

Закуска обяд вечеря
икона-на-активност

Продължителност на прехода

7 часа преход
настаняване

Помещения

Къщичка

ден 07 Преход от Сиранданда до Барпак

На този ден ще извървим 6-7 часа от Сиранданда, ще преминем през село Гячок до Барпак (1920 м). След това ще започнем пътуването си на североизток от Сиранданда до село Матар (1790 м). След това ще минем покрай няколко други селища, като Девалсара, река Сум, река Дарауди, Годже и Алаганг.

Барпак е едно от най-големите селища в област Горкха. Гхале и Гурунг са основните жители на селото. Много мъже от селото са се присъединили и са служили в британската и индийската армия. Покойният капитан Гадже Гхале, награден с престижния медал „Викториански кръст“, също е бил жител на селото. Живописното село Барпек е дом на много струпани къщи с каменни покриви, павирани алеи и уютни къщи за гости. Можете също така да видите зашеметяващи гледки към планината.

барпак барпак и лапрак

максимална надморска височина

Максимална надморска височина

1,920 м.
ястия

Храна

Закуска обяд вечеря
икона-на-активност

Продължителност на прехода

7 часа преход
настаняване

Помещения

Къщичка

ден 08 Преход от Барпак до Лапрак

Ще се сбогуваме с живописното село Барпак и ще се отправим към Лапрак. За първата част от прехода ще се насочим към Басуканг. Оттук пътеката се разделя на две. Едната води до известния проход Рупина Ла за трекинг Манаслу, а другата до нашата дестинация, Лапрак.

Преходът от Барпак до красивото село Лапрак отнема от 5 до 6 часа. Селото се намира в уязвима от свлачищна зона. Опустошително свлачище през 1999 г. помете стотици къщи и около 12 хектара обработваема земя. Едно-единствено село съставлява Комитета за развитие на село Лапрак (VDC). Хората от племето гурунг са основните жители на селото и ще имате възможност да се запознаете с тяхната богата култура и традиции по време на престоя си в Лапрак.

лапрак

максимална надморска височина

Максимална надморска височина

2,011 м.
ястия

Храна

Закуска обяд вечеря
икона-на-активност

Продължителност на прехода

6 часа преход
настаняване

Помещения

Къщичка

ден 09 Преход от Laprak до Nambe Kharka през Myas Bhanjyang

Днес ще извървим 4-5 часа от Лапрак, преминавайки през Мяс Бханджанг до Намбе Харка (2700 м). През първата половина от прехода ще пътуваме до Мяс Бханджанг. Това е високопланински проход, който предлага зашеметяващи гледки към околните пейзажи и планини.

На местния език терминът „Харка“ се превежда като пасище. Следователно, Намбе Харка е открито пасище с няколко временни селища. Местните жители в Намбе Харка вярват, че туристите ще се разболеят, ако колят животни, така че е най-добре да се придържат към вегетарианска храна.

Миас Бханджанг

максимална надморска височина

Максимална надморска височина

2,699 м.
ястия

Храна

Закуска обяд вечеря
икона-на-активност

Продължителност на прехода

5 часа преход
настаняване

Помещения

Къщичка

ден 10 Трек от Nambe Kharka до Tallo Thotnery

Ще предприемем ранна сутрешна екскурзия и ще се отправим към Дхарче Данда (3220 м), най-високата точка на нашия преход Горкха/Долен Манаслу. Данда предлага великолепни гледки към изгревите и панорамни гледки към 20 заснежени върха. Някои от планините, които можете да видите, включват Анапурна I, Анапурна II, Мачапучре, Ламтанг, Хималчули, връх Саранг, Сринги Химал, веригата Ганеш Химал, Гангапурна и много други.

След като се насладим на изгрева от Дхарче Данда, ще се спуснем до Тало Тотнери. Целият преход отнема от 6 до 7 часа. Тало Тотнери е друго село в Гурунг, предлагащо богато културно преживяване на Гурунг. Ако имате достатъчно време, можете да разгледате селото, а ние ще пренощуваме в Тало Тотнери.

Намбе Харка

максимална надморска височина

Максимална надморска височина

3,219 м.
ястия

Храна

Закуска обяд вечеря
икона-на-активност

Продължителност на прехода

7 часа преход
настаняване

Помещения

Къщичка

ден 11 Преход от Тало Тотнери до Гямпесал

Днес е последният ни ден от прехода в Долен Манаслу. Ще се спуснем от Тало Тотнери до пещерата Сита през гъсти горски пътеки. Пещерата е религиозно място, което многобройни индуски поклонници посещават ежегодно. След като прекараме известно време тук, ще продължим прехода си към Гямпесал. Преходът от Тало Тотнери до Гямпесал отнема 5 до 6 часа. Това е крайната точка на нашия преход.

ястия

Храна

Закуска обяд вечеря
икона-на-активност

Продължителност на прехода

6 часа преход
настаняване

Помещения

Къщичка

ден 12 Шофиране от Гямпесал до долината Катманду

От Гямпесал ще се върнем обратно в долината Катманду. Докато се връщаме по магистрала Притхви, отново ще ни посрещнат познатите хълмове и провинция. Ще пренощувате в хотел в Катманду.

Долината Катманду

ястия

Храна

Закуска, вечеря
настаняване

Помещения

хотел
транспорт

транспорт

5 часа шофиране

ден 13 Окончателно отпътуване.

Представител на Life Himalaya Trekking ще ви закара на летището два часа преди заминаване. Беше ни удоволствие да се срещнем с вас и се надяваме, че ще имате безопасен полет обратно към дома. Довиждане!

ястия

Храна

закуска - Breakfast

Какво е включено

  • Цялостният наземен и въздушен транспорт по време на целия преход.
  • Най-доброто налично настаняване и пълен пансион по време на целия преход.
  • Един висококвалифициран, услужлив и приятелски настроен екскурзовод, носачи (1 носач за 2 души) и тяхната храна, настаняване, заплата, екипировка и застраховка срещу злополука за целия персонал.
  • Такса TIMS - Система за управление на информацията за туристите (Моля, носете 2 снимки с размер на паспорт за разрешително)
  • Такса за разрешителни за всички национални паркове и защитени зони.
  • Държавни данъци и такса за офис обслужване

Какво е изключено

  • Храни, които не са количествено посочени в „Включени хранения“ в маршрута
  • Застраховка за пътуване
  • Международен самолетен билет
  • Такса за входна виза за Непал.
  • Всички напитки и други лични разходи.
  • Закуски и други лични разходи
  • Горещ душ по време на прехода.

Gorkha Trek (Долен Манаслу) - Основна информация

Защо да направите прехода в Долен Манаслу?

Разгледайте няколкото причини, поради които трябва да направите прехода до Долен Манаслу:

Тихи и умерени пътеки

Най-хубавото на трека Долен Манаслу е неговото по-малко натоварени и умерено натоварени пътекиТъй като е един от по-малко известните трекинг маршрути, пътеките са по-тихи от тези на други популярни трекинг маршрути, като например Базовия лагер на Еверест, Базовия лагер на Анапурна, Прехода през долината Лангтанг и др. Освен това, пътеките са със средна тежест и са подходящи за трекери от всички нива, включително начинаещи. Следователно, за трекерите, които искат да избягат от натоварените пътеки и да се насладят на спокойното трекинг преживяване, преходът до Долен Манаслу е перфектната възможност.

Живописната красота и биоразнообразието

Трекинг пътеките на Горка Трек са сред най-живописните и предлагат зашеметяващи планински гледкиЩе се разходите през гъсти гори от рододендрони и иглолистни дървета, докато минавате покрай живописни селища и терасовидни ферми по хълмовете.

Горкха-трек-Долен-Манаслу

хораОттук крал Притхиви Нараян Шах започва кампанията си за обединение на Непал.

Средновековният дворец и музей Горка представят средновековна архитектура, картини, снимки и много исторически артефакти. Посещението на Горка е като пътуване назад във времето и превръщането ви в част от историята. Много мъже от Горка са служили в британската армия на гурките и индийската армия и са спечелили много отличия за страната си.

Богата култура

Повечето местни жители, живеещи в област Горка, принадлежат към Общностите Гурунг и МагарВсяка етническа група има своя уникална култура, традиции и обичаи. Можете да станете свидетели на тяхната култура и да научите за техния начин на живот, традиционни облекла и орнаменти. Много хижи са домакини на културни програми, където гостите могат да се насладят на културни танци и музика.

Горкха-трек до долния Манаслу

Няколко свети храма и манастира са по пътя към маршрута за преход Долен Манаслу. Преходът предлага богато културно преживяване и топло гостоприемство на местните жители.

Най-доброто време за прехода в Долен Манаслу

Непал преживява четири ясно изразени сезона годишно, сред които Пролетта и есента са двата най-добри сезона за трекинг в Непал. Разгледайте всеки от сезонните кратките предложения за трекинг до Горка или Долен Манаслу:

Пролет (от март до май)

Благоприятното време и умерената температура правят пролетта едно от най-добрите времена за преходи до района на Долен Манаслу. Средната дневна температура варира от от 10 до 20°C. Има много малко валежи, така че пътеките са сухи, а небето е ясноПо подобен начин видимостта е отлична, с малко или никакви препятствия. По това време на годината можете да се насладите на най-хубавите гледки към околните пейзажи и планинските гледки. 

Друго страхотно нещо за преходите през пролетта е наблюдението на активната флора и фауна. Горските пътеки процъфтяват с цъфтящи рододендрони, магнолии и други диви цветя. Тъй като пътеките в Долен Манаслу преминават през защитената зона Манаслу, можете да зърнете редки и застрашени диви животни.

Лято (юни до август)

Лятото е неподходящо за трекинг в Долен Манаслу, тъй като вали обилно в хълмистите и низините райони на Непал. Сезонът съвпада с мусоните, което прави пътеките кални, мокри и хлъзгави. През лятото има и повишен риск от свлачища, кални свлачища и наводнения. Времето е горещо и влажно, така че температурата в низините варира... между 15 и 25 ° C

Поради обилните валежи, които продължават през цялото лято, това е най-неблагоприятният период от годината за трекинг. Видимостта също е лоша и полетите вероятно ще бъдат забавени или отменени. Дъждът обаче пречиства околностите и замърсяванията в атмосферата. Той оставя пейзажите чисти, свежи и жизнени. Най-добре е да се избягва летният сезон за трекинг в Долен Манаслу.

Есен (от септември до ноември)

Есента е пиковият сезон за трекинг в Непал. Този сезон е любим сред трекерите поради стабилното време, меката температура, ясното небе и отличната видимост. Освен това, свежият есенен въздух прави трекинга по-приятен по това време на годината. Средната дневна температура е между 10 и 20 ° C

Друго хубаво нещо на есента е красивата зеленина, която допълва и без това зашеметяващите пейзажи. Можете да се насладите на кристално чисти гледки към планинските гледки. Комфортното време и климат го правят най-подходящото време за преход до Долен Манаслу. Освен това, най-големите непалски фестивали, Дашайн и Тихар, също се падат през есента, което прави преживяването ви по-добро от прехода.

Зима (декември до февруари)

С настъпването на зимния сезон в Непал, температурата бавно започва да пада. Дневната температура в по-ниския регион варира от 5 до 10°C и става по-студено през нощта. Температурата в по-високите райони пада още по-ниско под зоната на замръзване. Но дните обикновено са топли и има достатъчно слънчева светлина. Много авантюристично настроени туристи избират да правят преходи през зимата за по-вълнуващо преживяване. 

Времето през зимата несъмнено е сурово, тъй като в районите с висока надморска височина има обилни снеговалежи. Но покритият със сняг пейзаж изглежда впечатляващо, а планинските гледки - величествени. Само няколко туристи са по маршрута през зимата, така че можете да се насладите на тихата атмосфера на трекинг. Трекингът през зимата изисква правилна подготовка и екипировка, но си струва да опитате.

Трудност на прехода в Долен Манаслу

Преходът Горкха или Долен Манаслу е умерено тежък преход, подходящ за всички туристи. Пътеките за трекинг са сравнително лесни, а пътеките в долната част са добре павирани. По подобен начин има само няколко стръмни пътеки, така че е сравнително по-малко физически взискателен от други туристически дестинации в Непал. 

Въпреки това, трекерите все пак трябва да се подготвят за изкачване и слизане по неравни и скалисти терени. С изкачването нагоре пътеката става по-неравна и трудна. Трябва да се подготвите да ходите средно по 5 до 6 часа на ден. Най-добре е да наемете носач, за да намалите физическото натоварване и риска от наранявания по време на прехода. Най-високата точка на Долен Манаслу Трек е 3220 метра, което е сравнително ниско и има минимален или никакъв риск от височинна болест. Трекерите все пак трябва да вземат подходящи предпазни мерки, за да избегнат всякакъв риск.

Поради по-ниската надморска височина, метеорологичните условия не се променят много по време на прехода Горка. Трекерите винаги трябва да проверяват прогнозата за времето преди пътуването, за да се подготвят по-добре. Въпреки умерената трудност, трекерите трябва да направят правилна физическа и психическа подготовка за прехода Долен Манаслу.

Настаняване и храна

Има много настаняване в общността по маршрута Долен Манаслу Трек. По подобен начин ще намерите и чайни, хижи и къщи за гости. Тъй като маршрутът за трекинг преминава през селските райони, няма да намерите луксозни места. Въпреки това, местата за настаняване в по-ниските райони предлагат по-добри услуги и повече от тези в по-високите райони. 

Повечето места за настаняване предлагат стаи, които се споделят на база легла, одеяла и възглавници. Баните обикновено са общи. Някои от тях могат да имат и единични стаи със самостоятелни бани. Трябва да заплащате допълнителни такси за интернет, топъл душ/вода, телефонни разговори, пране и др. Някои общностни квартири и чайни предлагат културни програми, за да забавляват гостите си. Това е чудесен начин да се потопите в местната култура и да научите повече за нея. 

Тези места за настаняване предлагат и услуги за хранене. Ще намерите основното непалско ястие, Дал Бхат, във всяко заведение за хранене по маршрута. Това е високовъглехидратно и протеиново ястие, което е идеално за енергизиращи туристи. Другите опции за хранене включват момо, юфка, чаумейн, тукпа, супа, салата, хляб, яхния, паста, спагети, бургери и др. На някои места може да откриете и местни деликатеси. 

Повечето места отглеждат зеленчуци, така че можете да опитате био и пресни продукти. По време на прехода е най-добре да избягвате млечни продукти, кофеин и алкохолни напитки. Ако имате някакви диетични ограничения, информирайте вашата туристическа агенция преди прехода. Те ще направят съответните уговорки.

Подходящ ли е за вас преходът в Долен Манаслу?

Отговорът на този въпрос е във вас! Трекингът в Непал е мечта за много ентусиасти по целия свят и повечето избират популярни дестинации за трекинг. Но ако искате да разгледате по-малко известната и по-малко пренаселена дестинация на Непал, трекингът Долен Манаслу е идеален. Подходящ е и за трекисти, които желаят да се докоснат до богата култура и традиции. 

По време на прехода ще преминете по неутъпкани пътеки и гъсти рододендрони. Спокойната атмосфера на маршрута ви позволява да избягате от забързания градски живот. Той предлага уникална възможност да се насладите на уникалната флора и фауна, идеална за любителите на природата. Зашеметяващите планински гледки и пейзажи са идеални за любителите на планината и фотографите.

Преходът до Долен Манаслу е идеален и за тези, които обичат да изследват историята и нови култури. Това е скрито съкровище, предлагащо богат поглед върху историята на Непал. По пътя ще срещнете множество манастири и храмове. Посещението им ви позволява да получите религиозни прозрения и да се свържете с духовността си. 

Треккингът в Долен Манаслу е цялостен пакет, подходящ за всеки. Това е преход със средна трудност, идеален за начинаещи и семейства. Независимо дали имате нужда от приключение или културно преживяване, фотография или духовност, треккингът Горка е правилният избор!

Как да се подготвим за прехода в Долен Манаслу или Горка?

Въпреки умерената трудност, трябва да се подготвите физически и психически за Долен Манаслу или Горкха Трек. За физическа подготовка можете да правите упражнения и тренировки, които ще ви помогнат да повишите силата, издръжливостта и издръжливостта си. Кардиоваскуларни упражнения като бягане, джогинг, туризъм, колоездене и плуване са особено полезни. Можете също така да правите силови тренировки, фокусирани върху мускулите на краката, торса и гърба. 

Проучете дестинацията и нейните предизвикателства преди похода за психическа подготовка. Това помага за изграждане на психическа устойчивост, създаване на реалистични очаквания за приключениеи се подгответе за непредвидени дейности по време на пътуването. Подходящото оборудване и екипировка също помагат преживяването да бъде комфортно и запомнящо се.

Gorkha Trek (Долен Манаслу) - ЧЗВ

звезди

Най-високо оценени - Въз основа на 200 TripAdvisor & 93 от Google Отзиви

Отзиви!

Вдъхновете се от тези истории.

Напишете коментар

Отзиви на Tripadvisor

Планирайте следващото си
Пътешествие до Хималаите!

Планираме персонализирани и гъвкави ваканционни пътувания според продължителността на вашата почивка, допълнителните желания и изисквания.

Планирайте пътуванията си
план-i
профил

Разговор с нашия дизайнер на пътувания в Шиба

Нуждаете се от помощ? Нашият експерт е тук, за да ви помогне! Моля, попълнете формата по-долу, за да започнете чат и да получите бързо решение на вашите въпроси.

Моля, активирайте JavaScript в браузъра си, за да попълните този формуляр.