Як пачынаецца наша падарожжа?
Мы сустрэнем вас у аэрапорце Катманду з традыцыйным прывітальным шалікам. Вы адправіцеся непасрэдна ў гатэль у Тамэлі на вышыні 1,400 метраў. Наша каманда па трэкінгу ў даліне Калігандакі праверыць вашы дазволы на трэкінг і рыштунак пасля таго, як вы размясціцеся. Вы адпачнеце на ўмеранай вышыні, каб аднавіцца пасля міжнароднага падарожжа.
Пару сезонаў таму мы ўвялі лічбавыя брыфінгі перад прыбыццём, што значна паменшыла блытаніну ў аэрапорце. Заўтра мы прапануем падрабязны брыфінг аб маршруце па даліне Калігандакі. Вышыня над узроўнем мора Катманду дапамагае вашаму арганізму пачаць бяспечную акліматызацыю. Вулічныя прадаўцы прадаюць момо побач з вашым гатэлем для лёгкай вячэры.
Мы рэкамендуем рана паспаць пасля доўгага пералёту. Перад вячэрай у мясцовай рэстарацыі вы прайдзеце апошнюю праверку рыштунку. У Катманду вы зможаце падрыхтавацца да горнага падарожжа раніцай. Ранішні выезд будзе пралягаць па шашы Прытхві ў бок даліны Пакхара.
цяжкасць
Паход па даліне Калігандакі патрабуе ўмеранай фізічнай падрыхтоўкі па разнастайнай мясцовасці. Штодня трэба ісці ад 5 да 7 гадзін, пераадольваючы ад 10 да 24 кіламетраў. Каменныя лесвіцы правяраюць сілу вашых ікроножных суставаў, асабліва паміж Горепані і Ціхедхунгай. Спускі па рачной даліне напружваюць каленныя суставы, патрабуючы трэкінгавых палак. Выйсця з гэтай сітуацыі няма, вам давядзецца ісці гадзінамі кожны дзень, каб завяршыць паход.
Вышыня над узроўнем мора вагаецца ад 1,010 да 3,710 метраў, што стварае сур'ёзныя праблемы для падрыхтоўкі. Узыходжанне на Мукцінатх, якое перавышае 3,500 метраў, аказваецца самым напружаным. У ключавых кропках мы плануем дні адпачынку для належнай акліматызацыі. Папярэднія кліенты ў сярэднім набіралі вышыню 900 метраў у самыя цяжкія дні. Восемдзесят працэнтаў пачаткоўцаў выбіраюць нашу паслугу пракату трэкінгавых палак, каб пазбегнуць траўмаў калена.
Правільнае абутак прадухіляе з'яўленне мазалёў на скалістых сцежках каньёнаў. Нашы гіды штодня карэктуюць тэмп у залежнасці ад узроўню энергіі групы. Вы развіваеце цягавітасць, паступова павялічваючы дыстанцыю штодня. Змены надвор'я патрабуюць хуткай адаптацыі да ўмоў сцежкі. Мясцовыя носьбіты дэманструюць незвычайную сілу, пераносячы грузы вагой ад 30 да 40 кілаграмаў.
Лепшыя сезоны
З кастрычніка па лістапад ідэальныя ўмовы для паходаў. У гэтыя месяцы яснае неба забяспечвае бесперашкодныя віды на горы. Дзённая тэмпература ў ніжніх далінах вагаецца ад 15°C да 25°C. З снежня па люты надвор'е халоднае, магчымы снег на вышыні вышэй за 3,000 метраў. Мы не здаем спальныя мяшкі ў арэнду, але можам парэкамендаваць месцы, дзе іх можна набыць.
Пры начных тэмпературах ніжэй за нуль вам спатрэбіцца ўцяпляльная вопратка. З сакавіка па май тут больш цёплыя ўмовы і квітнеюць рададэндраны. Сезон мусонаў з чэрвеня па верасень стварае неспрыяльныя ўмовы для сцежак.
У пачатку мінулай зімы адзін з нашых турыстычных турыстаў так моцна прастудзіўся, што яму давялося адпачыць пару дзён у вёсцы. Вясновая тэмпература ў даліне Покхара днём дасягае 20°C. Кастрычнік застаецца нашым самым папулярным перыядам для браніравання, калі ўмовы стабільныя.
Ці можа пачатковец далучыцца да гэтай паездкі?
Большасць пачаткоўцаў, якія мы ўзялі з сабой, прайшлі паход у даліну Калігандакі з належнай падрыхтоўкай і пад кіраўніцтвам кіраўніцтва. Нам патрэбныя тры месяцы рэгулярных кардыятрэніровак перад адпраўленнем. Папярэднія кліенты, якія не мелі досведу паходаў, дасягнулі поспеху дзякуючы паступовай акліматызацыі. У першыя дні ў Катманду і Пакхары вы праходзіце меншыя адлегласці.
Наша праграма падтрымкі для пачаткоўцаў уключае ў сябе падрыхтоўчыя матэрыялы, якія вывучаюць большасць нашых новых турыстаў. Нашы гіды карэктуюць перыядычныя адпачынкі ў залежнасці ад вашага ўзроўню энергіі і дыхання. Каменныя лесвіцы ўяўляюць сабой найбольшую праблему для нявопытных турыстаў. Палі для трэкінгу значна зніжаюць нагрузку на калені падчас спуску ў даліну. Мы кантралюем узровень насычэння кіслародам вашага цела на вышыні больш за 3,000 метраў.
Пачаткоўцам могуць спатрэбіцца дадатковыя дні адпачынку ў месцах Горепані і Марфа. Калі вы адчуваеце, што вам гэта спатрэбіцца, паведаміце нам пра гэта, перш чым браніраваць пакет паходу ў даліну Калігандакі. У мінулым годзе 78 працэнтаў пачаткоўцаў перайшлі на нашы майстар-класы па кіраваным дыханні. Вы развіваеце сілу праз штодзённыя хады, а не праз інтэнсіўныя трэніроўкі. Дысцыпліна ўтрымання вільгаці аказваецца больш важнай, чым узровень фізічнай падрыхтоўкі.
Вышыня хвароб
Горная хвароба дзівіць каля 25 працэнтаў турыстаў, якія падымаюцца на вышыні больш за 3,500 метраў. Сярод сімптомаў — галаўны боль, млоснасць і парушэнні сну ў больш высокіх лагерах. Мы падымаемся паступова, уважліва сочачы за штодзённым наборам вышыні. Нашы гіды па паходах па даліне Калігандакі рэгулярна носяць з сабой партатыўныя кіслародныя балоны на вышыні больш за 3,000 метраў.
Каб прадухіліць абязводжванне, трэба выпіваць ад 3 да 4 літраў вады штодня. Пры прафілактычным прыёме прэпарата Diamox сімптомы памяншаюцца. Мы плануем абавязковыя дні адпачынку, каб ваш арганізм добра адаптаваўся да змен. У мінулым сезоне наш пратакол ранняга выяўлення прадухіліў шмат цяжкіх выпадкаў. Неадкладны спуск застаецца адзіным лекам ад цяжкай горнай хваробы пасля выкліку верталёта хуткай дапамогі для дастаўкі ў бліжэйшую медыцынскую ўстанову.
Праверка насычэння кіслародам праводзіцца двойчы на дзень на вышыні больш за 3,000 метраў. Вы можаце распазнаць раннія сімптомы падчас нашай перадпаходнай інструкцыі. Правільная акліматызацыя прадухіляе 90 працэнтаў сур'ёзных выпадкаў на вышыні. Якасць сну некалькі пагаршаецца на вышыні больш за 3,000 метраў, што патрабуе цёплых спальных мяшкоў.
Размяшчэнне Харчаванне і напоі
Чайныя дамы прапануюць простыя нумары на працягу ўсяго маршруту паходу па даліне Калігандакі. У большасці месцаў нумары абсталяваны двуспальнымі ложкамі, а туалеты агульныя. На кожным прыпынку вы атрымліваеце матрацы, коўдры і падушкі. Харчаванне заснавана на дал бхаце, рысе, сачавіцы і гародніне. Наша праграма бяспекі харчовых прадуктаў у мінулым сезоне значна знізіла праблемы са страўнікам.
У чайных падаюць гарачы чай з лімонам і імбірам і кіпячоную ваду. На сняданак уключаюцца яйкі-аўсянка, бліны, тыбецкі хлеб і хлеб чапаці. У чайных рэгіёна Марфа часта падаюць яблычныя пірагі. За дадатковыя стравы на большай вышыні трэба заплаціць ад 300 да 500 непальскіх рупій. Кліенты павінны паведаміць нам пра свае перавагі ў дыеце падчас браніравання.
Таблеткі для ачысткі вады забяспечваюць бяспечную пітную ваду паміж населенымі пунктамі. У сталовай чайных дамоў ёсць агульныя месцы для сядзення з ацяпленнем ад дроў. Сонечныя панэлі забяспечваюць абмежаваную колькасць электрычнасці для зарадкі тэлефонаў на большасці прыпынкаў. У большасці чайных дамоў няма праточнай гарачай вады, таму патрабуецца душ з вядра.
транспарт
Мы арганізуем камфартабельныя транспартныя сродкі для падарожжа па шашы з Катманду ў Пакхару. Падарожжа даўжынёй 200 кіламетраў займае 7-8 гадзін па шашы Прытхві. Дарожныя ўмовы вар'іруюцца ад асфальтаваных участкаў да няроўных пыльных участкаў. Пры спрыяльным надвор'і існуюць варыянты пералёту паміж Джомсамам і Пакхарай. Нашы кліенты, якія карыстаюцца паслугамі каардынацыі палётаў, эканомяць 5 гадзін у параўнанні з падарожжам па дарозе.
«Tara Air» штодня выконвае рэйсы з аэрапорта Джомсам у Пакхару. Трансфер на верталёце даступны падчас надзвычайных сітуацый з закрыццём дарог. Нашы транспартныя сродкі штотыдзень праходзяць механічныя праверкі ў мэтах бяспекі. Кіроўцы маюць спадарожнікавыя тэлефоны для сувязі ў аддаленых раёнах. Нягледзячы на тое, што падчас кіравання аўтамабілем у нас ніколі не ўзнікала надзвычайных сітуацый, мы заўсёды просім кіроўцаў мець пры сабе неабходныя інструменты.
Мы падтрымліваем партнёрскія адносіны з некаторымі мясцовымі жыхарамі для абнаўлення інфармацыі аб дарожным будаўніцтве. Аўтамабільныя падарожжы прапануюць больш разнастайнасці ландшафту, чым варыянты пералёту. Усе кіроўцы маюць дзеючыя камерцыйныя ліцэнзіі і знаходзяцца ў добрым стане здароўя. Умяшчальнасць транспартнага сродку адпавядае памеру групы, мінімум адно вольнае месца.
дазвол
Для гэтага трэкінг-маршруту вам спатрэбяцца два асноўныя дазволы. Дазвол ACAP каштуе 3000 непальскіх рупій для замежных грамадзян. Рэгістрацыя карты TIMS каштуе 2000 непальскіх рупій праз трэкінгавыя агенцтвы. Абодва дазволы праходзяць праверку на кантрольна-прапускным пункце Кагбені пры ўездзе ў Верхні Мустанг. Наша лічбавая апрацоўка дазволаў скарачае час афармлення дакументаў удвая для кліентаў, якія вяртаюцца.
Мы афармляем дазволы праз зарэгістраваныя турыстычныя агенцтвы ў Катманду. Апрацоўка дазволаў займае дзве працоўныя гадзіны з вашай копіяй пашпарта. Улады адхіляюць няпоўныя заяўкі без фатаграфій пашпартнага памеру. Вы павінны мець пры сабе арыгіналы дазволаў на працягу ўсяго паходу па даліне Калігандакі. Паліцэйскія кантрольна-прапускныя пункты штодня правяраюць дазволы паміж Кагбені і Джомсамам.
Плата за дазволы ідзе на фінансаванне мясцовых сцежак і грамадскіх праектаў. У мінулым годзе сцежка была палепшана дзякуючы працэдурам атрымання дазволаў. Мы ўключаем кошт дазволаў у вашу першапачатковую цану паездкі. Страчаныя дазволы патрабуюць неадкладнай замены праз наш офіс у Катманду.
Падрыхтоўка да паездкі і фізічная падрыхтоўка
Пачніце кардыятрэніроўкі за тры месяцы да даты паходу. Штодня праходзьце 5 кіламетраў, паступова павялічваючы дыстанцыю да 15 кіламетраў. Для падрыхтоўкі да каменных прыступак двойчы на тыдзень далучайце заняткі па ўздыме па лесвіцы. Умацоўвайце мышцы ног з дапамогай прысяданняў і выпадаў у хатніх трэнажорных залах. Наша праграма трэніровак для пачаткоўцаў уключае заняткі ў рэжыме рэальнага часу з экспертамі па паходах.
Перад адпраўленнем абувайце свае трэкінгавыя чаравікі на мясцовых сцежках. Вазьміце з сабой некалькі слаёў адзення, у тым ліку ўцяпляльную ніжнюю вопратку і воданепранікальную верхнюю вопратку. Загадзя пракансультуйцеся з урачом адносна неабходных лекаў для знаходжання на вышыні. Мы прадастаўляем падрабязныя спісы рэчаў, якія можна ўзяць з сабой, праз нашу сістэму электроннай пошты перад паездкай. Кліенты могуць арандаваць трэкінгавае рыштунак у мясцовых крамах Катманду.
Усе нашы папярэднія кліенты, якія трэніраваліся з абцяжаранымі заплечнікамі для імітацыі сцежак, вельмі добра спраўляліся з усімі задачамі на працягу ўсяго паходу ў даліну Калігандакі. Правільнае ўжыванне вадкасці гарантуе, што вы будзеце піць 3 літры штодня. Узровень фізічнай падрыхтоўкі непасрэдна ўплывае на вашу здольнасць пераадольваць дыстанцыю штодзённага паходу.
Альтэрнатыўныя маршруты
Стандартны маршрут пралягае па даліне ракі Калі Гандакі. Карацейшыя варыянты прапускаюць Верхні Мустанг і вяртаюцца з Марфы ў Пакхару. Далейшыя варыянты ўключаюць Круг Аннапурны перасадкі паблізу Горепані. Верталётныя туры з Джомсама ў Мукцінатх эканомяць адзін поўны дзень паходу. Наша служба планавання індывідуальных маршрутаў стварыла больш за дзясятак персаналізаваных маршрутаў у мінулым годзе.
Альтэрнатыўныя шляхі можна пазбегнуць Татапані гарачыя крыніцы падчас мусонных апоўзняў. У мінулым сезоне мы выкарыстоўвалі аб'езд з Ларджунга ў Тукчэ для больш аддаленых месцаў. Больш кароткія маршруты займаюць 12 дзён замест 17. Кліенты, якія выбіраюць наш маршрут, арыентаваны на фатаграфію, робяць значна больш здымкаў на вяршынях.
Кошт і бюджэт
Кошт стандартных пакетаў складае ад _____ да _____ долараў ЗША з чалавека. Сюды ўваходзіць пражыванне ў гатэлі ў Катманду ў Пакхары і знаходжанне ў чайным доме. Харчаванне і пітная вада ўваходзяць у кошт тарыфу. Транспартныя паслугі пакрываюць праезд па дарозе з Катманду ў Пакхару, з Пакхары ў Наяпул і назад.
Наша гарантыя фіксацыі цаны абараняе ад раптоўнага павышэння кошту дазволаў. Дазволы і паслугі гіда-носьбіта застаюцца ўключанымі ў базавую цану. Міжнародныя авіябілеты і турыстычная страхоўка аплачваюцца асобна.
Зарадка гаджэтаў і Інтэрнэт
Чайныя дамы зараджаюць тэлефоны ад 100 да 300 непальскіх рупій за сеанс. Сонечная энергія забяспечвае абмежаваную колькасць электрычнасці ў месцах на вялікай вышыні. Паўэрбанкі аказваюцца неабходнымі для штодзённай зарадкі гаджэтаў. Доступ у Інтэрнэт па-ранейшаму даступны праз SIM-карты Ncell. Наша служба налады SIM-карты дазваляе кліентам падключыцца на працягу дня пасля прыбыцця. Набудзьце мясцовыя SIM-карты ў Катманду за 500 непальскіх рупій. Хоць большасць нашых кліентаў атрымліваюць пакеты дадзеных, пакрыццё ў аддаленых вёсках не такое добрае.
Вашы дадатковыя выдаткі
Міжнародныя рэйсы — гэта самыя вялікія выдаткі перад паездкай. Страхоўка падарожжа каштуе ад 100 да 200 долараў у залежнасці ад узроўню пакрыцця. Кошт візы складае 30 долараў за 15-дзённы дазвол на ўезд у Непал. Нягледзячы на тое, што мы хацелі б дапамагчы вам падоўжыць знаходжанне ў Непале, мы нічым не можам дапамагчы ў працэсе падаўжэння вашай візы. Гэты працэс цалкам кантралюецца ўрадам.
За гарачы душ у чайным доміку трэба заплаціць ад 200 да 500 непальскіх рупій. Купля сувеніраў у сярэднім каштуе большасці падарожнікаў 50 долараў. Звычайна пры куплі сувеніраў нашы гіды ратуюць падарожнікаў ад пераплаты і дапамагаюць ім знайсці найлепшы варыянт.
Ангельская
нідэрландскі
японскі
хіндзі
італьянскі
іспанскі
французскі
нямецкі
кітайскі
карэйская
арабская
старажытнагабрэйскую
Руская
партугальская
дацкая мова
чэшскі
Польская
шведскі
Праглядзець карту падарожжа 
Кантрольны спіс абсталявання 
