Tamang İrsi və Langtang Vadisi Trek

Trek çətinliyi

Tamang Heritage və Langtang Valley Trek təklif edir mülayimləşdirmək asandır çətinlik. Sən gəzəcəksən Hər gün 4-6 saat əsasən yaxşı müəyyən edilmiş cığırlarda.

Hündürlüklər cığırın başlanğıcında təxminən 2,000 m-dən Kyanjin Gompada təxminən 3,870 m-ə qədər dəyişir. Tserko Ri-yə yürüş etmək istəyə bağlı olsa da, istəsəniz, bu yürüşdən imtina edə bilərsiniz.

Texniki dırmanma tələb olunmur. Tserko Ri yürüşünü əlavə etdikdə, ümumi çətinlik səviyyəsi orta səviyyədədir. Cığır meşələr və çəmənliklərdən yavaş yoxuş və enişdən ibarətdir.

Bu, orta səviyyəli fiziki hazırlıq səviyyəsinə malik əksər trekkerlər üçün mümkün olacaq. Bələdçilərimiz rahat sürəti qoruyur və maksimum rahatlıqdan zövq almaq üçün günlərlə istirahət edirlər.

Hava və Ən Yaxşı Mövsüm

The yaz mövsümü (mart-may) və payız mövsümü (sentyabr-noyabr) bu yürüş üçün ən uyğun fəsillərdir.

Bu aylar olacaq aydın hava və aydın səmaRododendronların çiçək açdığı və isti günlərin yaşandığı yazdır. Payız soyuqdur və yay yağışlarından sonra dağların mənzərəsi açılır.

Ərzində musson mövsümü (iyun-avqust), şiddətli yağışlar və tez-tez baş verən torpaq sürüşmələri təcrübəlidir və ilin bu vaxtında yürüş etmək məsləhət görülmür. Dekabr və fevral ayları arasındakı dövr quru, lakin eyni zamanda çox soyuqdur, temperatur 3,000 m-dən yuxarıdır.

Food & Drink

Tamang İrsi və Langtang Vadisi Trek marşrutundakı çay evləri ev üslubunda xidmət göstərir Nepal yeməkləri. Hər gün dal bhat (düyü və mərcimək), tərəvəz karriləri, şorbalar və momo köftələri gözləyin. Səhər yeməyinə adətən yumurta, tost, sıyıq və çay daxildir. Bəzi otellərdə sadə yeməklər təklif olunur. qərb yeməklər (makaron, pancake) istəyə görə.

Yalnız qaynadılmış və ya süzülmüş su için. Su şüşənizi lojalarda doldura və ya təmizləyici tabletlərdən istifadə edə bilərsiniz. Butulkada su mövcuddur, lakin yüksək hündürlükdə bahadır, ona görə də təkrar istifadə edilə bilən şüşə gəzdirin. Mədə problemlərinin qarşısını almaq üçün çiy qidalardan və ya salatlardan çəkinin.

Hündürlük Xəstəliyi

Hündürlük xəstəliyi Tamang İrsi və Langtang Vadisi Trekində 3,000 metrdən yuxarı qalxarkən hər kəsdə müşahidə oluna bilər. Bu yürüşdə ən yüksək düşərgə 3,870 metrdə (Kyanjin Gompa) və 4,985 metrdə zirvəsi istəyə bağlı olaraq təyin olunur.

Baş ağrısı, başgicəllənmə və ya ürəkbulanma kimi yüngül simptomlar hiss edə bilərsiniz. Tədricən yuxarı qalxmaqla və istirahət etməklə (uyğunlaşma günləri) ciddi xəstəliklərin qarşısını alırıq.

Bol su için, yaxşı qidalanın və spirtli içkilərdən çəkinin. Özünüzü pis hiss edirsinizsə, bələdçinizə məlumat verin. Bəzi yürüyüşçülər ehtiyat tədbiri olaraq reseptli dərmanlar (məsələn, Diamox) qəbul edirlər. Əgər simptomlar pisləşərsə, çarə aşağı düşməkdir. Öz sürətinizi idarə etmək və susuz qalmamaqla insanların əksəriyyəti vəziyyətə yaxşı uyğunlaşır.

Hazırlıq və Fitnes

Tamang İrsi və Langtang Vadisi Trekindən zövq almaq üçün yaxşı fiziki formada olmalısınız. Trek üçün, müntəzəm həyata Səfərdən əvvəl kömək edir. Qaçış, velosiped sürmə və ya pilləkənlərə dırmanma kardio sağlamlığını inkişaf etdirəcək. Məşq edin yüklü sırt çantası ilə gəzinti Əgər mümkünsə.

Yoga və ya dartınma elastikliyi artıra və xəsarətlərin qarşısını ala bilər. Yürüşdə gündə 4-6 saat qısa fasilələrlə piyada getməyi gözləyin. Əgər əvvəlki aylarda aktiv qalsanız (qaçış, üzgüçülük və ya uzun gəzintilər), bu səyahəti faydalı hesab edəcəksiniz. Himalay dağlarında bir az məşq çox şeyə kömək edir.

Viza və icazələr

Bütün xarici qonaqların etibarlı Nepal turist vizası olmalıdır. Katmandu hava limanına çatdıqdan sonra viza ala bilərsiniz (rüsum qarşılığında nağd pul gətirin) və ya əvvəlcədən onlayn müraciət edə bilərsiniz. İki pasport ölçülü fotoşəkil gətirin. Tamang İrsi və Langtang Vadisi Trek üçün trekking icazəniz də lazımdır.

Biz sizin işinizi təşkil edəcəyik TIMS (Trekkerlərin Məlumat İdarəetmə Sistemi) kartı və bir Langtang Milli Parkı icazəsi (təxminən 30 ABŞ dolları, dəyişiklik ola bilər).

Yerli rəsmilər kənd nəzarət məntəqələrində icazələri yoxlayırlar. Pasportunuzu və icazələrinizi yürüşdə yanınızda saxlayın. Sənədləşmə işlərini Life Himalaya həll edir ki, macəraya diqqət yetirə biləsiniz.

Sağlamlıq və Təhlükəsizlik

Tamang İrsi və Langtang Vadisi Trekində sağlamlıq və təhlükəsizliklə bağlı narahatlıqlarımız var. Mütəmadi peyvəndlər (tetanoz, tif, hepatit A) və ərazidəki sağlamlıqla bağlı tövsiyələrə əməl etməyi tövsiyə edirik.

Həmişə əllərinizi yuyun və qaynadılmış və ya təmizlənmiş su için. Dağ yolları istisna olmaqla, yollar ümumiyyətlə təhlükəsizdir.

Yüksək hündürlükdə güclü günəşdən qorunmaq üçün günəşdən qoruyucu krem, günəş eynəyi və papaq taxın. Bizdə hərtərəfli ilk yardım dəsti var; bələdçilərdə peyk rabitə cihazları var.

Özünüzü xəstə və ya yaralı hiss etsəniz, dərhal bələdçinizə xəbər verin. Lazım gələrsə, təxliyəni təşkil edə bilərik. Bu tədbirlər bu yürüşü çox təhlükəsiz və xoş edir.

daşıma

Bu, Katmandu ilə Tamang İrsi və Langtang Vadisi Trek cığırının başlanğıcı (adətən Syabrubesi və ya Dhunche adlanır) arasında avtomobil səyahəti ilə başlayır.

Şəxsi icarəyə götürülmüş 4×4 avtomobillə sürəcəyik cip və ya turist avtobusuNepalın kənd yerlərində səyahət üçün orta hesabla 6-8 saatlıq dağ yolları tələb olunur.

Yollar tozlu və kələ-kötür ola bilər; hərəkət xəstəliyindən qaçmaq və mənzərədən zövq almaq üçün qabaqda oturun. Sürücülərimiz təcrübəlidirlər və diqqətlə yoldadırlar.

Cığırın sonundakı kəndə çatdıqdan sonra bütün irəliləyişlər piyadadır. Yükdaşıyanlar və ya atlar baqaj daşıyırlar, ona görə də yalnız yüngül bir günlük çanta ilə yürüş edirsiniz.

Səyahət sığortası

Tamang İrsi və Langtang Vadisi Treki üçün də səyahət sığortası tələb olunur. Yüksək hündürlükdə yürüş (4,000 m-dən çox), təcili xilasetmə və tibbi təxliyə siyasətinizə daxil edilməlidir. Macəra fəaliyyətlərinin daxil olduğundan əmin olun (bütün planlara daxil deyil).

Sığorta sənədlərinizi özünüzlə gətirin. Xəstəlik və ya xəsarət halında, bələdçilərimiz sizin istəyinizlə Katmanduya tibbi təxliyə (cip və ya vertolyot) təşkil edəcəklər. Narahat olmadan yürüşə diqqət yetirə bilməyiniz üçün minimum 100,000 dollarlıq sığorta məbləğini tövsiyə edirik.

Alternativ marşrutlar

Tamang İrsi və Langtang Vadisi Trekinə alternativ axtarırsınızsa, aşağıdakı seçimlər mövcuddur. Daha ətraflı məlumat üçün Helambu Trek Tamang kəndləri boyunca. Göllərə və yüksək aşırımlara gedin Qosainkunda və ya Qosainkunda aşırımı.

Başqa bir seçim sadəcə adi şeylərə diqqət yetirmək olardı Lanqtanq Vadisi Trek (Tamang kəndləri olmadan). Digər yürüşçülər bu yürüşü aşağıdakılarla birlikdə daxil edirlər: Everest bölgəsi və ya Çisopani. Səfəri maraqlarınıza və vaxtınıza uyğun olaraq dizayn edəcəyik.

İstəklərinizi bizə bildirin, biz də istəyinizə uyğun bir tur hazırlayacağıq. Bu macəra bəzi trek agentlikləri tərəfindən Langtang Tamang İrs Treki kimi təbliğ olunur, lakin təcrübələr eynidir.

Əlavə Xərcləriniz

Tamang İrsi və Langtang Vadisi Trekində şəxsi xərclər üçün əlavə nağd pul gətirin. Paketə daxil olmayan əşyalar üçün Nepal rupisi tələb olunacaq. Əlavə ödənişlərə spirtli içkilər, qazlı içkilər, qəlyanaltılar, isti duş (təxminən 200-300 NPR) və Wi-Fi (əgər varsa, təxminən 300-500 NPR) daxil ola bilər.

Əlavə xərclər də var, məsələn, hava limanından gediş vergiləri və viza haqları (ödənişsiz olduqda). Bələdçiyə və yükdaşıyıcıya səyahətin sonunda çaypulu vermək adətdir (ikisi arasındakı trek qiymətinin təxminən 10-15 faizi). Bu təsadüfi xərclərə gündə 20-30 dollar arasında pul xərcləməyə icazə verin.

Dil və Ünsiyyət

Tamang İrsi və Langtang Vadisi Trek cığırı boyunca əsas dil nepal dilidir. Yerli tamang xalqı da Tamang ləhcəsində danışır. Bələdçilərimiz və otel sahibləri ümumiyyətlə yaxşı ingilis dilində danışırlar.

Əsas işarələr latın hərfləri və ya nepal əlifbası ilədir. Sadə nepal ifadələrini öyrənmək kömək edir: "" ilə salamlamaqNamaste"(salam) və deyin “Dhanyabad"(təşəkkür etmək Sən).

Nepaldakı insanlar ünsiyyətcildir və yaxşı davranışa dəyər verirlər. Köməyə ehtiyacınız varsa, bələdçiniz kömək edə bilər. Bir fincan çay süfrəsi arxasında söhbətlərdən zövq almağa hazır olun - bir çox yeni dostla ayrılacaqsınız.

Mobil Şəbəkə, İnternet və Doldurma Obyektləri

Tamang İrsi və Langtang Vadisi Trek-də mobil əhatə dairəsi məhduddur. Daha böyük kəndlərdə (NTC və Ncell şəbəkələri) siqnalınız olacaq, Langtang kəndinin yuxarı hissəsində əhatə dairəsi qeyri-bərabərdir və Kyanjin Gompa ətrafında işləyə bilər və ya işləməyə bilər. Bəzi çay evləri müəyyən ödəniş müqabilində (çox vaxt yavaş) Wi-Fi təklif edir.

Bəzi lojalarda günəş və ya generator enerjisi ilə işləyən cihazları doldurmaq mümkündür (kiçik bir ödəniş və ya ianə gözləyin). Ehtiyat olaraq enerji bankı gətirin.

Elektrik fasilələrlə işləyə bilər. Elektrikdən uzaqlaşmaq fürsətindən istifadə edin - gözləriniz və kameranızla xatirələr çəkin, amma onlayn olmağa etibar etməyin. Elektrikdən uzaqlaşmaq və təbiətə diqqət yetirmək azad hiss oluna bilər.

Bu Səfərdə Olmasınlar

Tamang İrsi və Langtang Vadisi Trekində yerli mədəniyyətə və ətraf mühitə hörmətlə yanaşın. Zibil atmayın - bütün zibilləri özünüzlə aparın. Kran suyu içməyin və ya çiy qida yeməyin.

Əvvəlcədən icazə almadan şəxslərin və ya onların evlərinin şəklini çəkməyin. Şəhərlərdə müqəddəs yerləri və ya yaşayış yerlərini ziyarət edərkən sadə paltar geyin və ayaqqabılarını çıxarın.

Kotteclərdə və ya avtobuslarda siqaret çəkmək qadağandır. Gəzinti zamanı heç vaxt əsas cığırdan kənara çıxmayın. Hündürlük xəstəliyi ilə bağlı heç bir simptomu görməməzlikdən gəlməyin - özünüzü ciddi xəstə hiss edirsinizsə, aşağı enin. Nəhayət, təcrübəni tələsdirməyin. Yavaş-yavaş yürüş etməklə səyahətdən maksimum dərəcədə faydalanacaqsınız.

Səfər uzadılması

Daha sonra daha çox araşdırmaq istəsəniz, genişləndirmələrimiz də var Tamang Irs və Lanqtanq Vadisi TrekTrekking kimi ümumi fəaliyyətlər Qosainkunda Göl (müqəddəs alp gölü) və ya yerli dağlara dırmanmaq, məsələn Yala, Kyanjin Ri, or Naya Kanq (əlavə icazələr tələb olunur).

Siz həmçinin bir də daxil edə bilərsiniz Kathmandu qastrol və ya Chitwan Jungle SafariSəyahət tarixləriniz uyğun gəlirsə, qoşulmağı düşünün yerli festivallar Daşain (payız) və ya Teej (musson) kimi. Digər bölgələrdə də macəra fəaliyyətləri (paraşütlə uçmaq, dağ uçuşları) təşkil edə bilərik. Xəyallarınız haqqında bizimlə danışın; biz onları gerçəkləşdirməyə kömək edəcəyik.

Fotoqrafiya və Dron Qaydaları

Tamang İrsi və Langtang Vadisi Trekində fotoqrafiya tövsiyə olunur - hər gün möhtəşəm mənzərələr təqdim edir. Dron gəzdirirsinizsə, Nepal Mülki Aviasiya İdarəsi tərəfindən verilmiş icazəniz olduğunu qeyd etmək vacibdir. Dronların tətbiqi milli parklarda və yaxınlıqdakı kəndlərdə məhdudlaşdırıla bilər.

Fərdləri və ya dini ibadət yerlərini çəkərkən həmişə icazə alın. Heyvanları narahat etməməklə vəhşi təbiətə hörmət edin. Əl kameraları gözəlliyi yaxşı çəkir.

Şübhəniz varsa, təhlükəsiz və hörmətlə uçmağa üstünlük verin. Qaydalar dəyişə bilər, ona görə də uçmazdan əvvəl həmişə mövcud CAAN və milli park qaydalarını yoxlayın.

Yolda Mədəniyyət Festivalları

Tamanq İrsi və Lanqtanq Vadisi Treki yerli festivallar zamanı trekiniz zamanı baş verərsə, bu, çox xoş olacaq. AR (Tibet Yeni ili, qışın ortası) kəndlərdə rəqs və ziyafətlərlə müşayiət olunur.

Bəzən Lanqtanq ərazisində yerli turizm tədbirləri təşkil olunur. Buddist tətilləri kimi Saga Dawa və ya Buddha Jayanti monastırlara dualar və ayinlər gətirin.

Həmçinin qeyd edən kəndlərin yanından da keçə bilərsiniz Daşayn və ya Tihar (payız) işıqlar və musiqi ilə. Bələdçinizdən tədbirlər barədə soruşun — Langtang Tamang İrsi Trek canlı yerli festivalları əhatə edir və bu anları bölüşmək səyahətinizin ən yaddaqalan məqamıdır. Bu, yerli həyata baxışınızı dərinləşdirəcək.

İlk dəfə Nepal ziyarətçiləri üçün məsləhətlər

Nepal, xüsusən də Tamang İrsi və Langtang Vadisi Trek-də ilk dəfə səyahət edənlər üçün ziddiyyətlər diyarıdır. Aparmaq pul (Nepal rupisi), çünki bankomatlar yalnız şəhərlərdədir.

Qat-qat geyin — dağ havası tez dəyişir. Qalmaq nəmlənmiş və öz sürətinizi artırın Yürüyüşlərdə. Telefonda məlumat olduqda yerli SİM kartdan istifadə edin.

Bir az danışıqlar aparın bazarlarda və bir uc (10 faiz). Hörmətlə olun Dini ənənələrə riayət edin: məbədlərdə ayaqqabılarınızı çıxarın və ayaqlarınızı dini şəkillərə yönəltməyin.

Səbirli olmalı, gülümsəməlisən - ora tələsmək lazım deyil. Ən əsası, açıq fikirli və macəraçı ol. Nepal xalqı mehribandır və həmişə kömək etməyə hazırdır.