Qısa Everest Baza Düşərgəsi Trek 7 Gün

Niyə Everest Baza Düşərgəsinə Qısa Trek?

Sizi 7 günlük qısa Everest Baza Düşərgəsi Trekini seçməyə vadar edən bir çox inandırıcı səbəblər var və bunlar aşağıda müzakirə olunur:

• Qısa Everest Baza Düşərgəsi Trek, Everest Baza Düşərgəsi Trekini tamamlamaq üçün ən sürətli və ya ən qısa paketdir.
• Everest bölgəsini piyada araşdırmaq, lakin çox qısa bir tətil keçirmək istəyirsinizsə, bu trek sizin üçün mükəmməl seçimdir.
• Helikopterin Baza Düşərgəsindən Luklaya qayıdışı trekking təcrübənizə lüks element əlavə edəcək.
• Bu trek sizə Everest bölgəsinin həm hava, həm də panoramik mənzərələrinin şahidi olmağa imkan verəcək.
• Everest baza düşərgəsindən Luklaya sürətli eniş kəskin dağ xəstəliyinə tutulma şansını azaldır.
• Everest bölgəsində təxminən yeddi gün trekking, unikal Sherpa mədəniyyətini və ənənələrini araşdırmağa imkan verəcəkdir.
• Üstəlik, Everesti piyada yaşamaq sizə əbədi olaraq bəsləyəcəyiniz bir uğur hissi verəcəkdir.

Qısa Everest Baza Düşərgəsində Hündürlük Xəstəliyi Riskləri

7 günlük qısa Everest Baza Düşərgəsi Trekinin seçilməsi digər klassiklərlə müqayisədə yüksəklik xəstəliyinə tutulma riski çox yüksəkdir. 15 günlük Everest Baza Düşərgəsi Trek. Davamlı yüksəliş qazanması bu qısa EBC Trek zamanı baş verəcək və bədəninizi uyğunlaşdırmaq üçün boş günləriniz olmayacaq.

Var olduğundan uyğunlaşma günləri yoxdur marşrutunuzda yüksəklik xəstəliyindən əziyyət çəkmə ehtimalınız yüksəkdir. Bu trek üçün özünüzü həm fiziki, həm də zehni olaraq hazırlamalısınız. Həmçinin, Everest Baza Düşərgəsinə qalxmağı planlaşdıran bir başlanğıcsınızsa, bu trek sizin seçiminiz olmamalıdır, çünki digər 14 günlük trekdə marşrutunuzda iki uyğunlaşma günü olacaq.

Baş Ağrısı, Ürək Bulanması, Zəiflik, Nəfəs darlığı, Yorğunluq, Başgicəllənmə, İştahsızlıq və s. kimi simptomlar yaşamağa başlayacaqsınız. Bu simptomlarla qarşılaşdığınız zaman dərhal qabaqlayıcı tədbirlər görmək çox vacibdir.

Kəskin dağ xəstəliyinin qarşısını almaq üçün bir neçə protokola ciddi şəkildə əməl etməlisiniz. Bədəninizin yüksək hündürlüyə yaxşı uyğunlaşması üçün bədəninizə düzgün istirahət vermək vacibdir. EBC-yə trekking zamanı riayət edilməli olan digər vacib qayda yumşaq templə trekinqdir. Bundan əlavə, Everest baza düşərgəsinə təhlükəsiz qısa bir trek təmin etmək üçün spirtli içkilərdən qəti şəkildə çəkinməlisiniz.

Trek üçün necə məşq etmək olar?

Fiziki gücünüz çətin yeddi günlük Everest Baza Düşərgəsi trekini nə qədər asanlıqla başa vuracağınızı müəyyən edəcək. Yeddi gündə təxminən 65 kilometr məsafə qət etmək yaxşı fiziki güc tələb edir. etməlisən ürək-damar dözümünüzü yaxşılaşdırın uğurlu qısa Everest Baza Düşərgəsi Trekini təmin etmək. Hazırlığa bu trekdən ən azı 3 ay əvvəl başlamalısınız. Aerobik məşq etmək bədəninizin daha az oksigenlə yaxşı işləməsinə kömək edəcək ki, bu da Everest Trekində çox vacibdir.

Təcrübə gəzintisinə çıxmaq qısa Everest Baza Düşərgəsi Trek üçün başqa bir vacib hazırlıqdır. Bu, Everest bölgəsi yollarında qarşılaşacağınız çətinlikləri anlamağa kömək edir.

Vücudunuzu nəmli saxlamaq və qidalı yeməklərdən istifadə etmək bədəninizin fizikasını yaxşılaşdırmaq üçün başqa bir gücləndirici amildir. Qısa 7 Günlük Everest Baza Düşərgəsi Trek üçün bir neçə məşq məsləhətləri.

• Everest Baza Düşərgəsi Trek kimi yaxın mühitlərdə və ya şəraitdə məşq edin.
• Keyfiyyətli avadanlıq alın və gəzintiyə və ya onunla məşq etməyə başlayın.
• Həftədə ən azı 4-5 dəfə kardio məşqləri edin.
• Məşqdən sonra bədəninizə düzgün istirahət verin.
• Qidalandırıcı yeməklər istehlak edin.
• Günün məşqindən əvvəl və sonra ayağa qalxmaq üçün bir neçə uzanma öyrənin.

7 Günlük Qısa Everest Baza Düşərgəsi Trek üçün ən yaxşı vaxt

Bir çox trekker dünyanın müxtəlif yerlərindən Everest baza düşərgəsinə qısa səyahətlər etmək üçün gəlir. Bu bölgələrdə trekking üçün dəqiq vaxtı bilmək çox vacib olur. Bu cür qısa trekdə trekkerlərin çox qısa vaxtı və araşdırmaq və görmək üçün çoxlu vaxtı olur. Bu səbəbdən trek müddəti dəqiq vaxt seçilməlidir.

Qısa Everest baza düşərgəsi trekləri üçün optimal dövrlərdir yaz (mart-may) və payız (sentyabr-noyabr). Bu aylar aydın hava, mülayim temperatur və heyrətamiz dağ mənzərələrinin ən yaxşı birləşməsini təklif edir. Bu aylarda gündüzlər isti, gecələr isə soyuq olur və yaxşı hava onu trekking üçün mükəmməl edir.

Bir çox trekker qışda qar yağmasını da seçir, lakin onların əksəriyyəti aşağı temperatur və daha gözlənilməz hava səbəbindən qışda getməkdən çəkinirlər. Yay/musson mövsümünə gəlincə, arzu olunan macəra əldə olunmayacaq. Tez-tez yağış yağacağından, yollar yaş, palçıqlı və nəmli olacağı üçün bu mövsümdə bir çox maneələrlə üzləşməli olacaqsınız. Bundan əlavə, çətin şəraitdə helikopter xidmətinin istismarı risklidir. Ona görə də bu mövsüm hətta qısa trekləri də tövsiyə etmirik.

Qısa Everest Baza Düşərgəsində Trekkingdə Qida və Yerləşdirmə

EBC-ə gedən bu qısa trek, qonaqlara unudulmaz təcrübə bəxş etmək üçün ləzzətli mətbəx və rahat yataq otaqları ilə birlikdə ənənəvi Nepal qonaqpərvərliyini təmin edən bir neçə gözəl otel və lojada qalmaq daxildir. Bu otellərdə müxtəlif yemək seçimləri tapa bilərsiniz. Otellər yerli qida məhsulları və həmçinin kontinental, hindistan, italyan, çin və daha çox kimi beynəlxalq mətbəxlər təqdim edir. Hər gecə təzə, yerli qaynaqlı inqrediyentlərlə bişirilmiş ənənəvi Nepal mətbəxindən həzz alacaqsınız.

Bu qısa Everest baza düşərgəsi trek paketində trekkerlər standart çay evlərində qalır və yerli mətbəxdən yemək yeyirlər. Səhər yeməyi seçimlərə çörək, mürəbbə, bir neçə növ daxildir yumurta, tortilla, peçenye və s. Qızardılmış düyü, Chowmein, makaron, köftə, şorba əriştəsi və s. üçün yeməklər mövcuddur nahar və nahar. Bu lojalarda, o cümlədən içki məhsulları da verilir Çay, Qəhvə, şirə və Enerji İçkiləri.

Bu lojalarda yaşayış şəraiti olduqca yaxşıdır. Otaqlar trekkerlərə ortaq şəkildə verilir. Bu otaqlara stol, iki çarpayı, yastıq və yorğan daxildir. Yalnız bir neçə yerdə əlavə tualet və tualet var. Bu lojalar təmizdir və ödədiyiniz qiymətə dəyər. Bununla belə, Wi-fi, duş qəbulu və elektron cihazların doldurulması kimi obyektlər üçün əlavə ödənişlər əlavə etməlisiniz.

Qısa EBC Trek-də yüksəklik artımı

Qısa Everest Baza Düşərgəsi Trek zamanı tipik bir gün – 7 gün

Everest Base Camp Trek-də gününüz qaldığınız yerdən başlayır. Günün ilk saatında günün ilk yeməyi olan səhər yeməyi ilə təmin olunacaqsınız. Daha sonra bələdçiniz və ya tur operatorunuzla qısa brifinq sessiyası keçirəcəksiniz. Bələdçiniz və ya tur operatorunuz sizi bugünkü gəzinti ilə bağlı bütün təfərrüatlar haqqında məlumatlandıracaq və qısa Everest baza düşərgəsi trekinə hazırlaşmağınız üçün sizə xəbər verəcəkdir. Yürüyüşünüz sessiyadan qısa müddət sonra başlayacaq və siz Sagarmatha Milli Parkının müxtəlif flora və faunasının şahidi olaraq Everest bölgəsinin cığırlarını gəzəcəksiniz.

Gün ərzində naharınız çay evlərində və ya yolda kiçik bir oteldə olacaq. Nahar üçün qısa bir dayanacaqınız olacaq və qət edilməli olan ümumi məsafədən asılı olaraq, istirahət etmək üçün də vaxtınız ola bilər. Bələdçiniz Everest Baza Düşərgəsinə doğru trekking zamanı rastlaşdığınız məşhur yerlər haqqında sizə məlumat verəcəkdir. Gün ərzində şam yeməyiniz yaşayış yerinizdə olacaq. Olduğunuz yerə çatdıqdan sonra axşam yeməyinizi gözləyərək bir müddət dincələ və ya yerli sakinlərlə ünsiyyətdə vaxt keçirə bilərsiniz.

Qısa Everest Baza Düşərgəsi Trek Marşrutu

Everest Baza Düşərgəsinə qısa 7 günlük trekdən sonra eyni marşrut klassik kimi 15 günlük və ya 9 günlük Premium Everest Baza Düşərgəsi Trek. Trek Lukladan başlayır və Everest Baza Düşərgəsində başa çatır, lakin siz bir qədər əlavə məsafə qət edəcək və iqlimə uyğunlaşma günlərini atlayacaqsınız. Bu, ən çətin macəralardan biri olacaq.

7 gündə təxminən 65 kilometr trekking edəcəksiniz. Katmandudan Lukla və Trekdən Phakdinqə eyni gündə uçduğunuz zaman trekiniz çox erkən başlayır. Səyahətinizin ikinci günü sizi Namçe bazarına aparacaq və gecəni səs-küylü Namçe şəhərində keçirəcək.

Tenboche'yi keçərək qalmağınız üçün Debuche'yə çatdığınız üçün üçüncüdə bir sıçrayış edəcəksiniz. Beşinci və altıncı günlərdə qalmağınız üçün Dengboche və Lobuche'yə səyahət edəcəksiniz. Nəhayət, altıncı günündə Everest Baza Düşərgəsinə gedəcək və qalmağınız üçün Gorakşepə qayıdacaqsınız. Qısa Everest baza düşərgəsi trekinizin son günündə, panoramik mənzərənin şahidi olmaq üçün Kalapatthara doğru trekinq edəcəksiniz. Everest dağı və Helikopterlə Katmanduya geri uçun.

EBC Trek üçün icazələr

Everest Baza Düşərgəsi Trek üçün sizə iki icazə lazımdır: Sagarmatha Milli Parkı İcazəsi və Xumbu Rular Milli Parkı İcazə verin. Siz əldə edə bilərsiniz Sagarmatha Milli Parkı Katmandudakı Nepal Turizm Şurasının ofisindən və ya Lukladakı giriş nöqtəsindən icazələr ala bilərsiniz. Bununla belə, Xumbu Rular Milli Parkının icazəsini yalnız Lukladakı giriş nöqtəsindən əldə edə bilərsiniz. Üstəlik, 10 yaşdan kiçik uşaqların Saqarmatha Milli Parkını ziyarət etmək üçün icazəyə ehtiyacı yoxdur.