Hündürlük Xəstəliyi Maarifləndirmə

Hündürlük Xəstəliyi ilə bağlı məlumatlılıq, Nepal-Tibet və Butan ətrafındakı dünyanın ən yüksək Himalay bölgəsinin yüksək təpələrində və dağ silsilələrində asudə vaxt üçün orta səviyyəli-macəra dolu səyahətlərdən tutmuş çətin və tələbkar yürüşlərə və macəralara qədər geniş çeşiddə müxtəlif səyahətləri əhatə edir.

Əksər səyahətçilər və macəraçılar insanların AMS (Kəskin Dağ Xəstəliyi) simptomunu tuta biləcəyi yüksək hündürlük ərazilərində trekinq və ya dırmanma barədə məlumatlı ola bilərlər.

Life Himalaya Yüksək Hündürlük Xəstəliyi və əlaqədar problemlər haqqında ətraflı məlumat təqdim edir.

Yüksək hündürlük xəstəliyinin simptomları:

Bir və ya iki deyil, adətən bir insan yüksəklik qazandıqca bir qrup simptomlar görünməyə başlayır. Bu simptomlar intensivliyə və göründüyü yüksəkliklərə görə, onları yaşayan fərddən asılı olaraq dəyişir. Hündürlüyə uyğunlaşma ilə bağlı üstünlük təşkil edən xüsusiyyət baş ağrısıdır.

Adətən, baş ağrısı uzun bir yüksəliş günündən sonra axşam saatlarında görünür. Baş ağrısı aspirinlə aradan qaldırılmalı və ertəsi gün səhərə qədər keçməlidir. Hündürlük xəstəliyinin başlanğıcına müşayiət olunan əsas simptomlar baş ağrısı və zəiflik, yuxusuzluq, tez-tez nəfəs alma nizamsızlığı ilə müşayiət olunur, xüsusən də gecə, hündürlük xəstəliyinin dərəcəsindən asılı olaraq, xüsusən də gözlər və ya barmaqlar ətrafında mayenin tutulması [ödem], quru öskürək, yüngül ürəkbulanma, iştahsızlıq, ataksiya və ya koordinasiyanın itirilməsi və istirahətdə şiddətli nəfəs darlığıdır.

Semptomlar yüngül bir narahatlıqdırsa, onlar azalana qədər istirahət etməlisiniz. Semptomlar daha da şiddətlənirsə və ya gecə yuxusundan sonra yox olmazsa, o zaman özünüzü yaxşı hiss edənə qədər enməlisiniz.

Əsas Hündürlük Xəstəliyi Məlumatlılığı

Ağır hündürlük xəstəliyinin əsas müalicəsi dərhal enişdir : hündürlük xəstəliyi ciddiləşdikdə sürətlə irəliləyə bilər. Xəstə 300-450 m [1,000 ilə 3,000 fut] arasında aşağıya endirilməlidir, məsafə simptomların şiddəti ilə artır.

Asetazolamid [Diamox] dərmanı hündürlüyə səyahət edərkən uyğunlaşmaya kömək etmək üçün istifadə edilmişdir. Bəzi məlumatlar göstərir ki, dərman hündürlük xəstəliyinin erkən mərhələlərinin müalicəsində, eləcə də profilaktikada istifadəsində faydalı ola bilər. Baş ağrısı, ürəkbulanma və özünü pis hiss edən insanların tabletləri qəbul etdikdən sonra 30 dəqiqə ərzində xeyli yaxşılaşdığı göstərilmişdir. Yetkinlər üçün doza gündə iki dəfə 250 mq tabletdir.

Ən çox nəzərə çarpan və qıcıqlandırıcı yan təsir istənilən yerdə və xəbərdarlıq edilmədən baş verə bilən karıncalanma hissidir. Doza gündə 250 mq-a endirilə bilər. Dərmanın qəbuluna 10000 fut/3000 m- dən yuxarı qalxma səhəri başlamaq və enənə və ya şəxs özünü uyğunlaşan hiss edənə qədər davam etdirmək tövsiyə olunur. Asetazolamid qəbul etmək qərarına gəlsəniz, xahiş edirik bələdçinizə/qrup rəhbərinizə məlumat verin. Kükürd dərmanlarına allergiyası olan insanlar tərəfindən qəbul edilməməlidir.

Ağır hündürlük xəstəliyi az sayda yürüşçüyə təsir edir, əksəriyyəti nə vaxt dayanıb geri qayıtmağı bilir. Bütün yürüşlərimiz təcrübəyə əsaslanır və tədricən hündürlük qazanmağı planlaşdırır, istirahət və uyğunlaşma üçün günlər ayrılır . Hündürlük xəstəliyi haqqında yuxarıdakı qısa qeydlər onun nə olduğunu göstərmək və simptomları qeyd etmək üçündür. Qarşısının alınması sadədir; tədricən yüksəliş edin və orta hündürlüklərdə kifayət qədər istirahət edin.

Əgər yerli peşəkar bələdçi və hamballa Himalay dağlarına səyahət etməyi planlaşdırırsınızsa. 2500 metrlik yürüşdən sonra gündə cəmi 300-400 metr, lojaya çatdıqdan sonra hər gün 150-300 metrə qədər akklimatizasiya yürüşü edin

Hündürlük xəstəliyinə tutulmamaq üçün ən yaxşı qayda yüksəkliyə dırmaşmaq və aşağı yatmaqdır və 3-4 litr su , sarımsaq şorbası və zəncəfil çayı içmək hündürlük xəstəliyinə tutulmamaq üçün ən yaxşısıdır.

Əgər xəstəlik simptomlarınız geri qayıdarkən hiss edirsinizsə, həmişə Nepal Dalbath, tərəvəzli Momo və şerpa güveçi kimi yerli təzə qidalar yeyin .