Hündürlük Xəstəliyi Maarifləndirmə

Hündürlük xəstəliyi haqqında məlumatlılıq asudə-orta-macəralıdan tutmuş Nepal-Tibet və Butan ətrafında dünyanın ən yüksək Himalay bölgəsinin yüksək təpələri və dağ silsilələrində çətin və tələbkar treklər və sərgüzəştlərə qədər müxtəlif səyahətlər.

Səyyahların və macəraçıların əksəriyyəti trekking və ya dırmanma haqqında məlumatlı ola bilərdi   yüksək dağlıq ərazilər insanların AMS (Kəskin Dağ Xəstəliyi) simptomunu tuta biləcəyi yerlərdə

Life Himalaya Yüksək Hündürlük Xəstəliyi və əlaqədar problemlər haqqında ətraflı məlumat təqdim edir.

Yüksək hündürlük xəstəliyinin simptomları:

Bir və ya iki deyil, adətən bir insan yüksəklik qazandıqca bir qrup simptomlar görünməyə başlayır. Bu simptomlar intensivliyə və göründüyü yüksəkliklərə görə, onları yaşayan fərddən asılı olaraq dəyişir. Hündürlüyə uyğunlaşma ilə bağlı üstünlük təşkil edən xüsusiyyət baş ağrısıdır.

Bir qayda olaraq, baş ağrısı uzun bir yüksəliş günündən sonra axşam görünür. Baş ağrısı aspirinlərlə aradan qaldırılmalı və ertəsi gün səhərə qədər keçməlidir. Əsas simptomlar Hündürlük xəstəliyinin başlanğıcını müşayiət edən baş ağrısı və zəiflik, yuxusuzluq, tez-tez qeyri-müntəzəm nəfəs alma ilə müşayiət olunur, xüsusən də gecələr, yüksəklik xəstəliyinin dərəcəsindən asılı olaraq gözlərdə və ya barmaqlarda mayenin tutulması [ödem], quru öskürək, yüngül ürəkbulanma, iştahsızlıq, ataksiya və ya kəskin koordinasiya itkisi.

Semptomlar yüngül bir narahatlıqdırsa, onlar azalana qədər istirahət etməlisiniz. Semptomlar daha da şiddətlənirsə və ya gecə yuxusundan sonra yox olmazsa, o zaman özünüzü yaxşı hiss edənə qədər enməlisiniz.

Əsas Hündürlük Xəstəliyi Məlumatlılığı

Şiddətli üçün əsas müalicə hündürlük xəstəliyi dərhal enmədir: yüksəklik xəstəliyi ciddiləşdikdən sonra sürətlə inkişaf edə bilər. Zərər çəkən şəxs 1,000 ilə 3,000 fut arasında endirilməlidir. [300 - 450 m.], məsafə simptomların dərəcəsi ilə artır.

Dərman asetazolamid [Diamox] hündürlüyə səyahət edərkən iqlimləşməyə kömək etmək üçün istifadə edilmişdir. Bəzi hesabatlar göstərir ki, dərman profilaktikada istifadə etməklə yanaşı, hündürlük xəstəliyinin erkən mərhələlərinin müalicəsində də faydalı ola bilər. Baş ağrısı, ürək bulanması və özünü pis hiss edən insanların tabletləri qəbul etdikdən sonra 30 dəqiqə ərzində xeyli yaxşılaşdığı göstərilmişdir. Yetkinlər üçün doza 250 mq-dır. gündə iki dəfə tablet.

Ən aydın və qıcıqlandırıcı yan təsir hər hansı bir yerdə və xəbərdarlıq etmədən baş verə bilən karıncalanma hissidir. Doza 250 mq-a qədər azaldıla bilər. gündə. Dərmanın yuxarı qalxan səhər başlaması tövsiyə olunur 10000ft / 3000m və eniş və ya şəxs uyğunlaşana qədər davam etdirilməlidir. Asetazolamid qəbul etmək qərarına gəlsəniz, bələdçinizə/qrup rəhbərinə məlumat verin. Kükürdlü dərmanlara allergiyası olan insanlar tərəfindən qəbul edilməməlidir.

Şiddətli hündürlük xəstəliyi bir neçə trekkerə təsir edir, əksəriyyəti nə vaxt dayanıb geri dönəcəyini bilir. Bütün gəzintilərimiz təcrübəyə əsaslanır və planlaşdırılıb tədricən hündürlük qazanır, icazə verilən günlərlə istirahət və uyğunlaşma. Hündürlük xəstəliyinə dair yuxarıdakı qısa qeydlər onun nə olduğunu göstərmək və simptomları qeyd etmək üçündür. Qarşısının alınması sadədir; tədricən yüksəliş edin və aralıq yüksəkliklərdə kifayət qədər dincəlməyə icazə verin.

Əgər yerli peşəkar bələdçi və hamballa Himalay dağlarına səyahət etməyi planlaşdırırsınızsa. 2500 metrlik yürüşdən sonra gündə cəmi 300-400 metr, lojaya çatdıqdan sonra hər gün 150-300 metrə qədər akklimatizasiya yürüşü edin

Yüksək dırmaşmaq və aşağı yatmaq yüksəklik xəstəliyinə tutulmamaq üçün ən yaxşı prinsipdir 3-4 litr su içmək və sarımsaq şorbası və zəncəfil çayı yüksəklik xəstəliyinə tutulmamaq üçün ən yaxşısıdır.

Həmişə yeyin yerli təzə yeməklər Nepal Dalbath, tərəvəz Momo və şerpa güveç kimi xəstəlik əlamətləriniz olduğunu hiss edirsinizsə, geri çəkilir.