Hoe om hoogtesiekte te vermy tydens 'n Everest-basiskampstaptog?

Hoë Hoogte Siekte is 'n siekte wat veroorsaak word deur die afnemende hoeveelheid suurstofvlak in 'n liggaam tydens stap en klim op hoë hoogtes. Hoogtesiekte is 'n negatiewe gesondheidseffek op die menslike liggaam op hoë hoogtes.

Hoogtesiekte word ook Akute Bergsiekte (AMS) genoem en word hoofsaaklik veroorsaak wanneer 'n persoon nie behoorlik akklimatiseer nie en nie genoeg suurstof ontvang nie. Hoogtesiekte ontstaan ​​wanneer jy te vinnig op 'n hoër hoogte bo 2 500 meter of 8 200 voet klim en loop.

Op hoër hoogtes is daar dun lugdruk en lae suurstofvlak. Daarom vind bergsiekte plaas wanneer die longe nie die nodige hoeveelheid suurstof kan opneem om in die liggaam te funksioneer nie.

Everest basiskamp trek is 'n hoë-hoogte staptog wat vanaf 2 800 meter begin en jou tot 5 545 meter neem. Tydens die Everest-basiskampstaptog kan enige stapper aan hoogtesiekte ly, aangesien dit onmoontlik is om te voorspel.

As enige stapper vinnig begin om 'n hoë hoogte te klim, word hy/sy deur hoogtesiekte aangetas. 'n Persoon wat ly aan hoogtesiekte moet so gou as moontlik behandel word. Indien dit nie behandel word nie, kan dit vinnig baie probleme begin opduik wat tot 'n ernstige toestand of tot die dood lei.

Elke stapper in hoë-hoogte staptogte moet die eenvoudige raad volg wat deur ons gegee word professionele gidse & so, jy hoef nie bekommerd te wees oor die eienskappe van hoogtesiekte nie.

Hoogtesiekte kan enigiemand affekteer wat hoë-hoogte staptogte doen soos Everest-basiskamp-staptogte. Maar jy hoef nie bekommerd te wees nie, aangesien daar baie voorkomende maatreëls is om hoogtesiekte te voorkom.

Baie stappers het vrae oor Everest-basiskampe soos: Hoe om hoogtesiekte te vermy tydens 'n Everest-basiskampstaptog? Wat is die eerste tekens en simptome van hoogtesiekte? En wat is die voorkomende maatreëls vir hoogtesiekte? Op soek na jou vrae, Lewe Himalaja-staptogte het 'n paar idees gelys wat verband hou met hoogtesiekte wat jy moet nagaan.

Daar is drie tipes hoogtesiekte wat hieronder gelys word:

1. Akute Bergsiekte (AMS)

Akute Bergsiekte word gedefinieer as die teenwoordigheid van 'n hoofpyn in 'n ongeklimatiseerde liggaam wat op 'n hoë hoogte bo 2 500 meter is.

AMS is die toestand van die menslike liggaam wat voorkom wanneer 'n liggaam nie by 'n hoër vlak van hoogte kan aanpas nie. Dit is algemeen vir elke soort stapper wat op 'n hoë hoogte stap en klim. AMS word veroorsaak deur verminderde lugdruk en 'n tekort aan suurstofvlakke op hoë hoogtes.

Hoe vinniger jy klim, hoe groter is die kans dat jy akute bergsiekte sal kry tydens die Everest-basiskampstaptog. As 'n persoon aan simptome soos naarheid, braking, slapeloosheid, duiseligheid, moegheid en vele ander ly, ly hy/sy aan bergsiekte. AMS moet versigtig behandel word tydens die staptog en klim op hoë hoogtes in die Everest-streek van Nepal.

1. Hoë Hoogte Pulmonale Oedeem (HAPE)

Hoë Hoogte Pulmonale Oedeem word geassosieer met kortasem. HAPE is 'n skrikwekkende vorm van nie-kardiogene pulmonale edeem, d.w.s. vloeistofophoping in die menslike liggaam se longe wat voorkom wanneer mense op hoë hoogtes is, hoofsaaklik bo 2 500 meter of 8 200 voet. HAPE word hoofsaaklik veroorsaak deur 'n ophoping van vloeistof in die longe van die menslike liggaam, sowel as 'n tekort aan suurstofvlakke wat veroorsaak word deur lae lugdruk op hoë hoogtes.

Sommige van die simptome van HAPE sluit in moeilike asemhaling, hoes, vinnige hartklop, blouheid om die lippe, hoes, swakheid of afname in die uitvoering van enige prestasie, ensovoorts. Dus is HAPE ook moeilik om te voorspel tydens die beste Everest basiskamp-staptog.

1. Serebrale edeem op hoë hoogte (HACE)

Hoë Hoogte Serebrale Oedeem word geassosieer met verwarring sowel as bewussynsverlies. HACE is die ernstigste vorm van AMS wat voorkom wanneer daar 'n opbou van vloeistowwe rondom die brein is.

Die HACE word veroorsaak deur lekkende kapillêre in die menslike brein wat vloeistofophoping en breinswelling tydens staptogte op hoë hoogte veroorsaak. Sommige van die simptome van HACE sluit in hoofpyn, verwarring, bewussynsverlies, koors, probleme om reguit te loop, dronk gang, prikkelbaarheid, ensovoorts. HACE kom gewoonlik voor na dag twee of drie in die Everest-basiskamp-staptog bo 3 000 meter of 9 800 voet.

Die probleem van HACE kan baie vinnig wees en die dood kan binne twaalf uur intree indien behandeling nie gegee word nie.

Wanneer jy 'n hoër risiko vir hoogtesiekte het?

Stappers loop 'n hoër risiko vir akute bergsiekte:

• As u 'n vorige geskiedenis van hoë hoogte siekte het
• As jy naby of op seevlak (lae hoogte) woon en na hoë hoogte wil reis en trek.
• As jy te vinnig opklim
• As jy nie op 'n hoër hoogte akklimatiseer nie
• As jy nie op 'n hoë hoogte rus nie
• As jy 'n siekte gehad het voordat jy op hoë hoogte staptogte gegaan het
• As jy mediese of gesondheidsverwante probleme soos hart, senuweestelsel, longe, brein, ens. het.

Wat is die tekens en simptome van hoogtesiekte?

Sommige van die tekens en simptome van hoë hoogte siekte word hieronder gelys:

• Duiseligheid
• Naarheid en braking
• Slapeloosheid
• Dronk Gang
• N hoofpyn
• Eetlus verloor
• Swelling van hande, bene en gesig
• Vinnige hartklop
• Kortasem en asemhalingsonreëlmatigheid
• Prikkelbaarheid
• Slaapversteuring
• Swakheid
• Moegheid

Hoe om hoogtesiekte te voorkom en wat is die voorkomende maatreëls?

• Volg die instruksies van jou gids
• Voor-akklimatisering
• Klim hoog en slaap laag
• Klim stadig op
• Drink 2 tot 3 liter water en vloeibare items
• Vermy alkohol, rook, ens.
• Vermy slaaptablette

Wat is die behandelings vir hoogtesiekte?

• Daal af, daal af en daal af
• Bly warm en vermy koue temperature
• Medikasie
• Aanvulling suurstof silinder
• Genoeg rus
• Moenie rugsakke dra terwyl jy afklim nie
• Helikopterredding in geval van nood
• Gebruik hoogtemedisyne soos asetasolamied, Diamox-deksametasoon, ens.
• Vir 'n normale hoofpyn kan jy medisyne soos parasetamol, aspirien en ibuprofen gebruik.
• Indien vinnige afdaling onprakties is, word 'n Gamow-sak gebruik om effektiewe hoogte te verminder en word dit ook as hulpmiddel vir AMS-pasiënte slegs in 'n noodgeval gebruik.

Dinge om te oorweeg voordat jy voorberei vir 'n staptog na die Everest-basiskamp op hoë hoogte

• Hoë hoogte versekering is verpligtend
• Stappers moet 'n noodhulpkissie dra wat pulsoksimeters insluit.
• Voorafgaande gesondheidsondersoek by 'n mediese hospitaal of dokter en afspraak met die dokter
• Noodsaaklike persoonlike medisyne
• As jy sekere mediese probleme soos diabetes, hoë en lae bloeddruk, hartaanval, longsiektes, ensovoorts het, moet jy spesiale voorsorgmaatreëls van jou dokter tref voordat jy op hoë hoogte staptogte gaan.
• Stappers moet ook voorberei vir helikopterredding in geval van 'n noodgeval.